Χ.Α.Ν.Θ. – Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες

Για τη ΧΑΝΘ η εκπαίδευση και ο πολιτισμός αποτελούν σημαντικές παραμέτρους για την κοινωνία και συμβάλλουν στην καλλιέργεια και τον εμπλουτισμό των δεξιοτήτων.

Μέσα από μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων, και φέτος, προσκαλεί το κοινό της Θεσσαλονίκης να αναπτύξει νέες δραστηριότητες ή να συνεχίσει παλιότερες, με τη βοήθεια των εκπαιδευτών της.

Αναλυτικά τα προγράμματα

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 1 – 6 ετών

ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΒΑΒΥ: (ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ 1 – 2 ΕΤΩΝ)

Η πρώτη ομαδική δραστηριότητα για τους μικρούς μας φίλους! Ένας κύκλος συναντήσεων με δραστηριότητες όπως η μουσική, το τραγούδι και η κίνηση, ειδικά προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις αυτή της ευαίσθητης ηλικίας, σχεδιασμένες για να βοηθούν στην έκφραση και να ενισχύουν τη σχέση γονέα-παιδιού.

Κάθε Τρίτη 18.00 – 18.45 ή 19.00 – 19.45
150€ ο κύκλος των 12 συναντήσεων (2 δόσεις των 75€)

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ: (ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ 2 – 3 ΕΤΩΝ)

Πρόγραμμα διάρκειας 12 εβδομάδων για γονείς και παιδιά που επιθυμούν να περάσουν δημιουργικό χρόνο μαζί! Στόχος του προγράμματος είναι μέσα από ομαδικά παιχνίδια και δραστηριότητες, μουσικές και εικαστικές, να ενδυναμωθεί η συνεργασία και η δημιουργικότητα γονέα και παιδιού μέσα σε ένα ευχάριστο κλίμα.

Κάθε Πέμπτη 18.00 – 19.00 ή 19.00 – 20.00
150 € ο κύκλος των 12 συναντήσεων (2 δόσεις των 75€)

ΠΑΡΕΟΥΛΑ JUNIOR: (ΠΑΙΔΙΑ 2 – 2,5 ΕΤΩΝ)

Η ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΜΑΣ: (ΠΑΙΔΙΑ 2,5 – 3,5 ΕΤΩΝ)

Το πρόγραμμα εντάσσει για πρώτη φορά τα παιδιά σε μια οργανωμένη ομάδα λειτουργώντας σαν μια μικρογραφία του σχολείου. Πλούσιο σε παιχνίδια μίμησης και φαντασίας, εικαστικές δημιουργίες, τραγούδια, μουσικοκινητικές δραστηριότητες, παραμύθια και ιστορίες προσφέρει στους μικρούς μας φίλους την ευκαιρία να περάσουν ευχάριστα απογεύματα και επιπλέον να μάθουν παίζοντας, να κάνουν φίλους και σταδιακά να αυτονομηθούν.

Μια ή δύο φορές την εβδομάδα Τρίτη ή/ και Πέμπτη 18.00 – 20.00
160 € ο κύκλος των 14 συναντήσεων (2 δόσεις των 80 €)
280 € ο κύκλος των 28 συναντήσεων (2 δόσεις των 140 €)

Χ.Α.Ν.Θ. ΕΧΕΙΣ ΤΑΛΕΝΤΟ! 4 -10 ετών (Νέο τμήμα)

Το Τμήμα Επιμορφωτικών Προγραμμάτων της Χ.Α.Ν.Θ. ξεκινάει ένα καινούργιο πρόγραμμα για παιδιά ηλικίας 4 -10 ετών, με δραστηριότητες, όπως: Τραγούδι, Μουσική, Θεατρικό παιχνίδι, Ζωγραφική και Θεματικές κατασκευές στον χώρο του Παιδικού Σταθμού!

Έναρξη το Σάββατο 24/11

κάθε Σάββατο 10:30 – 13:30

Τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν είτε με τον μήνα είτε με τη φορά.

Δηλώσεις συμμετοχής – Εγγραφές, Τμήμα Επιμορφωτικών Προγραμμάτων

231 600 1000, εσωτ. 0831 & 0832

ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΟΥ ΘΕΑΤΡΟ 4 – 6 ετών (Νέο τμήμα)

Το θέατρο ως μέσο έκφρασης, διαπαιδαγώγησης, ελευθερίας, ωρίμανσης, χαράς.
Θεατρικά, μουσικοκινητικά παιχνίδια, χορό και τραγούδι για αγόρια και κορίτσια.

