ενήλικες – Σελίδα 7 από 9 – Πυγολαμπίδες
Skip to content

Θεσσαλονίκη

Κατασκευή μαριονέτας & εικαστικής κούκλας

Από το εργαστήριο κουκλοθεάτρου της Χριστίνας Μπήτιου

Για όσους θέλουν με καλή διάθεση να χτίσουν βήμα βήμα τον χαρακτήρα της μαριονέτας  που ονειρεύονται.

Η τέχνη της γλυπτικής, του μακιγιάζ, της ενδυματολογίας και του θεάτρου θα συνυπάρχουν και με τη βοήθεια των υπεύθυνων του εργαστηρίου θα δουλευτούν τεχνικές που έπειτα θα μπορεί ο καθένας να τις εφαρμόσει και σε άλλες δημιουργικές εφαρμογές.

Ακόμη κι αν δεν υπάρχει έμπνευση, θα δημιουργηθεί πάντα κάτω από τους ήχους μουσικής,  εικόνων και ζεστού καφέ.

Διδάσκονται:

Δημιουργία υλικού (πηλός αυτοξηρούμενος, χαρτοπολτός, ξυλοπολτός κτλ) για την κατασκευή της μαριονέτας, Γλυπτική κεφαλιού, χεριών και ποδιών, Ζωγραφική της μαριονέτας, Κατασκευή σώματος, Ράψιμο κουστουμιού

 

Χρήσιμες Πληροφορίες

Το μάθημα Κατασκευής Μαριονέτας είναι ομαδικό για ενήλικες & αποτελείται από 8 συναντήσεις (2 μήνες)

Διάρκεια: 3 ώρες την εβδομάδα

Έναρξη τμήματος : Στα μέσα του Οκτωβρίου

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο κιν. 6936985171 ή μέσω e-mail εδώ.

http://puppetry.gr/

Θέατρο Σοφούλη – Τα θεατρικά τμήματα

Τη Δευτέρα 1 Οκτωβρίου ξεκινούν τα μαθήματα στα θεατρικά εργαστήρια του Θεάτρου Σοφούλη, με τους ενήλικες να σηκώνουν την αυλαία. Οι εγγραφές συνεχίζονται και από ό,τι φαίνεται θα είναι και φέτος μια πολύ δημιουργική χρονιά. Από το 2002 τα θεατρικά εργαστήρια του Σοφούλη φέρνουν παιδιά και ενήλικες σε επαφή με τον μαγικό κόσμο της έκφρασης και της δημιουργίας μέσα από μαθήματα υποκριτικής, κινησιολογίας, χορού και τραγουδιού όλα μέσα από μία θεατρική θεώρηση.

Στα θεατρικά εργαστήρια του Σοφούλη λειτουργούν τρία παιδικά τμήματα, το baby, το παιδικό και το εφηβικό με μαθήματα κάθε Σάββατο. Τη Δευτέρα λειτουργεί το τμήμα ενηλίκων. Υπεύθυνος των εργαστηρίων είναι ο ηθοποιός και σκηνοθέτης Κωνσταντίνος Μελίδης. Το πρόγραμμα των σπουδών περιλαμβάνει υποκριτική, αυτοσχεδιασμό, κινησιολογία, χορό, θεατρικό τραγούδι και θεατρικό παιχνίδι. Φέτος μία νέα επιλογή προστέθηκε στο πρόγραμμα σπουδών, με θεατρικό παιχνίδι για παιδιά ηλικίας από 5 έως 10 ετών στα Αγγλικά. Στο τέλος της χρονιάς όλα τα τμήματα παρουσιάζουν παραστάσεις με τη δουλειά τους.

Τα θεατρικά εργαστήρια δεν στοχεύουν αποκλειστικά στην ανάδειξη ηθοποιών. Προάγουν τη γνώση των καλών τεχνών, την πνευματική καλλιέργεια και ευαισθησία αλλά και κοινωνικές δεξιότητες χρήσιμες σε κάθε περίοδο της ζωής του ανθρώπου, από το σχολείο μέχρι την επαγγελματική σταδιοδρομία.

Τμήματα που λειτουργούν

Baby Τμήμα : (4-7 ετών) Σάββατο 10:00-14:00
Παιδικό Τμήμα : (7-11 ετών) Σάββατο 10:00-14:00
Εφηβικό τμήμα (12-17 ετών) κάθε Σάββατο 14.00-18.00
Τμήμα Ενηλίκων (18 και άνω) κάθε Δευτέρα  18.00-22.00
Θεατρικό Παιχνίδι στα Αγγλικά (5-10 ετών) κάθε Τετάρτη 17.00-19.00

Καθηγητές που διδάσκουν:
Μαρία Κεχρή: Αυτοσχεδιασμός, Ορθοφωνία
Λένα Πετροπούλου: Υποκριτική, Αυτοσχεδιασμός (εφήβους)
Τάσος Παπαδόπουλος: Κινησιολογία, Χορός (εφήβους)
Αποστολία Γκούτη : Θεατρικό τραγούδι (ενήλικες)
Μαρία Γάσπαρη: Θεατρικό τραγούδι (εφηβους)
Ελευθερία Μυτιλιού: θεατρικό τραγούδι (παιδιά)
Τζόρτζια Βοριά: Κινησιολογία, Χορός (παιδιά)
Άννα Μπογιατζιάν: Θεατρικό παιχνίδι στα Αγγλικά
Κωνσταντίνος Μελίδης: Υποκριτική

Υπεύθυνος εργαστηρίου
Κωνσταντίνος Μελίδης

Χρήσιμες Πληροφορίες

Οι εγγραφές άρχισαν – Έναρξη μαθημάτων 1 Οκτωβρίου 2018

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν για περισσότερες πληροφορίες στο 2310423925.

Pellizco – Μαθήματα Flamenco

Το flamenco (φλαμένκο) είναι μια πολύ ξεχωριστή μουσική κουλτούρα που καλούμαστε να την κατανοήσουμε και φυσικά να την αγαπήσουμε εφόσον μας ενδιαφέρει να ασχοληθούμε μαζί της. Οι δασκάλες του Pellizco έχουν σαν στόχος να μεταφέρουν στους-στις μαθητές-τριες  με όσο πιο απλό και κατανοητό τρόπο τις γνώσεις τους και την αγάπη τους για την τέχνη αυτή. Δίνουν βάση τόσο στην σωστή τεχνική τοποθέτηση για να αποφευχθούν τραυματισμοί και να κατακτηθεί ο κινησιολογικός κώδικας του flamenco όσο και στη μουσική και ρυθμολογική κατανόηση της ιδιαίτερης αυτής μουσικής κουλτούρας.

Τα μαθήματα διαρκούν 90 λεπτά και γίνονται 2 φορές την εβδομάδα. Λειτουργούν τμήματα αρχαρίων, μεσαίου και προχωρημένου επιπέδου και γίνονται εγγραφές καθ’όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Οι ώρες και ημέρες του παιδικού τμήματος και του νέου τμήματος αρχαρίων θα διαμορφωθούν ύστερα από συνεννόηση με τους γονείς και τους ενδιαφερόμενους μαθητές αντίστοιχα.

Για πληροφορίες σχετικά με τα δίδακτρα  και τις ώρες των μαθημάτων επικοινωνήστε με την γραμματεία.

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Σεπτέμβριος 2018

Ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για τον μήνα Σεπτέμβριο στο Κουμπί.

Σεπτέμβριος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΤΡΙΤΗ 4
18.00-20.00: Παρέα κούκλας. Ελάτε να γνωριστούμε και να γίνετε μέλος της παρέας (Προκαταρκτική συνάντηση και για τους “παλιούς” ευκαιρία να ολοκληρώσουν την mlle Tirebouchon)
με τις Εντροπίες
ΤΕΤΑΡΤΗ 5
17.00-18.30: FABRIC PAPER! ελάτε να το γνωρίσετε σε δύο συναντήσεις . (1η συνάντηση: φτιάχνουμε τη βάση μας). 20 ευρώ οι 2 συναντήσεις.
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΠΕΜΠΤΗ 6
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί. Σεμινάριο 7 συναντήσεων/ 1η συνάντηση (75 ευρώ ο κύκλος)
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 7
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 8
10.30-12.30: Εργαστήριο σύγχρονης καλλιγραφίας/1η συνάντηση (25 ευρώ /2συναντήσεις)
με την Pelagie de Paris ΤΡΙΤΗ 11
18.00-20.00: Παρέα κούκλας. Ελάτε να γνωριστούμε και να γίνετε μέλος της παρέας (Προκαταρκτική συνάντηση και για τους “παλιούς” ευκαιρία να ολοκληρώσουν την mlle Tirebouchon).
με τις Εντροπίες
ΤΕΤΑΡΤΗ 12
16.00-19.00: Fabric paper! ελάτε να το γνωρίσετε σε δύο συναντήσεις. (2η συνάντηση: ολοκληρώνουμε τη σύνθεσή μας και φτιάχνουμε μια μικρή θήκη για κάρτες ή σελιδοδείκτη και κρεμαστό για το λαιμό ή σκουλαρίκια). 20 ευρώ οι 2 συναντήσεις
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΠΕΜΠΤΗ 13
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί. Σεμινάριο 7 συναντήσεων/ 2η συνάντηση (75 ευρώ ο κύκλος)
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 14
17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 15
10.30-12.30: Εργαστήριο σύγχρονης καλλιγραφίας -λέττερειν. 2η συνάντηση.
με την Pelagie de Paris
ΤΡΙΤΗ 18
18.00-20.00: Παρέα κούκλας. Προμηθευτείτε το κιτ της Catya της γάτας κι ελάτε να τη φτιάξουμε παρέα πίνοντας το καφεδάκι μας.
με τις Εντροπίες
ΠΕΜΠΤΗ 20
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί. Σεμινάριο 7 συναντήσεων/ 3η συνάντηση (75 ευρώ ο κύκλος)
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 22
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί…μια τσάντα! Εργαστήριο 2 συναντήσεων/1η συνάντηση (45 ευρώ οι δύο συναντήσεις μαζί με όλα τα υλικά της τσάντας και τη χρήση της ραπτομηχανής).
με την Pelagie de Paris
ΚΥΡΙΑΚΗ 23
20.00-22.00: Craft party! Ελάτε να δημιουργήσετε αυτοσχεδιάζοντας με υλικά του Κουμπιού! Για δώρο παίρνετε ακόμα ένα σακουλάκι με υλικά.(5 ευρώ με ρόφημα/9 ευρώ με coctail)
ΤΡΙΤΗ 25
18.00-20.00: Παρέα κούκλας. Προμηθευτείτε το κιτ της Catya της γάτας κι ελάτε να τη φτιάξουμε παρέα πίνοντας το καφεδάκι μας.
με τις Εντροπίες
ΠΕΜΠΤΗ 27
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί. Σεμινάριο 7 συναντήσεων/ 4η συνάντηση (75 ευρώ ο κύκλος)
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28
17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 29
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί…μια τσάντα! Εργαστήριο 2 συναντήσεων/2η συνάντηση (45 ευρώ οι δύο συναντήσεις μαζί με όλα τα υλικά της τσάντας και τη χρήση της ραπτομηχανής)
με την Pelagie de Paris
ΚΥΡΙΑΚΗ 30
18.00-20.00: THESSALONIKI COLLAGE CLUB, Πρώτη συνάντηση. Μηνιαίες, θεματικές συναντήσεις με ελεύθερη συμμετοχή (θέσεις περιορισμένες-απαραίτητη δήλωση συμμετοχής).

Λέσχη Ξιφασκίας Θεσσαλονίκη – Τα αθλητικά τμήματα

Στη Λέσχη Ξιφασκίας Θεσσαλονίκης γίνονται ατομικά μαθήματα αλλά υπάρχουν και τα ομαδικά τμήματα.

Ατομικά μαθήματα (όλες οι ηλικίες)

Για παιδιά και ενήλικες όλων των επιπέδων που επιθυμούν ατομικό μάθημα με στόχο την εξατομικευμένη και ταχύτερη βελτίωση, την συχνότερη εξάσκηση ή την δημιουργία προσωπικού ωρολογίου και προπονητικού προγράμματος.

Ομαδικά: L.F.F., Aκαδημία “Lions”, Intermediate – Compete Lions, Recreation-Hobby activity (ενηλίκων), Wheelchair fencing (όλες οι ηλικίες), Medieval Society (ενηλίκων).

Αναλυτικά

Learning Fencing Fun  (γεν.2014-2012)

Το «L.F.F.» είναι το πρότυπο πρόγραμμα της Λέσχης Ξιφασκίας Θεσσαλονίκης με εξειδίκευση σε παιδιά νηπιακής και πρώτης σχολικής ηλικίας. Το νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Learning Fencing Fun” εξειδικεύεται στη ψυχοκινητική ανάπτυξη των παιδιών μέσα από την παιγνιώδη εκμάθηση της Ξιφασκίας. Περισσότερες πληροφορίες για τη δομή και τους στόχους του προγράμματος μπορείτε να αντλήσετε επικοινωνώντας με τη Λέσχη.

Aκαδημία (Lions Academy) Α+Β (γεν.2006-2011)

Το τμήμα «Lions Academy» αναφέρεται σε παιδιά ηλικιών 8-13 ετών (σχολικής και προ-εφηβικής ηλικίας). Η ακαδημία έχει στόχο την ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό, την κοινωνικοποίηση, την ευγενή άμιλλα, την αδελφοποίηση με Λέσχες του εξωτερικού και την υγιή ανάπτυξη. Για τα παιδιά που επιθυμούν υπάρχει δυνατότητα εκπαίδευσης και συμμετοχής σε αγωνιστικές συναντήσεις.

Ιntermediate – Compete Lions (γεν.2005+)

Το «Προχωρημένο – Αγωνιστικό τμήμα» εφήβων/νέων ενηλίκων είναι προσανατολισμένο στον αγωνιστικό αθλητισμό ή τον πρωταθλητισμό. Στο παρόν τμήμα εντάσσονται αθλητές/τριες προχωρημένου επιπέδου με ήδη υπάρχουσα εκπαιδευτική εμπειρία.

Recreation – Hobby activity (ενηλίκων)

«Τμήμα ενηλίκων» που επιθυμούν να γνωρίσουν και να εξασκήσουν το άθλημα. Στο παρόν τμήμα εντάσσονται αρχάριοι αθλητές/τριες με βασικό στόχο την δραστηριότητα/hobby. Για τους ενδιαφερόμενους υπάρχει δυνατότητα σταδιακής ένταξης στο τμήμα “Ιndermediate-Compete Lions” ή συμμετοχής σε αγωνιστικές συναντήσεις.

Wheelchair fencing (όλες οι ηλικίες)

Η Λέσχη Ξιφασκίας Θεσσαλονίκης πρωτοπορεί από το 2013 με την εκκίνηση «τμήματος ξιφασκίας σε αμαξίδιο» στην Θεσσαλονίκη.

Για πληροφορίες επικοινωνήστε με τη Λέσχη.

Medieval Society (ενηλίκων)

«Τμήμα μελέτης ιστορικών και Ευρωπαϊκών πολεμικών τεχνών του Μεσαίωνα και της Αναγέννησης» για άτομα άνω των 18 ετών. Στο συγκεκριμένο τμήμα οι ενδιαφερόμενοι εντρυφούν στην ιπποτική τέχνη του Longsword –μακριά σπάθα αλλά και στο Viking Shield and Sword και άλλων όπλων του Μεσαίωνα και της Αναγέννησης.

Hypnobirthing classes- Γεννώντας με βαθιά χαλάρωση

Την Τρίτη 5 Ιουνίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives” (Γ. Τσόντου 27-29 3ος όροφος) ξεκινάει κύκλος τεσσάρων συνεδριών hypnobirthing με την Πασχαλίνα Καμπουρίδου  (μαία, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας IBCLC, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια hypnobirthing  Australia) και την Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου(μαία, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια KG hypnobithing).

Oι συνεδρίες απεθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Μέσα από το ταξίδι της χαλάρωσης και της ύπνωσης, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες θα έχουν τη δυνατότητα να αναθεωρήσουν και να απαλλαγόυν από αρνητικές σκέψεις, φόβους, ιστορίες που πιθανά να έχουν ακούσει για την εγκυμοσύνη αλλά και τη γέννα.Τους δίνεται η ευκαιρία να επαναπρογραμματίσουν το υποσυνείδητό τους και να αποκτήσουν έναν θετικό τρόπο σκέψης σε σχέση με τις αλλαγές στην περίοδο της κύησης αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους με το βρέφος. Το Hypnobirthing προσφέρει τη γνώση και τα εργαλε’ια , ώστε να ενδυναμωθούν και νααποκτήσουν αυτοπεποίθηση για το νέο τους ρόλο ως γονείς.

Τι είναι το Hypnobirthing;

Το Hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης όσο και τις τεχνικές στη γέννα. Όταν μια μητέρα και ο συνοδός της είναι ικανοί να προσεγγίσουν τη γέννα με γνώση, καλή υποστήριξη και εργαλεία (χαλάρωση, οραματισμούς, αυτοϋπνωση και αναπνοές)τότε η γέννα μπορεί να γίνει μια θετική και πολύ ενδυναμωτική εμπειρία.
Το “hypno” μέρος του “hypnobirthing” αναφέρεται στην υπνοθεραπεία που χρησιμοποιούμε για να απομακρύνουμε τους όποιους φόβους και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας. Με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας, η γέννα του παιδιού σας θα είναι πιο ήρεμη και πιο χαλαρή εμπειρία. Κι αυτό γιατί, εσείς οδηγείτε τη γέννα σας! Η αίσθηση δύναμης και ελέγχου του σώματός σας και του μυαλού σας, θα σας βοηθήσουν ώστε να μην χρειαστείτε παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια της γέννας σας.

Τι καλύπτουν οι συναντήσεις;

1η Συνεδρία: Δημιουργώντας και εγκαθιστώντας θετικό τρόπο σκέψης.

-Εισαγωγή στη θετική σκέψη
-Αιτίες φόβου και πως επηρεάζουν τη γέννα μας
-Ο ρόλος των συνοδών μας
-Σύνδεση πνεύματος/σώματος
-Τι είναι η ύπνωση και πως θα την χρησιμοποιήσω στη γέννα μου
-Φόβος-Ένταση-Πόνος
-Η υπέροχη μήτρα μου
-Οι ορμόνες είναι φίλοι μας
-Επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητο
-Το περιβάλλον της γέννας
-Το λεξιλόγιο για μια ενδυναμωμένη γέννα
-Δημιουργώντας ένα ήρεμο μέρος για τη γέννα μας
-Η δύναμη των καταφάσεων

2η Συνεδρία: Επιλογές, γνώση και εργαλεία για μια ενδυναμωμένη γέννα

-Τεχνικές που οδηγούν στη γέννα
-Κομμάτια για ύπνωση,μουσική για τη γέννα, αρωματοθεραπεία
-Εκκρίνοντας ενδορφίνες μέσω του αγγίγματος
-Επιλογές στη μητρότητα
-Παραμένοντας υγιής
-Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
-Συμβουλές για την επιθυμητή θέση του μωρού
-Παρουσιάζοντας την εργαλειοθήκη μας για τη γέννα
-Η σημασία της χαλάρωσης του προσώπου
-Αναπνοή χαλάρωσης
-Αναπνοή κατά τη διάρκεια του κύματος
-Ο δρόμος προς την έξοδο/ αναπνέοντας προς τα κάτω

3η Συνεδρία: Προετοιμάζοντας το πνεύμα και το σώμα για τη γέννα.

-Οραματισμοί
-Ανάπτυξη δεσμού πριν από τη γέννα
-Δημιουργία δεσμού κατά τη γέννα
-Παρεμβάσεις κατά τον τοκετό- Τι δεν σας έχουν πει
-ΠΙΘΑΝΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ/ Ποιο είναι το φυσιολογικό διάστημα της εγκυμοσύνης
-Επιτυγχάνοντας μια φυσική έναρξη τοκετού
-Τεχνικές άμεσης χαλάρωσης
-Τεχνικές αυτοϋπνωσης
-Ύπνωση/χαλάρωση και οδηγίες για τους συνοδούς

4η Συνεδρία: Ας τα βάλουμε όλα σε μια τάξη…

-Επιθυμίες κατά τη γέννα
-Η σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας
-Ειδικές περιστάσεις
-Αν η καισαρική τομή είναι αναγκαία
-Απελευθέρωση των εμβρυϊκών μεμβρανών
-Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις
-Συνοδοί στη γέννα
-Τα δικαιώματά σας στη φάση της εξώθησης

Χρήσιμες Πληροφορίες

Οι τέσσερις συνεδρίες θα πραγματοποιηθούν στις:
05/06-12/06-19/06-26/06/ 2018

Οι συνεδρίες απευθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Κόστος συμμετοχής: 200€ (προπληρωμή)

Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 6944833655 (Πασχαλίνα), 6942613197 (Ειρήνη) και 2310538531(Midwives) ή ηλεκτρονικά:

Δήλωση Συμμετοχής

Γεννώ με εμπιστοσύνη

Τη Δευτέρα 11 Ιουνίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives”( Γ. Τσόντου 27) ξεκινά νέος κύκλος προγεννητικών συναντήσεων.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν αυτή βιώνεται για πρώτη φορά, είναι πιθανό να υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, φόβος, ανασφάλεια. Όταν όμως η μητέρα (και ο πατέρας) συνειδητοποιήσει τη φυσιολογικότητα του τοκετού και του θηλασμού, αρχίζει να δυναμώνει και να νιώθει περισσότερη αυτοπεποίθηση για το σώμα της και το μωρό της. Αυτός είναι και ένας από τους σκοπούς των συναντήσεων αυτών.

Να γεννήσουμε με εμπιστοσύνη στο σώμα και στο μωρό μας!

Η προετοιμασία και πάνω απ’ όλα η ενημέρωση για τις επιλογές στη γέννα είναι αυτό που βοηθά το ζευγάρι να βρουν το δρόμο που τους ταιριάζει προς τη γονεϊκότητα και συνειδητά να ζήσουν τον τοκετό του παιδιού τους, έχοντας αυτοί το πρωταρχικό ρόλο. Ακολουθώντας το ένστικτο τους και έχοντας συνοδοιπόρο τη μαία, θα γεννήσουν φυσικά, χωρίς περιττές ιατρικές παρεμβάσεις, και έτσι θα μειωθούν οι πιθανότητες στο ελάχιστο για μια αναίτια καισαρική.

Οι προγεννητικές συναντήσεις ξεκινούν από την 26 – 28η εβδομάδα κύησης, είναι συνολικά διάρκειας 12 ωρών (έξι συναντήσεις της μιάμισης με δυο ωρών) και περιέχουν ότι είναι καλό να γνωρίζει το ζευγάρι για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό και τη λοχεία.

Σημαντικό!
Κάθε κύκλος συναντήσεων προσαρμόζεται στις ανάγκες της κάθε ομάδας αφού οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν ένα μικρό ερωτηματολόγιο πριν την έναρξη τους, προκειμένου να γνωρίζουμε τις ανάγκες τους και που πρέπει να δουλέψουμε πιο πολύ.

Μια ιδέα από τα θέματα που καλύπτονται:

– Ανάπτυξη και ενδυνάμωση της προγεννητικής σύνδεσης – επικοινωνίας των γονιών με το μωρό τους
– Συνειδητοποίηση της φυσιολογικότητας της εγκυμοσύνης και του τοκετού
– Διαχείριση του φόβου-στρες και τεχνικές για βαθιά χαλάρωση (αναπνοή κ.α.)
– Το πλάνο τοκετού και πως χρησιμοποιείται
– Τα σημάδια έναρξης του τοκετού και τα στάδια του
– Ο ενεργός τοκετός και η σημασία των πρώτων ωρών στη περιγεννητική σύνδεση
– Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης και πως μαθαίνω να αφήνομαι
– Ο μητρικός θηλασμός και η φροντίδα του νεογέννητου
– Η φροντίδα της μητέρας στη λοχεία και η ψυχολογία της
– Ο ενεργός ρόλος του πατέρα στη γέννα, το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού

Κάθε συνάντηση αποτελείται και από το πρακτικό μέρος, με κινήσεις και ειδικές ασκήσεις για την εμπέδωση του εμβρύου, ανακούφιση από πόνους στη μέση και τη λεκάνη, χορός της κοιλιάς και παιχνίδια με το έμβρυο, τεχνικές αναπνοής και βαθιά χαλάρωση με τεχνικές από το Hypnobirthing.

Τις συναντήσεις πραγματοποιούν η Πασχαλίνα Καμπουρίδου κ η Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου, ανεξάρτητες μαίες και ιδρύτριες του “Midwives”.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Oι ημερομηνίες των συναντήσεων είναι:

11/06,18/06,25/06,02/07,09/07,16/07 2018
Kάθε Δευτέρα στις 18:00

Για να δηλώσετε συμμετοχή καλέστε στα τηλέφωνα:

Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

ή ηλεκτρονικά: Δηλώσεις συμμετοχής

Δηλώστε συμμετοχή εγκαίρως!
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών 10 ζευγάρια.

Κόστος συμμετοχής:120€ (προπληρωμή)

Ροδάνι – Ιστορίες Γονεϊκότητας | 2018

συναντήσεις προσωπικής ανάπτυξης στο Ροδάνι με την οικογενειακή θεραπεύτρια – ψυχολόγο Άννα Εμμανουηλίδου.

Η βρεφική και νηπιακή ηλικία του παιδιού μας μαθαίνει πώς γινόμαστε γονείς.
Σε αυτές τις συναντήσεις, οι συμμετέχοντες θα πορευτούν στις προσωπικές τους ιστορίες μετάβασης στην μητρότητα και την πατρότητα με στόχο μια ικανοποιητική για όλα τα μέλη όμορφη παιδική ζωή των παιδιών τους. Θα δουν τι σημαίνει τελικά γονιός και τι διαχωρίζει τον άνθρωπο αυτόν, από κάποιον που ακόμα δεν έχει κάνει αυτή την μετακίνηση.
Θα μπορέσουν να συζητήσουν συγκεκριμένες δυσκολίες, απορίες, σκέψεις και συναισθήματα σ’ αυτή την πορεία. Θα μάθουν να ανιχνεύουν στους εαυτούς τους, τα παιδιά και τους συντρόφους τους, τις ανάγκες, τις δυνάμεις και τη δημιουργικότητα. Θα φτιάξουν έναν δυνατό κύκλο πληροφορίας, μέσα στον οποίο θα χτίζουν το μεγάλωμά τους ως ανθρώπων και ζευγαριών, δίπλα στο μεγάλωμα των μωρών τους.

 

Χρήσιμες Πληροφορίες

Πρώτη συνάντηση –  Έναρξη: Σάββατο 26 Μαΐου 2018 στις 12:30 το μεσημέρι
Διάρκεια: 2 ώρες
Κόστος: 20 ευρώ / 30 ευρώ το ζευγάρι
Υπάρχει επίσης η δυνατότητα να απασχοληθούν τα παιδιά στον χώρο ξεχωριστά και παράλληλα με την συνάντηση των γονέων και φυσικά συνοδευόμενα από κηδεμόνα αν το απαιτεί η ηλικία τους.

 

Λίγα λόγια για την Εμμανουηλίδου Άννα

Κλινική ψυχολόγος (Msc) του ΑΠΘ, διδάκτορ ψυχολογίας του Παν/μίου Mannheim της Γερμανίας (Dr. Phil.) και συστημική ψυχοθεραπεύτρια (εκπαίδευση στη Διεθνή Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας IGST της Χαϊδελβέργης).
Σπούδασε στην Ελλάδα και τη Γερμανία, φιλοσοφία και ψυχολογία. Μεταξύ 1992-2001 εργάστηκε στη Γερμανία στο χώρο της ψυχιατρικής και συνεργάστηκε σε πολυάριθμες εναλλακτικές πρωτοβουλίες, μέσω των οποίων ήρθε σε επαφή με το εκεί ακμαίο κίνημα αυτοβοήθειας προσώπων με ψυχιατρική εμπειρία και με διάφορες εναλλακτικές στην ψυχιατρική προτάσεις. Υπήρξε για 7 χρόνια εκλεγμένο μέλος στο ΔΣ της Γερμανικής Εταιρείας Κοινωνικής Ψυχιατρικής (DGSP). Από το 2002 τακτικό μέλος της Συστημικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος (ΣΕΒΕ).
Στην Ελλάδα, όπου ζει και εργάζεται και πάλι από το 2001, έχει ασχοληθεί με πολιτικές και κοινωνικές πρωτοβουλίες σε θέματα κοινωνικών μειονοτήτων με έμφαση το χώρο της ψυχικής υγείας, από το 2003 επικεντρωμένα σε δράσεις ενάντια στην ψυχιατρική βία και υπέρ της ανάπτυξης εναλλακτικών στην Ελλάδα. Από το 2006 ιδρυτικό Μέλος του Παρατηρητηρίου για τα Δικαιώματα στο Χώρο της Ψυχικής Υγείας. Από το 2004 εργάζεται στο Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, παράρτημα Θεσσαλονίκης, στην Ιατροπαιδαγωγική Υπηρεσία, ως οικογενειακή θεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο ως συστημική ψυχοθεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια και επόπτρια. Από το 2009 εκπαιδεύει επαγγελματίες στη συστημική ψυχοθεραπεία σε Ελλάδα και Κύπρο , στα πλαίσια της εργασίας της στο ΕΚΕΨΥΕ και σε συνεργασία με το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου και το Συστημικό Ινστιτούτο Θεσσαλονίκης.
Πολυάριθμες προσωπικές δημοσιεύσεις, άρθρα και μεταφράσεις στα ελληνικά θεμάτων ψυχικής υγείας και συστημικής σκέψης (Bιβλία: Ψυχιατρική με αρχή μέση και τέλος – δρόμοι εξόδου από τη χρονιότητα, των Σβάιτσερ και Σούμαχερ, εκδ. Νησίδες, 2006, Βγαίνοντας από τα Ψυχοφάρμακα, επιμ από κοινού με τον Πέτερ Λέμαν, Εκδ. Νησίδες, 2008, Αντί της Ψυχιατρικής, επιμ από κοινού με τον Πέτερ Λέμαν και Πέτερ Στάστνυ, Εκδ. Νησίδες, 2011, Συστημική Θεραπεία Ζευγαριών, εκδ. UniversityStudioPress, Θες/νίκη, υπό έκδοση.)
Μητέρα δύο αγοριών.

Προετοιμασία  Μητρότητας

Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η απόκτηση ενός παιδιού αποτελούν αναμφίβολα σημαντικές στιγμές στην ζωή ενός ζευγαριού που φέρνουν ανάμεικτα συναισθήματα και εμπειρίες. Συνάμα, η συναναστροφή με άλλους ανθρώπους που διανύουν την ίδια φάση στη ζωή τους είναι ανακουφιστική και ευεργετική.

Η Χ.Α.Ν.Θ. υποστηρίζει τους νέους γονείς και τους ενδυναμώνει στην περίοδο αυτή της ζωής τους που οι ανάγκες είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Σκοπός των σεμιναρίων είναι η ενημέρωση και η ψυχοσωματική προετοιμασία των εγκύων και των συντρόφων τους, για τον τοκετό, το μητρικό θηλασμό και την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ του νεογνού – γονέων.

Η επιμέλεια και παρουσίαση γίνεται από την Μαία Αναστασία Σταμκοπούλου, βασίζεται στις τελευταίες διεθνείς μελέτες της προγεννητικής φροντίδας και με βάση τις κατευθυντήριες οδηγίες του παγκόσμιου οργανισμού υγείας (W.H.O). Η παρουσίαση πραγματοποιείται με βιωματικό τρόπο.

Μερικά από τα θέματα που καλύπτουν οι συνεδρίες είναι τα παρακάτω:

• Φυσιολογία της κύησης και προγεννητικός έλεγχος
• Επικοινωνία με το έμβρυο και στάδια ανάπτυξης του εμβρύου
• Πλάνο τοκετού

Τοκετός, στάδια τοκετού – συμπτωματολογία τοκετού
• Τεχνικές ανακούφισης πόνου
• Οδηγίες θηλασμού και αντιμετώπιση προβλημάτων θηλασμού
• Πρακτικές συμβουλές για το ζευγάρι
• Διατροφή
• Λοχεία και φροντίδα λεχώνας
• Περιποίηση νεογνού
• Παρουσίαση του Βρεφικού Μασάζ

Μέσα στα πλαίσια αυτά μπορεί να γίνει και κατάθεση εμπειριών, απόψεων και συναισθημάτων μεταξύ των παρευρισκόμενων .

Μετά την κάθε θεματική παρουσίαση ακολουθεί το πρακτικό κομμάτι της ψυχοσωματικής προετοιμασίας της εγκύου για τον τοκετό, με ασκήσεις, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης. Γι’ αυτό, φροντίστε να φοράτε χαλαρά ρούχα.

Αναλυτικά το πρόγραμμα κάθε συνεδρίας θα βρείτε στο mamamnio.gr

Χρήσιμες Πληροφορίες

Ημερομηνίες συναντήσεων:

Κάθε Τρίτη  (29/5, 5/6, 12/6 ,19/5, 26/6 και 3 /7)

Ώρα: 10.30 – 12.30

Κόστος Συμμετοχής: 120€ . Προπληρωμή. Πλούσιο υλικό θα δοθεί στους συμμετέχοντες.

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Μάιος 2018

Ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για τον μήνα Μάιο στο Κουμπί.

 

Μάιος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΤΕΤΑΡΤΗ 2
16.00-17.30: Στεφάνια από κουρέλια ή χαρτί (5Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
18.00-20.00: Βραχίολια μακραμέ (20 Ε/2 συναντήσεις)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 3
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος 7 συναντήσεων/75 Ε)- 1η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 4
17.00-19.00: Σεμινάριο Social media (κύκλος Απριλίου-2η συνάντηση)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 5
17.00-19.00: Διακοσμητικά σπιτάκια με πουλί mixed media (8E)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΔΕΥΤΕΡΑ 7
17.00-19.00:Φτιάχνω το δικό μου μπλογκ (κύκλος Απριλίου-2 συνάντηση)
με την In my closet
ΤΡΙΤΗ 8
10.30-12.00: Κοσμήματα από ξύλο balsa (7E)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΠΕΜΠΤΗ 10
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος 7 συναντήσεων/75 Ε)- 2η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 11
17.00-19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ (κύκλος Απριλίου -3η συνάντηση)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 12
18.00-20.00: World Collage day-Ανοιχτή εκδήλωση κολλάζ με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κολάζ.
με την Dorothee Mesander
ΚΥΡΙΑΚΗ 13
17.00-19.00: Παρέα κούκλας: Μαζευόμαστε και δημιουργούμε παρέα κούκλες από τα κιτ του Κουμπιού-σε 3 συναντήσεις (με την αγορά του κιτ -25 ευρώ) – 1η συνάντηση
ΤΕΤΑΡΤΗ 16
18.00-20.00: Βραχιόλια μακραμέ (2η συνάντηση)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 17
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος 7 συναντήσεων/75 Ε)- 3η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18
17.00-19.00: Σεμινάριο Social media (κύκλος Απριλίου-3η συνάντηση)
με την In my closet
ΚΥΡΙΑΚΗ 20
17.00-19.00: Παρέα κούκλας: Μαζευόμαστε και δημιουργούμε παρέα κούκλες από τα κιτ του Κουμπιού-σε 3 συναντήσεις (με την αγορά του κιτ -25 ευρώ) – 2η συνάντηση
ΔΕΥΤΕΡΑ 21
17.00-19.00:Φτιάχνωτο δικό μου μπλογκ (κύκλος Απριλίου-3η συνάντηση)
με τηn In my closet
ΤΕΤΑΡΤΗ 23
18.00-20.00: Εργαστήριο καλαθιού (14Ε)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 24
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος 7 συναντήσεων/75 Ε)- 3η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 25
17.00-19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ (κύκλος Απριλίου -4η συνάντηση)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 26
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Λουλούδια από φόδρα (8Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΚΥΡΙΑΚΗ 27
17.00-19.00: Παρέα κούκλας: Μαζευόμαστε και δημιουργούμε παρέα κούκλες από τα κιτ του Κουμπιού-σε 3 συναντήσεις (με την αγορά του κιτ -25 ευρώ) -3η συνάντηση
ΔΕΥΤΕΡΑ 28
17.00-18.30: Εφαρμογές με την τεχνική του fabric paper (18 E/2 συναντήσεις -1η συνάντηση)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΤΕΤΑΡΤΗ 30
17.00-18.30: Εφαρμογές με την τεχνική του fabric paper (18 E/2 συναντήσεις -2η συνάντηση)
ΠΕΜΠΤΗ 31
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος 7 συναντήσεων/75 Ε)- 4η συνάντηση
με την Pelagie de Paris

Baby wearing Dance

Τη Δευτέρα 30 Απριλίου 2017 και ώρα 11:30 στο Midwives (Γ. Τσόντου 25-27) ξεκινάει τμήμα babywearing dance με τη δασκάλα χορού Θεοδώρα Μελά.

Το Midwives καλωσορίζει τις νέες μητέρες στο διασκεδαστικό πρόγραμμα χορού με το μωρό τους, με τη δασκάλα χορού της Indancestrial Dance School, Δώρα Μελά.

Από την εμβρυική ηλικία έως την πρώτη αγκαλιά και από την πρώτη βόλτα με το μάρσιπο ως τα πρώτα του βήματα, η σχέση του γονέα με το παιδί στηρίζεται στην σωματική επαφή. Όταν το βρέφος ακουμπάει και στηρίζεται στο γονέα νιώθει ασφάλεια, σιγουριά και ηρεμία. Σε αυτά τα συναισθήματα που γεννιούνται μέσα από την επαφή στηρίζεται το πρόγραμμα «Baby wearing Dance», χορός για γονείς μαζί με τα μωρά τους στο μάρσιπο ή χωρίς αυτόν. Δεν πρόκειται για ένα κοινό μάθημα χορού αλλά για μία εμπειρία που συνδέει βαθύτερα το γονέα με το παιδί καθώς μοιράζονται, προσπαθούν, γυμνάζονται και διασκεδάζουν σαν ΕΝΑ! Με σεβασμό στο βρέφος και ασφάλεια πάνω απ’όλα, το “Baby wearing Dance” αποτελεί μια δημοφιλή και περιζήτητη δραστηριότητα στις χώρες του εξωτερικό!

Ακόμη, δίνεται η ευκαιρία στο γονέα να ξεφύγει από τις καθημερινές ασχολίες καθώς μέσα από το πρόγραμμα μαθαίνει το σώμα του και ανακαλύπτει νέους ήχους και ρυθμούς έχοντας τον καλύτερο παρτενέρ… το μωρό του!

Χρήσιμες Πληροφορίες

Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν γονείς με βρέφη από 3 έως 12 μηνών.

Kάθε Δευτέρα στις 11:30 π.μ.

Μηνιαία, μια φορά την εβδομάδα, συνολικά 4 μαθήματα (διάρκεια συνεδρίας 45 λεπτά)

Συνολικό κόστος: 60 ευρώ/ μήνα (προπληρωμή).

Δηλώστε συμμετοχή: https://bit.ly/2IZPmox

Δηλώστε συμμετοχή εγκαίρως!
Για να δηλώσετε συμμετοχή καλέστε στα τηλέφωνα:
Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531
ή αφήστε μήνυμα στο inbox της σελίδας
ή στο email: info@midwives.gr

Hypnobirthing classes- Γεννώντας με βαθιά χαλάρωση

Την Τρίτη 17 Απριλίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives” (Γ. Τσόντου 27-29 3ος όροφος) ξεκινάει κύκλος τεσσάρων συνεδριών hypnobirthing με την Πασχαλίνα Καμπουρίδου  (μαία, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας IBCLC, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια hypnobirthing  Australia) και την Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου(μαία, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια KG hypnobithing).

Oι συνεδρίες απεθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Μέσα από το ταξίδι της χαλάρωσης και της ύπνωσης, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες θα έχουν τη δυνατότητα να αναθεωρήσουν και να απαλλαγόυν από αρνητικές σκέψεις, φόβους, ιστορίες που πιθανά να έχουν ακούσει για την εγκυμοσύνη αλλά και τη γέννα.Τους δίνεται η ευκαιρία να επαναπρογραμματίσουν το υποσυνείδητό τους και να αποκτήσουν έναν θετικό τρόπο σκέψης σε σχέση με τις αλλαγές στην περίοδο της κύησης αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους με το βρέφος. Το Hypnobirthing προσφέρει τη γνώση και τα εργαλε’ια , ώστε να ενδυναμωθούν και νααποκτήσουν αυτοπεποίθηση για το νέο τους ρόλο ως γονείς.

Τι είναι το Hypnobirthing;

Το Hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης όσο και τις τεχνικές στη γέννα. Όταν μια μητέρα και ο συνοδός της είναι ικανοί να προσεγγίσουν τη γέννα με γνώση, καλή υποστήριξη και εργαλεία (χαλάρωση, οραματισμούς, αυτοϋπνωση και αναπνοές)τότε η γέννα μπορεί να γίνει μια θετική και πολύ ενδυναμωτική εμπειρία.
Το “hypno” μέρος του “hypnobirthing” αναφέρεται στην υπνοθεραπεία που χρησιμοποιούμε για να απομακρύνουμε τους όποιους φόβους και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας. Με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας, η γέννα του παιδιού σας θα είναι πιο ήρεμη και πιο χαλαρή εμπειρία. Κι αυτό γιατί, εσείς οδηγείτε τη γέννα σας! Η αίσθηση δύναμης και ελέγχου του σώματός σας και του μυαλού σας, θα σας βοηθήσουν ώστε να μην χρειαστείτε παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια της γέννας σας.

Τι καλύπτουν οι συναντήσεις;

1η Συνεδρία: Δημιουργώντας και εγκαθιστώντας θετικό τρόπο σκέψης.

-Εισαγωγή στη θετική σκέψη
-Αιτίες φόβου και πως επηρεάζουν τη γέννα μας
-Ο ρόλος των συνοδών μας
-Σύνδεση πνεύματος/σώματος
-Τι είναι η ύπνωση και πως θα την χρησιμοποιήσω στη γέννα μου
-Φόβος-Ένταση-Πόνος
-Η υπέροχη μήτρα μου
-Οι ορμόνες είναι φίλοι μας
-Επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητο
-Το περιβάλλον της γέννας
-Το λεξιλόγιο για μια ενδυναμωμένη γέννα
-Δημιουργώντας ένα ήρεμο μέρος για τη γέννα μας
-Η δύναμη των καταφάσεων

2η Συνεδρία: Επιλογές, γνώση και εργαλεία για μια ενδυναμωμένη γέννα

-Τεχνικές που οδηγούν στη γέννα
-Κομμάτια για ύπνωση,μουσική για τη γέννα, αρωματοθεραπεία
-Εκκρίνοντας ενδορφίνες μέσω του αγγίγματος
-Επιλογές στη μητρότητα
-Παραμένοντας υγιής
-Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
-Συμβουλές για την επιθυμητή θέση του μωρού
-Παρουσιάζοντας την εργαλειοθήκη μας για τη γέννα
-Η σημασία της χαλάρωσης του προσώπου
-Αναπνοή χαλάρωσης
-Αναπνοή κατά τη διάρκεια του κύματος
-Ο δρόμος προς την έξοδο/ αναπνέοντας προς τα κάτω

3η Συνεδρία: Προετοιμάζοντας το πνεύμα και το σώμα για τη γέννα.

-Οραματισμοί
-Ανάπτυξη δεσμού πριν από τη γέννα
-Δημιουργία δεσμού κατά τη γέννα
-Παρεμβάσεις κατά τον τοκετό- Τι δεν σας έχουν πει
-ΠΙΘΑΝΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ/ Ποιο είναι το φυσιολογικό διάστημα της εγκυμοσύνης
-Επιτυγχάνοντας μια φυσική έναρξη τοκετού
-Τεχνικές άμεσης χαλάρωσης
-Τεχνικές αυτοϋπνωσης
-Ύπνωση/χαλάρωση και οδηγίες για τους συνοδούς

4η Συνεδρία: Ας τα βάλουμε όλα σε μια τάξη…

-Επιθυμίες κατά τη γέννα
-Η σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας
-Ειδικές περιστάσεις
-Αν η καισαρική τομή είναι αναγκαία
-Απελευθέρωση των εμβρυϊκών μεμβρανών
-Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις
-Συνοδοί στη γέννα
-Τα δικαιώματά σας στη φάση της εξώθησης

Χρήσιμες Πληροφορίες

Οι τέσσερις συνεδρίες θα πραγματοποιηθούν στις:
17/04 – 24/04 – 01/05 – 08/05 2018

Οι συνεδρίες απευθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Κόστος συμμετοχής: 200€ (προπληρωμή)

Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 6944833655 (Πασχαλίνα), 6942613197 (Ειρήνη) και 2310538531(Midwives)

Γεννώ με εμπιστοσύνη

Μέσα στον Απρίλιο ξεκινούν δύο τμήματα προγεννητικών συναντήσεων στο “Midwives”( Γ. Τσόντου 27).

Τη Δευτέρα 16 Απριλίου 2018 και ώρα 18:00 ξεκινά το πρώτο και την Τετάρτη 18 Απριλίου 2018 και ώρα 18:00 το δεύτερο.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν αυτή βιώνεται για πρώτη φορά, είναι πιθανό να υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, φόβος, ανασφάλεια. Όταν όμως η μητέρα (και ο πατέρας) συνειδητοποιήσει τη φυσιολογικότητα του τοκετού και του θηλασμού, αρχίζει να δυναμώνει και να νιώθει περισσότερη αυτοπεποίθηση για το σώμα της και το μωρό της. Αυτός είναι και ένας από τους σκοπούς των συναντήσεων αυτών.

Να γεννήσουμε με εμπιστοσύνη στο σώμα και στο μωρό μας!

Η προετοιμασία και πάνω απ’ όλα η ενημέρωση για τις επιλογές στη γέννα είναι αυτό που βοηθά το ζευγάρι να βρουν το δρόμο που τους ταιριάζει προς τη γονεϊκότητα και συνειδητά να ζήσουν τον τοκετό του παιδιού τους, έχοντας αυτοί το πρωταρχικό ρόλο. Ακολουθώντας το ένστικτο τους και έχοντας συνοδοιπόρο τη μαία, θα γεννήσουν φυσικά, χωρίς περιττές ιατρικές παρεμβάσεις, και έτσι θα μειωθούν οι πιθανότητες στο ελάχιστο για μια αναίτια καισαρική.

Οι προγεννητικές συναντήσεις ξεκινούν από την 26 – 28η εβδομάδα κύησης, είναι συνολικά διάρκειας 12 ωρών (έξι συναντήσεις της μιάμισης με δυο ωρών) και περιέχουν ότι είναι καλό να γνωρίζει το ζευγάρι για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό και τη λοχεία.

Σημαντικό!
Κάθε κύκλος συναντήσεων προσαρμόζεται στις ανάγκες της κάθε ομάδας αφού οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν ένα μικρό ερωτηματολόγιο πριν την έναρξη τους, προκειμένου να γνωρίζουμε τις ανάγκες τους και που πρέπει να δουλέψουμε πιο πολύ.

Μια ιδέα από τα θέματα που καλύπτονται:

– Ανάπτυξη και ενδυνάμωση της προγεννητικής σύνδεσης – επικοινωνίας των γονιών με το μωρό τους
– Συνειδητοποίηση της φυσιολογικότητας της εγκυμοσύνης και του τοκετού
– Διαχείριση του φόβου-στρες και τεχνικές για βαθιά χαλάρωση (αναπνοή κ.α.)
– Το πλάνο τοκετού και πως χρησιμοποιείται
– Τα σημάδια έναρξης του τοκετού και τα στάδια του
– Ο ενεργός τοκετός και η σημασία των πρώτων ωρών στη περιγεννητική σύνδεση
– Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης και πως μαθαίνω να αφήνομαι
– Ο μητρικός θηλασμός και η φροντίδα του νεογέννητου
– Η φροντίδα της μητέρας στη λοχεία και η ψυχολογία της
– Ο ενεργός ρόλος του πατέρα στη γέννα, το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού

Κάθε συνάντηση αποτελείται και από το πρακτικό μέρος, με κινήσεις και ειδικές ασκήσεις για την εμπέδωση του εμβρύου, ανακούφιση από πόνους στη μέση και τη λεκάνη, χορός της κοιλιάς και παιχνίδια με το έμβρυο, τεχνικές αναπνοής και βαθιά χαλάρωση με τεχνικές από το Hypnobirthing.

Τις συναντήσεις πραγματοποιούν η Πασχαλίνα Καμπουρίδου κ η Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου, ανεξάρτητες μαίες και ιδρύτριες του “Midwives”.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Oι ημερομηνίες των συναντήσεων είναι:

Πρώτο τμήμα: 16/04-23/04-30/04-07/05-14/05-21/05
Kάθε Δευτέρα στις 18:00

ή

Δεύτερο τμήμα: 18/04-25/04-02/05-09/05-16/05-23/05
Kάθε Τετάρτη στις 18:00 μμ

Για να δηλώσετε συμμετοχή καλέστε στα τηλέφωνα:

Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

Δηλώστε συμμετοχή εγκαίρως!
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών 10 ζευγάρια.

Κόστος συμμετοχής:120€ (προπληρωμή)

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Απρίλιος 2018

Πολλά γράφονται και λέγονται για το πώς και το πού να αναζητήσεις την έμπνευση, είτε από τους μεγάλους δημιουργούς, τις μεγάλες ιδέες και έργα είτε από τα μικρά, καθημερινά και πιο κοντινά σου πράγματα. Και τα δύο ισχύουν. Όπως ισχύει και ότι έμπνευση μπορείς να βρεις στη δική σου προσωπική “αποθήκη”, δηλαδή μέσα σου. Στη σκέψη, στις αναμνήσεις, σε όλα όσα έχεις συσσωρεύσει χρόνια και χρόνια. Αρκεί να δώσεις χρόνο να ξεδιπλωθούν, να οργανωθούν, να αλληλεπιδράσουν, όπως πάνω στο τραπέζι απλώνουμε τα εργαλεία και τα υλικά μας για να δημιουργήσουμε.

Απρίλιος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΔΕΥΤΕΡΑ 2
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος Μαρτίου)
15.00-16.00: Πασχαλινές δαχτυλόκουκλες ή στολίδια για τη λαμπάδα μας (για παιδιά από 7 ετών) -5 Ε
με την Δέσποινα Πραβίτα
ΤΡΙΤΗ 3
10.30-12.30:Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος Μαρτίου)
ΤΕΤΑΡΤΗ 4
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος Μαρτίου)
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!
ΤΡΙΤΗ 10
10.30-12.00: Κοσμήματα από αυτοξηραινόμενο πηλό – Εργαστήριο δύο συναντήσεων/15 Ε οι 2 συναντήσεις (1η συνάντηση)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
19.00-21.00: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (εργαστήριο δύο συναντήσεων/22 Ε οι 2 συναντήσεις (1η συνάντηση)
με την Pelagie de Paris
ΤΕΤΑΡΤΗ 11
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος Μαρτίου)
ΠΕΜΠΤΗ 12
10.30-12.00: Κοσμήματα από αυτοξηραινόμενο πηλό – Εργαστήριο δύο συναντήσεων/15 Ε οι 2 συναντήσεις (2η συνάντηση)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 1η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 14
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: λιλιπούτειες νεραϊδούλες (8 Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΔΕΥΤΕΡΑ 16
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 2η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
17.00-19.00: Etsy review / Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 1η συνάντηση (30 ευρώ οι 2 συναντήσεις) / Στο σεμινάριο μπορούν να συμμετέχουν μόνο όσοι έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο “Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ”.
με την In my closet
ΤΡΙΤΗ 17
19.00-21.00: Εφαρμογές σύγχρονης καλλιγραφίας -2η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΤΕΤΑΡΤΗ 18
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 3η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
18.00-20.00: Βραχιόλια με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες. 20 Ε /2 συναντήσεις (1η συνάντηση)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 19
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (κύκλος Μαρτίου)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20
10.30-12.00: Mixed media σελιδοδείκτες (7 Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 21
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Σελιδοδείκτες από ύφασμα (8 Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΚΥΡΙΑΚΗ 22
18.00-20.00:Collages by Dorothee Mesander -Workshop (15Ε)
ΔΕΥΤΕΡΑ 23
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 4η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
17.00-19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog / Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΤΡΙΤΗ 24
19.00-21.00: Εφαρμογές σύγχρονης καλλιγραφίας σε πάνινη τσάντα (15 Ε)
με την Pelagie de Paris
ΤΕΤΑΡΤΗ 25
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 5η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
18.00-20.00: Βραχιόλια με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες. 20 Ε /2 συναντήσεις (2η συνάντηση)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 26
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί- (κύκλος Μαρτίου)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 27
10.30-12.30: Κούκλες κλειδαρότρυπα (10 Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση (65 ευρώ ο κύκλος)
με την In my closet
ΔΕΥΤΕΡΑ 30
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (εργαστήριο 7 συναντήσεων/ 75 Ε)- 6η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
17.00-19.00: Etsy review / Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 2η συνάντηση (30 ευρώ οι 2 συναντήσεις) / Στο σεμινάριο μπορούν να συμμετέχουν μόνο όσοι έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο “Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ”.
με την In my closet

Κατασκευή λάμπας

Eργαστήρι εικαστικής κούκλας

Η art doll/κατασκευή λάμπας είναι ένα ιδιαίτερο αντικείμενο τέχνης. Για τη δημιουργία τους οι καλλιτέχνες χρησιμοποιούν μια μεγάλη ποικιλία υλικών όπως ύφασμα, πηλός, ξύλο, χαρτί, μέταλλο.

Κάθε art doll/λάμπα και μια ξεχωριστή εσωτερική αναζήτηση, μοναδική όπως μοναδικός είναι ο καθένας από μας.
Η κατασκευή μιας τέτοιας κούκλας από τον αρχικό σχεδιασμό τους στο χαρτί μέχρι τη γλυπτική για τη δημιουργία του σώματος και τη ζωγραφική απαιτεί 10 συναντήσεις.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Η  κάθε συνάντηση  κρατάει 3 ώρες την εβδομάδα.

Το εργαστήρι θα ξεκινήσει στις 17 Απριλίου 2018.

Το κόστος συμμετοχής  είναι 120€.

Τηλέφωνο επικοινωνίας για κάθε διευκρίνιση 6936985171 (Θεσσαλονίκη)

Σεμινάριο Φωτογραφίας

Θέλετε να μάθετε να αποτυπώνετε στιγμιότυπα της ζωής σας; Έχετε φωτογραφική μηχανή και θέλετε να μάθετε να τη χρησιμοποιείτε; Η ΧΑΝΘ σας δίνει τη δυνατότητα να το πραγματοποιήσετε!

Διδασκόμενη ύλη

  • Ψηφιακή Φωτογραφία
  • Τύποι φωτογραφικών μηχανών
  • Σύνθεση φωτογραφίας
  • Φωτισμός και φωτομέτρηση
  • Σχέση διαφράγματος-ταχύτητας-βάθος πεδίου
  • Ψηφιακή επεξεργασία φωτογραφίας
  • Εισαγωγή στο Photoshop
  • Πρακτική σε επαγγελματικό studio
  • Φωτογραφικές εξορμήσεις

Διδάσκει ο Χρήστος Παππάς

Χρήσιμες Πληροφορίες

Ο κύκλος μαθημάτων έχει διάρκεια 2,5 μήνες, με ένα τρίωρο μάθημα την εβδομάδα

Κόστος συμμετοχής: 180€

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 231 600 1000 εσωτ. 0830 ή 0832 ή education3@ymca.gr

Περισσότερα θα δείτε εδώ.

Χ.Α.Ν.Θ. – Οι αθλητικές δραστηριότητες

 

Η Χ.Α.Ν.Θ., με παράδοση δεκαετιών στα αθλητικά προγράμματα και προσανατολισμό στην πρωτοπορία, φέρνει μία νέα δραστηριότητα που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους! Φέτος το Χειμώνα, η Χ.Α.Ν.Θ. ενώνει τις δυνάμεις της με την Happy Mountain και εγκαινιάζει την ολοκαίνουρια Ακαδημία Χιονοδρομίας.

Οι εγγραφές ξεκινούν 8 Νοεμβρίου 18:00-20:00

Η εκδήλωση παρουσίασης θα πραγματοποιηθεί  την Παρασκευή 9 Νοεμβρίου, στις 19:00, στο ΑΙΘΡΙΟ, στη Χ.Α.Ν.Θ.

Τα προγράμματα βασίζονται στην ορθή και ολοκληρωμένη εκμάθηση του σκι από έμπειρους επαγγελματίες που ακολουθούν τις πιο σύγχρονες μεθόδους εκπαίδευσης, εστιάζοντας στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων του κάθε νέου χιονοδρόμου.

Στόχος της ομάδας, είναι τα παιδιά, μικρά και μεγάλα, να διδαχθούν τις τεχνικές, να αναπτύξουν νέες «χιονοδρομικές» δεξιότητες και σταδιακά να κατακτήσουν κάθε πίστα! Πάνω απ’ όλα όμως, προτεραιότητα είναι οι νέοι αθλητές να διασκεδάσουν, αποκτώντας εμπειρίες που θα τους φέρουν κοντά στη φύση, θα τους βοηθήσουν να κάνουν νέους φίλους και θα προσθέσουν μία ακόμα περιπετειώδη δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους.

Τα προγράμματα για το ακαδημαϊκό έτος 2018-2019 έχει ως εξής:

4 αναβάσεις | Snowflake | Κόστος: 300 ευρώ (παιδιά 4-5 ετών, 3 ώρες μάθημα)

3 αναβάσεις | Intro | Κόστος: 260 ευρώ

6 αναβάσεις | Basic | Κόστος: 500 ευρώ

8 αναβάσεις | Medium | Κόστος: 640 ευρώ

10 αναβάσεις | Season | Κόστος: 720 ευρώ

 

Χρήσιμες Πληροφορίες

Ημέρα συμμετοχής – εκπαίδευσης: Σάββατο

Μέγιστος αριθμός παιδιών ανά δάσκαλο: 6 παιδιά (για το snowflake 2-3 άτομα ανά δάσκαλο)

Minimum αναβάσεις: οι 3 αναβάσεις (εισαγωγικό πρόγραμμα για όσους ξεκινούν το σκι – αρχάριοι) και θα πρέπει να υλοποιηθούν σε 4 Σάββατα (δικαίωμα 1 απουσίας) ή οι 6 αναβάσεις (για τους προχωρημένους) και θα πρέπει να υλοποιηθούν σε 8 Σάββατα (δικαίωμα 2 απουσιών).

1η Ανάβαση: το πρώτο Σάββατο του Ιανουαρίου μετά την Πρωτοχρονιά. Για τη σεζόν 2018 – 2019, στις 5 & 6 Ιανουαρίου 2019. Επειδή η ανάβαση θα πραγματοποιηθεί αμέσως μετά την Πρωτοχρονιά, σας παρακαλούμε μην ξεχάσετε να επιβεβαιώσετε ή να ακυρώσετε το μάθημά σας.

*Για τους μικρούς φίλους που θα συμμετάσχουν με τα αδέρφια τους ισχύει 10% έκπτωση

Για εγγραφές και πληροφορίες:

Χ.Α.Ν.Θ.: Τετ., Πέμ. & Παρ. 18:00 – 20:00 | Tηλ.: +30 231 600 1000 (εσωτ.0851) |

Happy Mountain: Δευτ. – Παρ. 18:00 – 21:00 | Τηλ. +30 2310 472286

ΤΜΗΜΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΕΝΩΝ

Για άλλη μια σεζόν παιδικά, εφηβικά και τμήματα ενηλίκων που αγάπησε και στήριξε ο κόσμος της Θεσσαλονίκης, συνεχίζουν δυναμικά προσφέροντας μοναδικές στιγμές, εκτόνωση, εκγύμναση, γνώση, φιλίες και τόσα άλλα!

Έναρξη προγραμμάτων από 3 Σεπτεμβρίου 2018

Προγράμματα γυμναστικής και χορού για παιδιά από 3 ετών:

  • Move & play
  • Pre Ballet
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Μπαλέτο R.A.D.
  • Μπαλέτο Vaganova
  • Μοντέρνος χορός
  • Hip hop
  • Latin & Zumba fun
  • Σύγχρονος χορός
  • Fit & Dance
  • Capoeira
  • Aikido-Kendo

 

Προγράμματα Fitness για ενήλικες

  • Mat pilates
  • Connexus
  • Zumba
  • Yogilates
  • Personal training

 

Προγράμματα εναλλακτικής γυμναστικής για ενήλικες

  • Ορθοσωμική
  • Yoga
  • Pilates
  • Mat pilates
  • Tai Chi
  • Shiatsu
  • Κινησιοθεραπεία-Πρόγραμμα ΕΛΚΣΙΣ

 

Προγράμματα χορού για ενήλικες

  • Latin & ευρωπαϊκοί χοροί
  • Μπαλέτο
  • Σύγχρονος Χορός
  • Reggaeton
  • Jazz Dance

 

Προγράμματα πισίνας για ενήλικες

  • Υδρογυμναστική (aqua aerobic)
  • Εκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων
  • Ελεύθερη κολύμβηση –  Ώρες κοινού
  • Ατομικά μαθήματα κολύμβησης

 

Πολεμικές τέχνες για ενήλικες

  • Capoeira
  • Wing Chun Kung Fu – αυτοάμυνα
  • Aikido
  • Kendo

 

Νέα τμήματα – Νέος αέρας στο τμήμα Γυμναζομένων

Με σκοπό να καλυφτούν οι ανάγκες και οι επιθυμίες όλο και περισσότερων Θεσσαλονικέων όλων των ηλικιών, κάθε σεζόν εμπλουτίζεται και ανανεώνεται το πρόγραμμά της ΧΑΝΘ με νέες δραστηριότητες.

Νέα προγράμματα, νέοι συνεργάτες, νέος εξοπλισμός!

  • Stretching & Flexibility

Μέσα από διατατικές ασκήσεις θα αυξήσετε το εύρος κίνησης σας, κάτι που θα βοηθήσει στην ανακούφιση από πόνους που οφείλονται σε κακή φυσική κατάσταση, αλλά θα βοηθήσει και αυτούς που ασκούνται να ανταπεξέλθουν καλύτερα στην προπόνησή τους.

Πέντε λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να παρακολουθήσετε αυτό το τμήμα:

  1. Για να αποκτήσουν οι κινήσεις σας το φυσιολογικό τους εύρος.
  2. Για να αυξηθεί η ελαστικότητα και να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τραυματισμού των μυών.
  3. Για να βελτιωθεί η απόδοσή σας στα προγράμματα ασκήσεων.
  4. Για να αυξηθεί η μυϊκή αίσθηση τόσο στους γυμνασμένους όσο και στους αγύμναστους μυς.
  5. Για να ανακουφιστούν τα νεύρα που πιέζονται από βραχείς μυς και δημιουργούν πόνους.

Διδάσκει: Έρρικα Χατζηανδρέου

Κάθε Τρίτη & Πέμπτη στις 17:00

Ειδική τιμή για τα μέλη του τμήματος Γυμναζομένων

  • Aerial Yoga play

Μέσα από τη yoga τα παιδιά:

  1. Θα βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση (ευλυγισία, αντοχή, σωστή στάση σώματος).
  2. Θα μάθουν τεχνικές για να ελέγχουν τον εαυτός τους και να ελαχιστοποιούν το άγχος τους.
  3. Θα κοινωνικοποιηθούν μέσα σε ένα μη ανταγωνιστικό περιβάλλον.

Το μάθημα πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως κούνιες & μπάλες.

ΝΕΟ τμήμα για Εφήβους, στο οποίο  συνδυάζονται η  Κλασσική με την Εναέρια Γιόγκα, καθώς επίσης Props & Balls και Acro.

Προσφέρει στα παιδιά και τους εφήβους στιγμές χαράς και ξεγνοιασιάς αλλά και ένα είδος άσκησης που θα βοηθήσει στη συγκρότηση και το συντονισμό του σώματος.

Στη πανέμορφη στρογγυλή αίθουσα, σε  μικρές ομάδες, ενθαρρύνονται η έκφραση και η αποδοχή, μέσα από ασκήσεις  και παιχνίδι,  προσαρμοσμένα στις μοναδικές ανάγκες της κάθε ηλικίας.

 

Διδάσκουν: Αθανασία Εμμανουήλ, Τζοάννα Χατζησάββα

Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη στις 18:00 για παιδιά γεννημένα από το 2007 έως το 2011

Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη στις 19:00 για παιδιά γεννημένα από το 2006 έως το 2002

Περιορισμένες θέσεις – Δηλώστε συμμετοχή

Πληροφορίες: Τμήμα Γυμναζομένων 231 600 1000 εσωτ. 0822 & 0821 & ph-edu@ymca.gr

 

  • Shinkyokushin Karate     

Το Shinkyokushin karate είναι η απόλυτη ιαπωνική πολεμική τέχνη πλήρους επαφής. Πήρε τη μορφή του World Karate Organization Shinkyokushinkai μετά τον ανασχηματισμό του Διεθνούς Οργανισμού Kyokushinkaikan Karate από τον Shihan Kenji Midori αγαπημένο μαθητή του Sosai Mas Oyama (ιδρυτή του Kyokushinkaikan) και παγκόσμιο πρωταθλητή . Kyokushin στην ιαπωνική σημαίνει η υπέρτατη αλήθεια κι εκφράζει το πάθος των καρατέκα για τη συνεχή εξάσκηση σώματος και πνεύματος.

Οι καρατέκα εξασκούνται στο σκληρό sparing χωρίς προστατευτικά, με σκοπό να μιμηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν στο δρόμο στις οποίες θα χρειαστεί να αμυνθούν. Επίσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης εξασκούνται στα Kihon (ασκήσεις τεχνικής) , στα Κata (φόρμες κινήσεων που εκφράζουν μάχη με αντιπάλους που επιτίθενται από 4 κατευθύνσεις), στην εφαρμογή των τεχνικών σε στόχους και σάκους με σκοπό την ολοκληρωμένη ενδυνάμωση και άριστη φυσική κατάσταση του σώματος.

Το Shinkyokushin διέπει η φιλοσοφία της αυτοβελτίωσης, της πειθαρχίας και της σκληρής προπόνησης.

Διδάσκει: Φίλιππος Παπαγιαννίδης, δάσκαλος με πολυετή εμπειρία στο άθλημα και πολλές σημαντικές διακρίσεις σε Ελλάδα κι εξωτερικό.

Τμήμα ενηλίκων: Τρίτη & Πέμπτη 21:00-22:30, Σάββατο 11:00-12:00

Παιδικό τμήμα: Τρίτη & Πέμπτη 20:00-21:00, Σάββατο 10:00-11:00

 

  • Tai Chi – Θεραπευτικό τμήμα

Πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου το Harvard ανέδειξε τη σημαντικότητα και τα οφέλη της εξάσκησης του tai chi ειδικότερα σε άτομα με χρόνιες παθήσεις και πόνους.

Συγκεκριμένα αποδείχτηκε πως παράλληλα με τη τυπική ιατρική αντιμετώπιση, η συστηματική εξάσκηση του Tai Chi βοηθά στην αντιμετώπιση της ασθένειας, εξασφαλίζοντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής για τον ασκούμενο-ασθενή.

Παρά τους αργούς του ρυθμούς, το tai chi προσφέρει:

  1. Μυϊκή δύναμη
  2. Ευλυγισία
  3. Ισορροπία
  4. Αερόβια άσκηση

Και ενδείκνυται σε περιπτώσεις:

  1. Αρθρίτιδας
  2. Μειωμένης οστικής πυκνότητας
  3. Καρδιοπάθειας
  4. Καρκίνου του μαστού
  5. Καρδιακής ανεπάρκειας
  6. Υπέρτασης
  7. Εγκεφαλικών επεισοδίων

Διδάσκει: Marie- Helene Soubeyrand

Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη στις 11:00

 

  • Yoga Thai Bodywork

Η Yoga και το Thai Massage έχουν κοινές ρίζες και παρόμοιες στάσεις σώματος. Το Yoga Thai Bodywork συνδυάζει τις δυο αυτές πρακτικές σε πρωτότυπες ροές κίνησης προσφέροντας ενεργητική άσκηση και παθητική άσκηση-μασάζ.

Στοιχεία κυρίως hatha και yin yoga συνθέτουν το ενεργητικό μέρος της πρακτικής. Η άσκηση είναι απλή, με αργό ρυθμό και ιδιαίτερη έμφαση στην αβίαστη ροή της αναπνοής και στις διατάσεις.

Kατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και της χαλάρωσης, επιλεγμένες τεχνικές thai massage εφαρμόζονται κυκλικά στους συμμετέχοντες, πολλαπλασιάζοντας τα οφέλη της πρακτικής τους. Οι τεχνικές του thai massage περιλαμβάνουν πιέσεις, διατάσεις, κινητοποίηση αρθρώσεων, κρούσεις και δονήσεις, με αποτέλεσμα να θεωρείται περισσότερο από μασάζ ένας εξαιρετικός τύπος ολιστικής παθητικής άσκησης.

Οφέλη

Ανακούφιση από συσσωρευμένη ένταση σε ολόκληρο το σώμα – ιδιαίτερα στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη και στην μέση

  1. Βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της ευλυγισίας
  2. Βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας – καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων
  3. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  4. Ήπια μυϊκή ενδυνάμωση
  5. Ενίσχυση του νευρικού συστήματος – μείωση του άγχους
  6. Αναζωογόνηση σώματος και νου

Διδάσκει: Ελευθερία Καμήλαλη

Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή 17:00-18:00

 

  • Salsa

Η προέλευση της Salsa είναι από την Κούβα όπου Αφρικανοί σκλάβοι χρησιμοποιούσαν το χορό και τη μουσική ως τρόπο έκφρασης των πολιτισμικών τους εθίμων. Η Salsa ως χορός, αλλά και ως μουσική προέκυψε από τον συνδυασμό πολλών latin και freestyle χορών και πήρε το όνομά της από την ισπανική λέξη Salsa που σημαίνει «μείγμα μπαχαρικών για σάλτσα».

Η Salsa χάρις την μοντέρνα μουσική, τις εντυπωσιακές φιγούρες και τη δυνατότητα αυτοσχεδιασμού μπήκε δυναμικά στο προσκήνιο. Σήμερα λόγω του άκρως ξεσηκωτικού ρυθμού του αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους χορούς και έχει κατακτήσει τις πίστες των νυχτερινών club και τις καρδιές των χορευτών.

Ιδανικά διδάσκεται από ζευγάρι ώστε ο κάθε μαθητής ή μαθήτρια να μπορεί να έχει ολοκληρωμένη εικόνα της κίνησης, η οποία διαχωρίζεται ανάλογα με το φύλο. Επιπλέον, ένα προχωρημένο ζευγάρι είναι πάντα καλό πρότυπο για την ‘’συμπεριφορά’’ που πρέπει να έχει ο καβαλιέρος απέναντι στην ντάμα αλλά και το αντίστροφο.

Διδάσκουν: Χρύσα Κωστίκη & Ντίνος Φραγκούλης

Κάθε Τρίτη & Πέμπτη 21:15 – 22:15

 

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει!

Πληροφορίες: Τμήμα Γυμναζομένων 231 600 1000 εσωτ. 0822 & 0821

E-mail: ph-edu@ymca.gr

Site: http://www.ymca.gr/tmimata-gymnazomenwn/gymnazomenoi/programs/intro

 

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ Χ.Α.Ν.Θ.

Η Χ.Α.Ν.Θ  με μεγάλη παράδοση στον αθλητισμό, και το εξειδικευμένο προσωπικό της είναι και φέτος έτοιμη να σταθεί στο πλευρό των μικρότερων και μεγαλύτερων φίλων σε όλα τους τα βήματα, να αναδείξει τις δεξιότητές τους και να ενισχύσει την εξέλιξή τους σε «παραδοσιακά» αλλά και σύγχρονα αθλήματα, που ενθουσιάζουν.

 

Αναλυτικά τα τμήματα

Μπάσκετ (αγόρια και κορίτσια 5 ετών +)

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018 | ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Τηλ. Επικοινωνίας: 231 600 1000, εσωτ.: 0810, 0811, 0812 & 2310 261210

Πρόγραμμα Ακαδημίας ανάλογα με το έτος γέννησης:

  •  PIVOT

2003-04: Παρ. 15.00-16.00. Σάβ. & Κυρ., 10.00-11.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • ΤΙΜΕ ΟUT

2005: Παρ. 15.00-16.00, Σάβ. & Κυρ.,10.00-11.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • REBOUND

2006: Παρ. 15.00-16.00, Σάβ. & Κυρ., 11.00-12.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • FREE THROWS

2007: Παρ. 15.00-16.00, Σάβ. & Κυρ. 11.00-12.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • PICK N ROLL

2008: Τρ. 16.30-17.30 Γήπεδο «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ», Σάβ. & Κυρ. 12.00-13.00

Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • LAY UP

2009: Τρ. 17.30-18.30 Γήπεδο «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ», Σάβ. & Κυρ. 12.00-13.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • DRIBBLE

2010: Τρ. 17.30-18.30 Γήπεδο «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ», Σάβ. & Κυρ. 12.00-13.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • PASS

2011: Παρ. 16.30-17.30 , Σάβ. & Κυρ. 10.00-11.00 Γήπεδο «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ»,

  • SHOOT

2012: Παρ. 15.30-18.30 , Σάβ. & Κυρ. 11.00-12.00 Γήπεδο «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ»,

  • SCREEN

2013: Παρ. 15.30-18.30 , Σάβ. & Κυρ. 12.00-13.00 Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • JUMP BALL -ΚOΡΙΤΣΙΑ

2005-06-07-08: Παρ. 15.00-10.30 , Σάβ. & Κυρ. ΧΧ-ΧΧ Γήπεδο «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

 

Κόστος Κύκλου Προπονήσεων:

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 350€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων:

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου 100€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου 100€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου 100€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου 100€

Ετήσιος κύκλος για συμμετοχή στο Παμπαιδικό: 300€ ετησίως

Δυνατότητα πληρωμής σε 3 δόσεις 100€/δόση ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ημερομηνίες Καταβολής Δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Δεκεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου

Yπεύθυνoς Ακαδημιών Mπάσκετ: Σερέτης Νίκος, τηλ.: 6976533074

 

ΒΟΛΕΪ (αγόρια και κορίτσια 5 ετών +)

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018 | ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Πρόγραμμα Ακαδημίας ανάλογα με το έτος γέννησης:

ΚΟΡΙΤΣΙΑ

2009, 2010 & 2011: Σάβ. & Κυρ. 13:00-14.00 Γήπεδο: «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

2007, 2008: Σάβ. & Κυρ. 13:00-14.00 Γήπεδο: «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

2005, 2006: Σάβ. & Κυρ. 14:00-15:00 Γήπεδο: «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

2005 – 2006: Σάβ. & Κυρ. 10:00- 11:30 Γήπεδο: «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ»

2004 & 2005: Σάβ. & Κυρ. 15: 00-16:00 Γήπεδο: «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

ΑΓΟΡΙΑ

2004-2011: Σάβ. & Κυρ. 14:00-15:00 (Νέο Γήπεδο)

Baby Volley

2012 & 2013: Δευτ. 16:45 – 17:30 & Τετ. 17:00 – 17:45

 

Κόστος Κύκλου Προπονήσεων:

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 300€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες Καταβολής Δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου 90€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου 90€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου 90€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου 90€

Baby Volley 50€ το δίμηνο

Ετήσιος κύκλος για συμμετοχή στο Παμπαιδικό  – παγκορασίδες 270€ ετησίως (η πληρωμή γίνεται σε 3 δόσεις 90€/δόση) ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ημερομηνίες Καταβολής Δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Δεκεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 3 Μαρτίου

Υπεύθυνος Ακαδημιών: Αρμουτάκη Αρετή, τηλ.: 6947367964

 

ΧΑΝΤΜΠΟΛ (αγόρια και κορίτσια 5 ετών +)

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018 | ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Πρόγραμμα Ακαδημίας ανάλογα με το έτος γέννησης:

2005, 2006: Σάβ. & Κυρ. 08:30-10:00, Γήπεδο: «Μ.ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

2007, 2008 & 2009: Σάβ. 10:30-11:30 & Κυρ. 10:00-11:30,Γήπεδο: «Τ.ΤΑΛΙΑΔΩΡΟΣ»

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων ΜΙΝΙ (2008-2009) και SUPERMINI (2010-2011) για εφάπαξ καταβολή 150€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων ΜΙΝΙ (2008-2009) και SUPERMINI (2010-2011) με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου-40€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου- 40€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου -40€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου- 40€

Για παιδιά γεννημένα του 2012 και μετά το κόστος ανέρχεται σε 15€ ετησίως

Ετήσιος κύκλος για συμμετοχή στο παμπαιδικό Α (2004-2005) και Παμπαιδικό Β (2006-2007) 240€ ετησίως (η αποπληρωμή γίνεται σε 3 δόσεις, 80€/δόση) ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Δεκεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 3 Μαρτίου

Υπεύθυνοι Ακαδημιών: Βασιλειάδης Γιώργος, τηλ.: 6977805449

 

ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ (αγόρια και κορίτσια 5 ετών + Ενήλικες)

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Προγράμματα ανάλογα με την ηλικία:

Ακαδημίες Γυμνασίου – Λυκείου:
Δευτ. & Τετ. 16:30-18:30
Παρ. 16:30-18:00
Σάβ. 10:00-12:00

Ακαδημίες Δημοτικού:
Τρί. & Πέμ. 16:30-18:30
Παρ. 18:00-19:30
Σάβ. 10:00-12:00

Αγωνιστικό:
Δευτ. – Πέμ. 18:30-21:00
Παρ. 19:30-22:00

Ενήλικες:
Δευτ. & Τετ.: 21:00-22:30

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 300€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων 90€/δόση

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου

Κόστος ακαδημίας Ενηλίκων: 30€ μηνιαία, 50€ δίμηνο ή 220€ ετήσιο (εφάπαξ καταβολή, δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα) ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Προπονητές: Περρή Ευτυχία, τηλ.: 6974309805

 

TAE – KWON – DO Αγόρια και κορίτσια 6 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Προγράμματα ανάλογα με το επίπεδο:

Αρχάριοι: Δευτ. 17.30 – 18.30 & Τετ. 18.00-19.00 & Παρ. 18.30-19.30

Μεσαίο τμήμα: Δευτ. 18.30-19.30, Τετ. 19:00-20:00 & Παρ. 19.30-20.30

Προχωρημένοι: Δευτ. 19.30-20.30, Τετ. 20.00-22.00 & Παρ. 20.30-22.30

Αγωνιστικό: Δευτ. 20.30-22.00, Τετ. 20.00-22.00 & Παρ. 20.30-22.30

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 300€.

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων 90€/δόση.

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων:

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου

Προπονητής: Γιάννης Ουζούνης, τηλ.: 6945 116313

 

TZOYNTO Αγόρια και κορίτσια 4 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Προγράμματα ανάλογα με το επίπεδο:

JUNIOR Αρχάρια: Τρ. 17.00-18.00, Πέμ. 16.30-17.30,

JUNIOR Προχωρημένα: Τρ. 18.00-19.00 & 19.00-20.00, Πέμ. 17.30-18.30 & 18.30-19.30, Παρ. 17.00-18.30

GO KYU: Σαβ. 11.00-12.30

ΟΜΑΔΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ: Τρ. & Πεμ. 21.00-22.30, Σαβ. 09.30-11.00

ΟΜΑΔΑ ΠΑΙΔΕΣ Α – Β: Τρ. 20.00-21.30 & Πεμ. 19.30-21.00

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 300€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων 90 €/δόση

Ημερομηνίες Καταβολής δόσεων:

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου

Προπονητές: Μαράτος Λεωνίδας, τηλ.: 6944 366000 – Κώστας Χλαμπέας, τηλ.: 6931178512

 

ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (αγόρια 7 ετών +)

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018 |ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Δευτ. & Παρ. 19:30-21:30, Τετ. 19:00-21:00, Τρ. & Πέμ. 20:30-22.30 & Σάβ. 17:00-19:00

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ με εφάπαξ καταβολή 250€.

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα. ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ με καταβολή 4 δόσεων 75€/δόση (300€)

Ημερομηνίες Καταβολής δόσεων:

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου

 

Αγωνιστικές Ομάδες (παίδες, έφηβοι, νέοι) 260€ ετησίως

Η πληρωμή γίνεται σε 4 δόσεις ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ημερομηνίες Καταβολής δόσεων:

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου-65€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου-65€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου-65€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου-65€

Υπεύθυνοι Ακαδημιών: Μαχίλης Γιάννης, τηλ.: 6932 231261

 

ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΟ

ΕΝΑΡΞΗ: 17 Σεπτεμβρίου 2018 | ΛΗΞΗ: 20 Ιουλίου 2019

Τηλ.Επικοινωνίας: 2310 261 210 & 231 600 1000, (εσωτ. 811, 812 & 815)|

Γκουγκος Θανάσης, τηλ. 6947 408102

Πρόγραμμα

  • ΕΚΜΑΘΗΣΗ – ΜΙΚΡΗ ΠΙΣΙΝΑ
  • ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ Χ.Α.Ν.Θ. (για παιδιά από 4 ετών ) – 50€/μήνας ή 80€/δίμηνο

Δευτ.16:00-16:40 , 16:45-17:25 , 17:30-18:10 Τρ.18:00-18:40 & 18:45 -19:20

Τετ. 16:00-16:40 , 16:45-17:25 , 17:30-18:10, Πέμ.18:00-18:40 & 18:45 -19:20

Παρ. 16:00-16:40 , 16:45-17:25 , 17:30-18:10, Σάβ. 10:00-10:40

  • ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ Ποσειδώνιο (για παιδιά από 3 ετών)

Τηλ. Επικοινωνίας: 2310 261 210 & 231 600 1000 (εσωτ. 811, 812 & 815)|

Θεοχαρίδου Μαρία, τηλ.: 6989 118936

Δευτ. 18:50-19:25, Τρ. 17:40-18:15, Τετ. 18:15-18:50, Πέμ. 15:55-16:30, Παρ.20:00-20:35, Σάβ. 12:30-13:05

  • ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ Χ.Α.Ν.Θ. (50€/μήνας ή 80€/δίμηνο)

Δευτ.:18:00-18:45 & 18:45-19:30 Τρ.: 18:00-18:45 & 18:45-19:30

Τετ.: 18:00-18:35 18:35-19:15 Πέμ.: 18:00-18:45 & 18:45-19:30

Παρ.: 18:00-18:45 & 18:45-19:30, Σάβ.: 10:00-10:45

  • ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Δευτ.18:00-19:30 (Α και Β ΓΚΡΟΥΠ) Τρ.18:00-20:30 (Α και Β ΓΚΡΟΥΠ)

Τετ.18:00-19:15 (Α και Β ΓΚΡΟΥΠ) Πέμ. 18:00-20:30 (Α και Β ΓΚΡΟΥΠ)

Παρ. 18:00-19:30 (Α και Β ΓΚΡΟΥΠ), Σάβ. 10:00-11:30

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 410€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες Καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 20 Σεπτεμβρίου- 115€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου -115€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου -115€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου -115€
  • ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Δευτ. 16:00-18:00

Τετ. 16:00-18:00

Παρ. 16:00-18:00 , Σάβ. 08:00-10:00

 

Κόστος κύκλου προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 450€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου -135€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου- 135€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου- 135€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου -135€

 

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ 4 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 05 Σεπτεμβρίου 2018 |ΛΗΞΗ: 16 Ιουνίου 2019

Δευτ. – Τετ. – Παρ.

K6 (2013-2014-2015): 16.00-17.00
K8 (2011-2012): 17.00-18.00
K10 (2009-2010): 18.00-19.00
K12 (2007-2008): 19.00-20.00
K14 (2005-2006): 20.00-21.00
K16 (2003-2004): 21.00-22.00

Τρ.-Πέμπ.
K8 (2011-2012): 16.00-17.00
K10 (2009-2010): 17.00-18.00
K12 (2007-2008): 18.00-19.00
K14 (2005-2006): 19.00-20.00
K16 (2003-2004): 20.00-21.00

Σάβ. & Κυρ. γίνονται Αγώνες πρωταθλήματος Ακαδημιών & φιλικοί αγώνες

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε δύο κύκλους, Α’ και Β’*

Α’ Κύκλος: Δευτ., Τετ. & Παρ.

B’ κύκλος :Τρ., Πέμ. και μια προπόνηση εκ του πρώτου κύκλου

*Η ενσωμάτωση των παιδιών σε όλα τα τμήματα της ακαδημίας και στους αντίστοιχους κύκλους θα γίνεται ύστερα από συνεννόηση με τον υπεύθυνο της ακαδημίας

Υπεύθυνος Ακαδημιών: Παυλούδης Αθανάσιος τηλ. 6986169961

 

Κόστος Κύκλου Προπονήσεων

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων για εφάπαξ καταβολή 350€

Δυνατότητα πληρωμής έως και 6 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Ετήσιος κύκλος προπονήσεων με καταβολή 4 δόσεων

Ημερομηνίες καταβολής δόσεων

  • A’ δόση: Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου -105€
  • Β’ δόση: Μέχρι 5 Νοεμβρίου- 105€
  • Γ’ δόση: Μέχρι 5 Ιανουαρίου- 105€
  • Δ’ δόση: Μέχρι 5 Μαρτίου -105€

 

Γκρουπ Ποδοσφαίρου 5X5

Το γήπεδο διατίθεται για:

  • Ενοικίαση γκρουπ ενηλίκων: 40€ /ώρα
  • Ενοικίαση για παιδική αθλητική απασχόληση: 40€ /ώρα & 60€/ώρα με προπονητή

Τηλ. επικοινωνίας.: 2310 261210 & 231 600 1000 (εσωτ. 812 & 811) (17:00-20:00)

 

ΤΕΝΙΣ

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Ωράριο χρήσης γηπέδων Τένις: 09:30 – 23:00

Κόστος μαθημάτων

Γκρουπ παιδιών:  

  • 40€ μηνιαία συνδρομή (1 μάθημα την εβδομάδα)
  • 50€ μηνιαία συνδρομή (2 μαθήματα την εβδομάδα)
  • 60€ μηνιαία συνδρομή (3 μαθήματα την εβδομάδα)
  • 65€ το δίμηνο (1 μάθημα την εβδομάδα)
  • 90€ το δίμηνο (2 μαθήματα την εβδομάδα) – ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ
  • 105€ το δίμηνο (3 μαθήματα την εβδομάδα)

Γκρουπ ενηλίκων (5-6 ατόμων):

  • 60€ μηνιαία συνδρομή (2 μαθήματα την εβδομάδα)

Ατομικά μαθήματα

  • Ατομικό μάθημα: 25€ (το μάθημα) ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ
  • Διπλό μάθημα (δύο άτομα): 35€ (το μάθημα)

Προπονητής: Γ. Τσαβλακίδης

  • Ατομικό μάθημα: 25€ (το μάθημα) ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Προπονητής: Μακρή Πωλίνα

Μέλη ανά μήνα: 40€

Μέλη ανά ώρα: Δευτ. έως Παρ. 4€ το άτομο (Σάβ. & Κυρ.: 3€ το άτομο)

Φώτα (το γήπεδο): 2€

Για να κάνετε κράτηση γηπέδων από την προηγούμενη ημέρα:

Τηλ.: 2310 261210 & 231 600 1000 (εσωτ. 812 & 811) (17.00-20.00)

ή αυθημερόν:

Τηλ.: 2310 261210 & 231 600 1000 (εσωτ. 812 & 811) (09:00 – 13:00)

Προπονητές: Τσαβλακίδης Γιώργος, τηλ.: 6944804000 – Μακρή Παυλίνα, τηλ.: 6983 150472

 

ΣΚΟΥΩΣ

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου 2018|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Ωράριο χρήσης γηπέδων: 09:30 – 23:00

Ενοικίαση Γηπέδου: 6€/ώρα

Ενοικίαση Ρακέτας: 2€

Κόστος μαθημάτων

Ατομικό μάθημα: 20€

Διπλό μάθημα: 30€

Γκρουπ παιδιών & ενηλίκων: 40€ μηνιαία κάρτα / 1 φορά εβδ.

Προπονητής: Γιώργος Τσαβλακίδης

Για να κάνετε κράτηση γηπέδων από την προηγούμενη ημέρα:

Τηλ.: 2310 261210 & 231 600 1000 (εσωτ. 812 & 811) (17:00-20:00)

ή αυθημερόν:

Τηλ.: 2310 261210 & 231 600 1000 (εσωτ. 812 & 811) (09:00 – 13:00)

Γκρουπ παιδιών/ενηλίκων/ατομικά μαθήματα κατόπιν συνεννοήσεως με τον προπονητή*

Προπονητής: Τσαβλακίδης Γιώργος, τηλ.: 6944 804 000

 

ΤΟΞΟΒΟΛΙΑ Για αγόρια και κορίτσια 7 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Πρόγραμμα ανάλογα με την ηλικία:

Παιδιά: Πέμ. 17:00 – 18:00

Ενήλικες: Πέμ. 18:00 – 19:00, 19:00 – 20:00

Kόστος μαθημάτων

  • 30€ μηνιαία συνδρομή
  • 50€ δίμηνη συνδρομή

Υπεύθυνος Προγράμματος: Αλέξανδρος Νασούλας, τηλ: 6977 405763

 

ΞΙΦΑΣΚΙΑ Για αγόρια και κορίτσια 6 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Πρόγραμμα ανάλογα με την ηλικία:

Τμήμα Παιδιών: Τρ. 19:30 – 20:30

Τμήμα Ενηλίκων: Τρ. 20:30-21:30

Kόστος μαθημάτων

  • 30€ μηνιαία συνδρομή
  • 50€ δίμηνη συνδρομή

Τηλ. Επικοινωνίας.: 2310 261 210

 

Χρήσιμες πληροφορίες

  • Σε όλα τα προγράμματα των αθλητικών Ακαδημιών (εκτός της μικρής πισίνας στο κολυμβητικό, του τένις και του σκουώς) η πληρωμή γίνεται είτε με την εφάπαξ καταβολή, είτε με την καταβολή των 4 δόσεων όπου το ποσό της ετήσιας καταβολής καθώς και της κάθε δόσης, αναγράφεται ξεχωριστά σε κάθε άθλημα.
  • Οι ημερομηνίες καταβολής των δόσεων που ισχύουν για τα συγκεκριμένα αθλητικά προγράμματα, αναγράφονται ξεχωριστά σε κάθε άθλημα.
  • Η πληρωμή των άνω ποσών ανά άθλημα δεν μειώνεται εφόσον η εγγραφή γίνει μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου 2018 (δηλαδή πληρώνεται αυτούσια η δόση ή το εφάπαξ ποσό).
  • Από την 1η Οκτωβρίου 2018 και εξής αποπληρώνεται το 50 % της πρώτης δόσης.
  • Η είσοδος στους αθλητικούς χώρους επιτρέπεται μόνο με την επίδειξη της μαγνητικής κάρτας.
  • Σε περίπτωση απώλειας της μαγνητικής κάρτας το κόστος για παραλαβή νέας ανέρχεται στα 2€.
  • Η ετήσια συνδρομή μέλους κοστίζει 12€.
  • Παρέχεται δυνατότητα δοκιμαστικού μαθήματος-προπόνησης σε όλα τα αθλήματα έναντι του ποσού των 8€.
  • Στα προγράμματα που αναγράφεται η ένδειξη «Ειδική τιμή» δεν υπάρχουν περαιτέρω εκπτώσεις.
  • Παρέχεται έκπτωση 10 % από το 3ο και πλέον πρόγραμμα ή μέλος της οικογένειας.
  • Οι εκπτώσεις δεν αθροίζονται σε περίπτωση που δικαιούστε περισσότερες από μία.
  • Στα αθλητικά προγράμματα που δεν υπάρχει ετήσιος κύκλος, η μαγνητική κάρτα μεταφέρεται μόνο εφόσον η απουσία σας είναι άνω των 30 ημερών. Σε αυτό το διάστημα δεν συμπεριλαμβάνονται οι επίσημες αργίες (Χριστούγεννα, Πάσχα κ.λπ.).
  • Ο Τομέας Αθλητισμού & Αθλητικού Κέντρου της Χ.Α.Ν.Θ. διατηρεί το δικαίωμα μετατροπής του προγράμματος, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις διάθεσης του Αθλητικού κέντρου για εκδηλώσεις.
  • Για την εγγραφή και συμμετοχή σας στα Αθλητικά προγράμματα της Χ.Α.Ν.Θ θα πρέπει υποχρεωτικά να προσκομίσετε ιατρική βεβαίωση στους υπεύθυνους προπονητές.

 

Περισσότερες αθλητικές δραστηριότητες στη Χ.Α.Ν.Θ.

Αθλητικά camps

Από τις 17 Ιουνίου και για όλο το καλοκαίρι μέχρι την έναρξη των σχολείων, ο Τομέας Αθλητισμού της Χ.Α.Ν.Θ. διοργανώνει εβδομαδιαία αθλητικά camps. Ενημερωθείτε και δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή για τα:

  • Sports camp (μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ, κολύμβηση, πινγκ-πονγκ, ταε κβο ντο, τζούντο, τένις, πόλο)
  • Εξειδικευμένο camp ποδοσφαίρου
  • Εξειδικευμένο camp μπάσκετ
  • Εξειδικευμένο camp κολύμβησης
  • Εξειδικευμένο camp επιτραπέζιας αντισφαίρισης
  • Εξειδικευμένο camp βόλεϊ

 

Αθλητική προετοιμασία στον Αγ. Νικόλαο Χαλκιδικής

Η νέα αγωνιστική περίοδος 2018-2019 για τις αθλητικές ομάδες και τις Ακαδημίες μας, ξεκινά με την αθλητική προετοιμασία στον Αγ. Νικόλαο Χαλκιδικής την τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου. Ενημερωθείτε από τους υπευθύνους των Ομάδων μας!

 

Ενοικίαση Γηπέδου Χ.Α.Ν.Θ. «ΜΙΜΗΣ ΤΣΙΚΙΝΑΣ»

  • Οργανωμένα Γκρουπ
  • Εκδηλώσεις
  • Συναυλίες

Τηλ. Επικοινωνίας: 2310 261210

Fax: 2310 221890

Email: teams@ymca.gr

 

Έναρξη Λειρουργίας του Αθλητικού καταστήματος της Χ.Α.Ν.Θ

Η Χ.Α.Ν.Θ. σε συνεργασία με την αθλητική εταιρεία Genstar, θα λειτουργήσει αθλητικό κατάστημα επί της οδού Τσιμισκή (γυάλινο κτίριο) και μπουτίκ στο αθλητικό κέντρο Χ.Α.Ν.Θ. «Μίμης Τσικίνας».

Οι Ακαδημίες και οι αγωνιστικές ομάδες μπορούν να προμηθευτούν τα εξειδικευμένα πακέτα ιματισμού σε κάθε άθλημα σε προνομιακές τιμές, μέχρι και τις 15 Νοεμβρίου.

Επιπλέον, το αθλητικό κατάστημα θα διαθέτει πλήθος αθλητικών προϊόντων με το σήμα της Χ.Α.Ν.Θ.

Εγώ και συ πλέκουμε μαζί

Σεμινάριο Πλεξίματος

Το πλέξιμο το ταυτίζουν με τη γιόγκα.

Είναι αγχολυτικό αλλά παράλληλα δημιουργικό. Σας δίνει τη δυνατότητα να μορφοποιείτε το νήμα όπως επιθυμείτε και να φτιάχνετε το δικό σας μοναδικό πλεκτό! Αν σ’ ενδιαφέρει το πλέξιμο και θέλεις να δοκιμάσεις τι μπορείς να φτιάξεις με ένα τσιγκελάκι, ένα ζευγάρι βελόνες η ακόμη και με τα δάχτυλα σου και νήματα….. μάθε τις βασικές τεχνικές για να ξεκινήσεις τις πρώτες σου πλεκτές δημιουργίες.

Για την άνοιξη και το καλοκαίρι δουλεύουμε με δροσερά βαμβακερά και λινά νήματα για να μη χρειάζεται να περιμένεις μέχρι το χειμώνα! Στον πρώτο κύκλο των σεμιναρίων θα μάθουμε από την αρχή τις βασικές τεχνικές του πλεξίματος και θα τις συνδυάζουμε σε κάθε μάθημα με ένα μικρό πρότζεκτ που θα είναι μοναδικό. Θα μάθουμε μέσα από παραδείγματα, δοκιμές και… λάθη.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Έναρξη σεμιναρίου: Σάββατο 10 Μαρτίου 2018

Ώρα: 17.30 – 20.00

Κύκλος 6 συναντήσεων

Μπορούν να συμμετέχουν ενήλικες και παιδιά

Κόστος συμμετοχής : για ενήλικα 15 ευρώ,  για παιδιά 10 ευρώ

Υλικά για ενήλικες : 2 μαλλιά ένα τσιγκελάκι

Υλικά για παιδιά :4 μαλλιά, ταινία διπλής όψης, στέκα ,πλαστικό ποτήρι.

Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: info@catwalkproject.gr

Τηλ.: 6947700375  Υπεύθυνη προγράμματος Ντόρτογλου Νατάσσα.

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Μάρτιος 2018

Στο Κουμπί η κάθε μέρα μπορεί να φέρει κάτι καινούριο ακόμα κι αν οι εποχές μας οδηγούν να επαναλαμβάνουμε αγαπημένες συνήθειες όπως τα ανοιχτά εργαστήρια για τους μάρτηδες και τις πασχαλινές κατασκευές που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να στολίσετε τις λαμπάδες ή το σπίτι σας.

Φεβρουάριος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

 ΠΕΜΠΤΗ 1
14.00-16.00: Μάρτηδες! βάζουμε τα υλικά και μερικές ιδέες κι εσείς τη δημιουργικότητα και το κέφι σας! (5 ευρώ)
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία-απογευματινό τμήμα / 1η συνάντηση (22 E / οι 2 συναντήσεις)
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2
10.30-12.30: Μάρτηδες! βάζουμε τα υλικά και μερικές ιδέες κι εσείς τη δημιουργικότητα και το κέφι σας! (5 ευρώ)
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 3
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Κοσμήματα με ύφασμα και δέρμα (8 ευρώ)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΔΕΥΤΕΡΑ 5
17.00-19.00: Etsy beginning/ Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 1η συνάντηση (30 ευρώ οι 2 συναντήσεις) / Στο σεμινάριο μπορούν να συμμετέχουν όσοι έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο “Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ”.
με την In my closet
ΤΕΤΑΡΤΗ 7
10.30-12.30: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία-πρωινό τμήμα / 1η συνάντηση (22 Ε / οι 2 συναντήσεις)
με την Pelagie de Paris
18.00-20.00: βραχιόλια με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες (1η συνάντηση- 2ο ευρώ οι 2 συναντήσεις)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 8
10.30-12.30: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (λέτερειν)-πρωινό τμήμα /2η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (λέτερειν)-απογευματινό τμήμα / 2η συνάντηση
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9
10.30-12.00: Κοσμήματα και μικροστοιχεία με ξύλο μπάλσα (7 ευρώ)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
17.00-19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση
με την In my closet
19.30-21.30: Φτιάχνω το δικό μου blog / Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 10
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: η γεωμετρία στο κόσμημα (8 ευρώ)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΚΥΡΙΑΚΗ 11
18.00-20.00: Παρουσίαση του eco-printing και μίνι εργαστήριο με ecoprinted χαρτί (3 Ε για τα υλικά)
από το Salkimi creations
ΔΕΥΤΕΡΑ 12
17.00-19.00: Etsy review / Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 1η συνάντηση (30 ευρώ οι 2 συναντήσεις) / Στο σεμινάριο μπορούν να συμμετέχουν μόνο όσοι έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο “Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ”.
με την In my closet
ΤΕΤΑΡΤΗ 14
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (πρωινό τμήμα/1η συνάντηση) 75 Ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
18.00-20.00: Βραχιόλια με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες (2η συνάντηση- 2ο ευρώ οι 2 συναντήσεις)
με την Κατερίνα Σαμαρά
ΠΕΜΠΤΗ 15
10.30-12.30: Πρωινό Ατελιέ Ύφασμα: δημιουργούμε με ύφασμα και δέρμα (8 ευρώ)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00:Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (απογευματινό τμήμα/1η συνάντηση) 75 ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16
10.30-12.30: Το δικό μου τετράδιο από το Α ως το Ω -1η συνάντηση (20 ευρώ/2 συναντήσεις)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 17
18.00-20.00: Ανοιχτό Ατελιέ Ύφασμα με πασχαλινές δημιουργίες (5 Ε)
ΚΥΡΙΑΚΗ 18
18.00-20.00: Collages by Dorothee Mesander – Workshop (15 ευρώ)
ΔΕΥΤΕΡΑ 19
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (πρωινό τμήμα/2η συνάντηση) 75 Ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
17.00-19.00: Etsy beginning / Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 2η συνάντηση
με την In my closet
ΤΕΤΑΡΤΗ 21
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (πρωινό τμήμα/3η συνάντηση) 75 Ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΠΕΜΠΤΗ 22
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00:Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (απογευματινό τμήμα/2η συνάντηση) 75 ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23
10.30-12.30: Το δικό μου τετράδιο από το Α ως το Ω -2η συνάντηση (20 ευρώ/2 συναντήσεις)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
17.00-19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 24
17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Υφασμάτινα πουλιά (8 Ε)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΔΕΥΤΕΡΑ 26
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (πρωινό τμήμα/4η συνάντηση) 75 ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΤΡΙΤΗ 27
10.30-12.00: Πασχαλινά με needle felting (8 ευρώ)
με την Ανθή Χρυσοπούλου
ΤΕΤΑΡΤΗ 28
10.30-12.30: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (πρωινό τμήμα/5η συνάντηση) 75 ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΠΕΜΠΤΗ 29
16.00-17.00: Πλέξιμο με βελονάκι
με την Άννα Τσιχισέλη
19.00-21.00: Ράψε κι εσύ με την Πελαζί (απογευματινό τμήμα/3η συνάντηση) 75 ευρώ/7 συναντήσεις
με την Pelagie de Paris
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30
17.00-19.00: Etsy review / Σεμινάριο 2 συναντήσεων / 2η συνάντηση
με την In my closet
ΣΑΒΒΑΤΟ 31
18.00-19.30: Ανοιχτό εργαστήριο αλατοζύμης (5 ευρώ)
Για όλα τα εργαστήρια χρειάζεται προεγγραφή με τηλεφωνική δήλωση συμμετοχής. Για τα εργαστήρια από δύο
συναντήσεις και πάνω είναι απαραίτητη η προκαταβολή του μισού ποσού, η οποία σε περίπτωση μη έγκαιρης ακύρωσης (τουλάχιστον 24 ώρες πριν το εργαστήριο) δεν επιστρέφεται.

Χ.Α.Ν.Θ. – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες

ΠΑΙΔΙΑ 5 – 12 & ΕΦΗΒΟΙ 13 – 17 ΕΤΩΝ

WORKSHOPS ΡΟΜΠΟΤΙΚΗ & STEM, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & CODING

  • Ρομποτική & STEM

Ο ενθουσιασμός για την επιστήμη ξεκινά από το Νηπιαγωγείο όπου τα παιδιά εισάγονται στις έννοιες της επιστήμης και των κατασκευών.
Στη συνέχεια και σε όλες τις τάξεις του δημοτικού, η μηχανική, ο προγραμματισμός και η ρομποτική κατακτώνται από τα παιδιά που παίζουν μαθαίνοντας με τον εξοπλισμό των LEGO® Education WeDO και WeDO 2.0. Στις μεγαλύτερες ηλικίες, κατακτούν τις πιο εξελιγμένες έννοιες της ρομποτικής και των θετικών επιστημών. Τα παιδιά παίζουν μαθαίνοντας με τις νέες τεχνολογίες με τη βοήθεια του Kit, LEGO® MINDSTORMS EV3.

  • Προγραμματισμός και Coding

Στο πλαίσιο δραστηριοτήτων της η eduACT υλοποιεί εργαστήρια μέσα από τα οποία τα παιδιά ξεκινούν την εξερεύνηση τους στον κόσμο των υπολογιστών. Το coding κάνει προσιτές στα παιδιά τις κυριότερες έννοιες του προγραμματισμού και της επιστήμης των υπολογιστών ενώ εκπαιδεύονται ώστε να μπορούν να μαθαίνουν μόνα τους . Μέσα από διαδραστικές δραστηριότητες τα παιδιά κατακτούν τον κόσμο του προγραμματισμού.

Διάρκεια κύκλου 16 εργαστήρια 90 λεπτών/ € 240 ανά κύκλο εργαστηρίων

*για όλες τις ηλικίες υπάρχουν τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων

 

ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΚΩΔΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ eduACT

Μένοντας πιστό στις καινοτόμες πρακτικές στο χώρο της εκπαίδευσης, το φιλεκπαιδευτικό μη κερδοσκοπικό σωματείο eduACT – Δράση για την Εκπαίδευση υλοποιεί για δεύτερη χρονιά τα εργαστήρια κώδικα για παιδιά ηλικίας από Ε΄  Δημοτικού έως Γ΄  Γυμνασίου.

Για να δηλώστε για το Δοκιμαστικό Εργαστήριο πατήστε  ΕΔΩ.

Για εγγραφή στα Εργαστήρια πατήστε ΕΔΩ .

Πληροφορίες – Εγγραφές: Τμήμα Επιμορφωτικών Προγραμμάτων Χ.Α.Ν.Θ.

231 600 1000, εσωτ. 0832, 0831

Email: education3@ymca.gr

 

ΣΧΟΛΗ ΣΤΕΛΕΧΩΝ 2018 – 2019

Το Τμήμα Εκπαίδευσης Στελεχών & Νέων Εθελοντών της Χ.Α.Ν. Θεσσαλονίκης προσκαλεί όλους τους εφήβους, οι οποίοι τώρα ξεκίνησαν τη Β’ Γυμνασίου (έτος γέννησης 2005) στον Α’ κύκλο της Σχολής Στελεχών, καθώς επίσης και τους εφήβους, της Γ’ Γυμνασίου (έτος γέννησης 2004) και Α’ Λυκείου (έτος γέννησης 2003) στον Β’ και Γ’ κύκλο αντίστοιχα.

Αναλυτικότερα: 

Α’ κύκλος →  παιδιά που γεννήθηκαν το 2005, 
Β’ κύκλος →  παιδιά που γεννήθηκαν το 2004, 
και Γ’ κύκλος →  παιδιά που γεννήθηκαν το 2003.

Λίγα λόγια για τη Σχολή Στελεχών…

Η Σχολή Στελεχών με έδρα τη Θεσσαλονίκη, εκπαιδεύει περισσότερα από 800 στελέχη ετησίως, σε Θεσσαλονίκη, Ασβεστοχώρι, Αθήνα & Βόλο και αποτελεί ένα εργαστήρι μη τυπικής εκπαίδευσης, τριετούς διάρκειας για εφήβους και νέους με θέματα όπως συνεργασία, επικοινωνία, ομαδικότητα, ηγεσία, προσφορά, λήψη αποφάσεων, εθελοντισμό κλπ.

Τι είναι η βιωματική μέθοδος…

Η βιωματική μέθοδος, η μάθηση δηλαδή μέσα από εμπειρίες, είναι ένας μη τυπικός τρόπος εκπαίδευσης και χρησιμοποιεί «το παιχνίδι» σαν εργαλείο προκειμένου να κάνει τη μάθηση δυναμική, δημιουργική και ευχάριστη.

Οι έφηβοι με την ενεργό συμμετοχή τους στη Σχολή Στελεχών μπορούν να αναπτύξουν θετικούς τρόπους σκέψης και αντιμετώπισης της καθημερινότητας τους και να αποκτούν εμπειρίες που ενισχύουν την προσωπικότητά τους.

Στόχος είναι η καλλιέργεια του ομαδικού πνεύματος, της υπευθυνότητας και του εθελοντισμού, καθώς και των ηγετικών ικανοτήτων.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα…

Το πρόγραμμα της Σχολής Στελεχών αποτελείται από τρεις κύκλους. Το πρόγραμμα κάθε κύκλου αποτελείται από 20 εβδομαδιαίες συναντήσεις κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Οι συναντήσεις αυτές πραγματοποιούνται σε ομάδες αποκλειστικά των 22 ατόμων. Την κάθε ομάδα συντονίζουν δύο εκπαιδευτές του τμήματος της Σχολής Στελεχών. Στον παρακάτω πίνακα παρατίθενται οι μέρες και οι ώρες που θα λειτουργήσουν τα τμήματα για το έτος 2018 – 2019 :

Παρασκευή 19:30 – 21:00

Σάββατο 17:00 – 18:30

Σάββατο 18:30 – 20:00

Η παρουσία σας θεωρείται υποχρεωτική σε όλες τις συναντήσεις του προγράμματος και ενδέχεται να αποτελέσει κριτήριο επιλογής σε άλλα προγράμματα της Χ.Α.Ν., όπως στην κατασκήνωση.
Το πρόγραμμα προβλέπει επίσης τη διοργάνωση εκπαιδευτικών εκδρομών, στη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων και του Πάσχα που γίνονται στις κατασκηνώσεις του Αγίου Νικολάου Χαλκιδικής ή του Νυμφαίου Φλώρινας.

Πότε είναι οι εγγραφές…

Οι εγγραφές θα γίνουν στο γραφείο κατασκηνώσεων της Χ.Α.Ν.Θ. από τις 9:00 έως τις 20:00 τις παρακάτω ημέρες:

Τρίτη 9 Οκτωβρίου ο Γ’ κύκλος
Τετάρτη 10 Οκτωβρίου ο Β’ κύκλος
Πέμπτη 11 Οκτωβρίου ο Α’ κύκλος

Προσοχή θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας!

Η κράτηση θα γίνεται μόνο με την παρουσία σας και όχι τηλεφωνικώς.

Η ετήσια συνδρομή συμμετοχής στο πρόγραμμα είναι:

Α’ Κύκλος (παιδιά που γεννήθηκαν το 2005) : 120,00€

Β’ & Γ’ κύκλος (παιδιά που γεννήθηκαν το 2004 & το 2003) : 110€

Η κράτηση θέσης γίνεται αποκλειστικά με την καταβολή του κόστους συμμετοχής στο Ταμείο της Χ.Α.Ν.Θ. ή σε έναν από τους Τραπεζικούς μας Λογαριασμούς.

Μετά την έλευση των παραπάνω ημερομηνιών οι εγγραφές θα συνεχίζονται ακόμη και τηλεφωνικώς εφόσον υπάρχουν κενές θέσεις.

Πότε ξεκινάνε τα τμήματα…

Οι πρώτες συναντήσεις των τμημάτων θα πραγματοποιηθούν την Παρασκευή 2 και το Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2018. 

Ποιος μπορεί να συμμετέχει…

Η Σχολή Στελεχών απευθύνεται τόσο σε εφήβους που έχουν ήδη συμμετάσχει σε κάποιο από τα προγράμματα της Χ.Α.Ν., όσο και σε κάθε παιδί αυτής της ηλικίας, που θα επιθυμούσε τώρα να εμπλακεί. Οπότε, οι φίλοι των παιδιών σας είναι ευπρόσδεκτοι.

Για περισσότερες πληροφορίες…

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματά μας μπορείτε να ανατρέξετε στην ηλεκτρονική μας διεύθυνση : www.ymca.gr  ή στα παρακάτω τηλέφωνα και email :
Τ : 231 600 1000,  εσωτ. (4) & 0854

email : sxstelexon@ymca.gr
site: http://www.ymca.gr/programmata-sxolis-stelexwn/ekpaidefsi-stelexon/programs

Θα διεξαχθεί ενημερωτική Συνάντηση του Τμήματος Εκπαίδευσης Στελεχών της Χ.Α.Ν.Θ., την Τετάρτη 31 Οκτωβρίου, ώρα 20:00 στο κεντρικό κτίριο της Χ.Α.Ν.Θ, για να ενημερωθούν οι γονείς για το πρόγραμμα και τις δραστηριότητες της Σχολής Στελεχών και να συζητηθούν μαζί τους θέματα που αφορούν τα παιδιά τους.

 

ΣΚΑΚΙ

Για αγόρια και κορίτσια 6 ετών +

ΕΝΑΡΞΗ: 03 Σεπτεμβρίου|ΛΗΞΗ: 23 Ιουνίου 2019

Πρόγραμμα ανάλογα με την ηλικία:

6 – 9 ετών: Τετ. 18:00 – 19:00 & Σάβ. 11:30 – 12:30

10 – 14 ετών: Τετ. 19:00 – 20:00 & Σάβ. 12:30 – 13:30

Kόστος μαθημάτων

  • 30€ μηνιαία συνδρομή
  • 50€ δίμηνη συνδρομή

Τηλ. Επικοινωνίας.: 2310 261 210

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Αναγνωρίζοντας τη σημασία της καλής ψυχολογίας στην καθημερινότητα , προσφέρεται ένα μοναδικό βιωματικό πρόγραμμα!
Το  πρόγραμμα  περιλαμβάνει 25 εργαστήρια, με διαφορετική θεματολογία το καθένα προσφέροντας μια πολύπλευρη βιωματική γνώση στον εκπαιδευόμενο, ώστε να αναγνωρίσει, να κατανοήσει και να αξιοποιήσει με τον καλύτερο τρόπο τη λειτουργία της νοητικής και συναισθηματικής νοημοσύνης του, βελτιώνοντας έτσι την καθημερινή  ποιότητα της ζωής του. Σε κάθε εργαστήριο δίνονται πληροφορίες και βιωματικά εργαλεία ώστε ο κάθε εκπαιδευόμενος να τα εισάγει στην καθημερινότητά του. Δίνεται υλικό θέματος σε κάθε εργαστήριο.
Με την ολοκλήρωση όλων των εργαστηρίων δίνεται στον εκπαιδευόμενο βεβαίωση παρακολούθησης.

(Η βεβαίωση παρακολούθησης δίνεται μόνο σε όσους έχουν παρακολουθήσει το 80%  των εργαστηρίων.)

Εισηγητής στο πρόγραμμα είναι ο κος Χρήστος Αραμπατζής, Πτυχιούχος συμβουλευτικής ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας – Υπνοθεραπευτής N.G.H. – Πιστοποιημένος εκπαιδευτής ενηλίκων από τον ΕΟΠΠΕΠ.

ΑΝΟΙΧΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ (για το πρόγραμμα).
ΤΕΤΑΡΤΗ 10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 19.00 – 21.00  (είσοδος ελεύθερη)

ΕΝΑΡΞΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ΤΕΤΑΡΤΗ 17 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
Κάθε  Τετάρτη, 19:00 – 21:00

Κόστος Συμμετοχής: 460 ευρώ, σε 4  δόσεις των 115 ευρώ (1η δόση Οκτώβριος – 2η δόση Δεκέμβριος – 3η δόση Φεβρουάριος – 4η δόση Απρίλιος) ή
420 ευρώ, εφόσον προπληρωθεί όλο το πρόγραμμα. Για άνεργους και φοιτητές έκπτωση 20%
(Η οικονομική συνδρομή, για όσους επιλέξουν να  συμμετέχουν σε κατ΄ επιλογή εργαστήρια ή ανά συνάντηση ανέρχεται σε  20€ το  εργαστήριο)
Ετήσια εγγραφή μέλους στη Χ.Α.Ν.Θ. €12
Πληροφορίες – Εγγραφές-, ΚΙΝ. 6944 528509

 

ΒΡΕΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ: ΓΙΝΕΤΕ ΕΣΕΙΣ ΟΙ “ΕΙΔΙΚΟΙ” ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΣΑΣ

Το βρεφικό μασάζ είναι μια πράξη αγάπης και φροντίδας στην οποία ο/η ειδικός για το μωρό σας γίνεστε εσείς, οι γονείς του και οικογένειά του! Είναι μια τέχνη αγγίγματος, επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης που βάζει τα θεμέλια για μια ζωή εμπιστοσύνης, τρυφερότητας και αγάπης. Αποτελεί τη βάση για να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της επικοινωνίας αλλά και της έκφρασης των συναισθημάτων με σκοπό την αναγνώριση και την κάλυψη των αναγκών του μωρού.

Οι συνεδρίες έχουν ομαδικό ή ατομικό χαρακτήρα, απευθύνονται σε γονείς (ή φροντιστές) με μωρά έως 12 μηνών και ακολουθούν το πρότυπο του οργανισμού IAIM.

Η επίδειξη των μαλάξεων γίνεται από τη μαία/εκπαιδεύτρια κα Νατάσα Σταμκοπούλου, πάνω σε ειδική εκπαιδευτική κούκλα. Το μασάζ γίνεται αποκλειστικά και μόνο από τους γονείς – φροντιστές προς το μωρό τους.

Η διδασκαλία του βρεφικού μασάζ περιλαμβάνει πέντε εβδομαδιαίες συναντήσεις διάρκειας 1 ώρας κ 30 λεπτών. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης διδάσκονται τεχνικές μαλάξεις για ολόκληρο το σώμα του μωρού (πόδια, κοιλιακή χώρα, στήθος, χέρια, πλάτη, πρόσωπο) και επαναλαμβάνονται ανάλογα με τις ανάγκες του τμήματος, καθώς και ασκήσεις διάτασης και ευλυγισίας, τις λεγόμενες “ευγενικές κινήσεις”.

Μετά το πρακτικό μέρος κομμάτι συνεχίζεται η διδασκαλία με το θεωρητικό όπου δίνεται η δυνατότητα στους γονείς να συζητήσουν διάφορα θέματα που τους απασχολούν, καθώς και να ανταλλάξουν απόψεις και εμπειρίες.

Διδάσκει: Νατάσα Σταμκοπούλου

Διάρκεια: Κύκλος πέντε συνεδριών

Κάθε Δευτέρα 11:30-13:00

Έναρξη 1 Οκτωβρίου 2018- Δηλώστε συμμετοχή για την έναρξη του τμήματος

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει!

Πληροφορίες: Τμήμα Γυμναζομένων 231 600 1000 εσωτ. 0822 & 0821

E-mail: ph-edu@ymca.gr

Site: http://www.ymca.gr/tmimata-gymnazomenwn/gymnazomenoi/programs/intro

 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ

Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η απόκτηση ενός παιδιού αποτελούν αναμφίβολα σημαντικές στιγμές στην ζωή ενός ζευγαριού που φέρνουν ανάμεικτα συναισθήματα και εμπειρίες. Συνάμα, η συναναστροφή με άλλους ανθρώπους που διανύουν την ίδια φάση στη ζωή τους είναι ανακουφιστική και ευεργετική.

Μερικά από τα θέματα που καλύπτουν οι συνεδρίες είναι τα παρακάτω:

  1. Φυσιολογία της κύησης και προγεννητικός έλεγχος
  2. Επικοινωνία με το έμβρυο και στάδια ανάπτυξης του εμβρύου
  3. Πλάνο τοκετού

Τοκετός, στάδια τοκετού – συμπτωματολογία τοκετού

  1. Τεχνικές ανακούφισης πόνου
  2. Οδηγίες θηλασμού και αντιμετώπιση προβλημάτων θηλασμού
  3. Πρακτικές συμβουλές για το ζευγάρι
  4. Διατροφή
  5. Λοχεία και φροντίδα λεχώνας
  6. Περιποίηση νεογνού
  7. Παρουσίαση του Βρεφικού Μασάζ

 

Μέσα στα πλαίσια αυτά μπορεί να γίνει και κατάθεση εμπειριών, απόψεων και συναισθημάτων μεταξύ των παρευρισκόμενων .

Μετά την κάθε θεματική παρουσίαση ακολουθεί το πρακτικό κομμάτι της ψυχοσωματικής προετοιμασίας της εγκύου για τον τοκετό, με ασκήσεις, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης. Γι’ αυτό, φροντίστε να φοράτε χαλαρά ρούχα.

Αναλυτικά το πρόγραμμα κάθε συνεδρίας θα βρείτε στο mamamnio.gr

Διδάσκει: Νατάσα Σταμκοπούλου

Διάρκεια: Κύκλος έξι συνεδριών

Κάθε Τρίτη 10:30-12:30

Έναρξη 2 Οκτωβρίου 2018- Δηλώστε συμμετοχή για την έναρξη του τμήματος

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει!

Πληροφορίες: Τμήμα Γυμναζομένων 231 600 1000 εσωτ. 0822 & 0821

E-mail: ph-edu@ymca.gr

Site: http://www.ymca.gr/tmimata-gymnazomenwn/gymnazomenoi/programs/intro

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΙΣΤΟΡΙΑΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ

Εικόνες ζωγραφικής, γλυπτικής, αρχιτεκτονικής, κατασκευών, βίντεο, κινηματογράφου μέσα από συγκεκριμένα έργα τέχνης, από το Μεσαίωνα μέχρι σήμερα, που αποτέλεσαν σταθμούς στην ιστορία της τέχνης και της ανθρώπινης σκέψης.
Επισκέψεις σε εκθέσεις και χώρους τέχνης.

2 κύκλοι 12 εβδομάδων ο καθένας με ένα  μάθημα 2 ωρών / εβδομάδα, 18:30 – 20:30
€ 140 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 70

Διδάσκει: Λουΐζα Αυγήτα

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗΣ ΓΡΑΦΗΣ

Πώς να γράψεις διήγημα, μυθιστόρημα, θεατρικό έργο, σενάριο. Γράφεις και δημιουργείς νέους κόσμους… Παρόλο που η γραφή είναι μοναχική διαδικασία, αν χρειάζεσαι πληροφορίες και υλικό μπορείς να παρακολουθήσεις το σεμινάριο αυτό.

Τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων

Κύκλος 12 εβδομάδων Τετάρτη 18:30 – 20:30

€ 160 ο κύκλος μαθημάτων, σε 2 δόσεις των € 80

Εισηγητής: Τάσος Αγγελίδης – Γκέντζος, Συγγραφέας – Φιλόλογος

 

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΣΑΠΟΥΝΙΩΝ – ΦΥΣΙΚΩΝ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ

Θέλετε να δημιουργήσετε τα δικά σας σαπούνια; Θέλετε να μάθετε πώς θα απαλλαγείτε από  τα χημικά απορρυπαντικά από τη ζωή σας; Θα μάθετε από τα μυστικά των γιαγιάδων μας πώς να παρασκευάζετε με φυσικό τρόπο σαπούνια, καλλυντικά, κηραλοιφές.

Κύκλος 10 εβδομάδων με ένα 3ωρο μάθημα την εβδομάδα 18:00 – 21:00 ή πρωί 10:00 – 13:00
€ 140 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 70

Διδάσκει: Χρύσα Γρηγορίου

 

ΚΟΠΤΙΚΗ – ΡΑΠΤΙΚΗ

ΑΡΧΑΡΙΟΙ

Βασικές γνώσεις ραφής σε ραπτομηχανή και ραφή στο χέρι. Μεταποίηση και επιδιόρθωση ρούχων. Βασικά πατρόν (φούστα, μπλούζα, φόρεμα, παντελόνι) σε σταθερό και ελαστικό ύφασμα.

Κύκλος 12 εβδομάδων με ένα  μάθημα 3 ωρών την εβδομάδα

Απόγευμα: 18:00-21:00 Πρωί: 10:00-13:00

€ 210 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 105 (+ 37 € έξοδα βιβλίου)

ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ

Εξάσκηση ραφής και τεχνικές εξειδίκευσης σε περισσότερα πατρόν σταθερών υφασμάτων. Μόνο για απόφοιτους του πρώτου κύκλου.

Κύκλος 10 εβδομάδων με ένα  μάθημα 3 ωρών την εβδομάδα
€ 180 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 90

Διδάσκει: Σούζη Πατσίδου

 

ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

Η τέχνη του Μακιγιάζ τις περισσότερες φορές καλείται να αναδείξει χαρακτηριστικά που αρμόζουν στην προσωπικότητα, να εξαλείψει ατέλειες και σε άλλες περιπτώσεις να μεταμορφώσει χαρακτήρα. Επίσης, απαιτούνται εξειδικευμένες γνώσεις, όπως μορφολογία προσώπου, χρωμολογία, φωτοσκιάσεις κ.α. Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θέλουν να αξιοποιήσουν τις γνώσεις αυτές σε προσωπικό, ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Κύκλος 8 εβδομάδων, με ένα 3ωρο μάθημα την εβδομάδα
€ 140 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 70

 

ART NAILS

Τα όμορφα και περιποιημένα άκρα αποτελούν σήμα κατατεθέν του γυναικείου φίλου και αποπνέουν χάρη και ομορφιά. Μέσω του σεμιναρίου θα ενημερωθείτε για το manicure, το pedicure αλλά και για απλά ευφάνταστα σχέδια που θα  αποτελέσουν πηγή έμπνευσης. Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θέλουν να αξιοποιήσουν τις γνώσεις αυτές σε προσωπικό, ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Κύκλος 6 εβδομάδων με ένα μάθημα 2.5 ωρών την εβδομάδα
€ 80 ο κύκλος μαθημάτων

Διδάσκει: Βίβιαν Μπακοπούλου

Πληροφορίες-Εγγραφές: Τμήμα Επιμορφωτικών Προγραμμάτων
Χ.Α.Ν. Θεσσαλονίκης -τηλ. 2310 241007, 231 600 1000, εσωτ. 0832
E-mail: education3@ymca.gr

Site: www.ymca.gr &
http://www.ymca.gr/tmimata/kalitexnika-epimorfotika-programmata/programs/intro