Τρίτη 17:00 – 18:15

280€ Ετησίως 4 δόσεις των 70€, (Οκτώβριος Δεκέμβριος, Φεβρουάριος)

Διδάσκει: Σίσσυ Δαμδούμη

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΙΑΝΟΥ 4 – 7 ετών

Ελάτε να γνωρίσετε το πιάνο, τις δυνατότητές του αλλά και να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στη μουσική! Τα μαθήματα είναι ατομικά και γίνονται κατόπιν συνεννόησης μέσα στην εβδομάδα.
Ατομικό μάθημα 40 λεπτά, € 60 μηνιαία
Διδάσκει: Λέττη Παππά

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΕΝΔΥΜΑΤΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 4 – 6 ΕΤΩΝ (Νέο τμήμα)

Τα παιδιά ανακαλύπτουν τα χρώματα, τις ύλες υφασμάτων καθώς και διαφορετικά είδη ένδυσης μέσα από ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Έρχονται σε επαφή με πρώτες ύλες παραγωγής ενδυμάτων και εμπνέονται από επιτυχημένα project αναγνωρισμένων σχεδιαστών.
Στόχος του προγράμματος είναι η απόκτηση βασικών γνώσεων γύρω από την ένδυση, η ανάπτυξη σχεδιαστικής ικανότητας και η προτροπή στην έμπνευση.

Κύκλος 28 συναντήσεων, κάθε Τετάρτη 17:30 – 19:00, από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάιο
Διάρκεια μαθήματος: 60 λεπτά
Η μηνιαία οικονομική συμμετοχή (4 μαθήματα), ανέρχεται στα 50,00 €/άτομο. Διδάσκουν εξειδικευμένοι παιδαγωγοί

ΠΑΙΔΙΑ 5 – 12 και ΕΦΗΒΟΙ 13 – 17 ετών

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΕΝΔΥΜΑΤΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 6 – 12 ΕΤΩΝ (Νέο τμήμα)

Τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον χώρο της τέχνης, μαθαίνοντας για τους σπουδαιότερους ζωγράφους, αρχιτέκτονες, ποιητές, μουσικούς και ηθοποιούς που άφησαν πολιτιστική κληρονομιά. Στη συνέχεια, ενημερώνονται για τις επί μέρους θεματικές, της ένδυσης, της ιστορίας της τέχνης, των ενδυματολογικών τάσεων στις διάφορες ηπείρους καθώς και για τη διαδικασία της μεταποίησης κλωστοϋφαντουργικών υλών, την κατασκευή ρούχων, τη χρήση των υφασμάτων καθώς και για τις χρωματικές συνθέσεις, αποκτώντας σταδιακά οικολογική συνείδηση, κριτική και δημιουργική σκέψη.
Η πρακτική προσέγγιση του εργαστηρίου, περιλαμβάνει το σχεδιασμό πατρόν και την κατασκευή ενδύματος ώστε να δημιουργήσουν την προσωπική τους συλλογή και να πάρουν μέρος στην προγραμματισμένη καλλιτεχνική εκδήλωση, στο τέλος της μαθητικής χρονιάς.

Κύκλος 28 συναντήσεων, κάθε Τετάρτη 17:30 – 19:00, από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάιο
€ 60,00 Μηνιαία Συνδρομή
Διδάσκοντες τμήματος: Εκπαιδευτική ομάδα που απαρτίζεται από έναν ενδυματολόγο – σκηνογράφο, μια Fashion & Graphic Designer, μια αρχιτέκτονα και παιδαγωγούς.

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ & ΚΕΡΑΜΙΚΗ 4 – 8 ετών

Ένα δημιουργικό ταξίδι στην φαντασία, γνωριμία με την τέχνη της Ζωγραφικής και της Κεραμικής, βασικές αρχές αισθητικής, μίξεις και χρώματα.

Πέμπτη 18:00 – 20:00
€ 40 Μηνιαία
Διδάσκει: Μαρία Τσάντα

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ 7 – 13 ετών

Ασκήσεις υποκριτικής, αυτοσχεδιασμοί με μουσική και κίνηση, ασκήσεις ορθοφωνίας και σωστής άρθρωσης με στόχο το ανέβασμα μιας καθ’ όλα ολοκληρωμένης παράστασης και σκοπό να ενεργοποιηθεί η φαντασία των παιδιών, να αναπτυχθεί η ψυχοκινητική τους έκφραση, να γίνει βίωμα η συλλογικότητα και τέλος να πλουτίσουν το λεξιλόγιο και την σκέψη τους μέσα από την θεατρική πράξη.

Σάββατο 10:00 – 12:00 (Πρόγραμμα από Οκτώβριο έως Μάιο)
€ 400 Ετησίως 4 δόσεις των €100 (Οκτώβριος, Δεκέμβριος, Φεβρουάριος, Απρίλιος),
Εφάπαξ καταβολή: € 360
Διδάσκει: Δέσποινα Σαρόγλου

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΘΕΑΤΡΟΥ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ 13 ετών και άνω

Ασκήσεις υποκριτικής, αυτοσχεδιασμοί, ασκήσεις εμπιστοσύνης, μουσική, θεατρικό τραγούδι, ορθοφωνία, χορός και κινησιολογία, με στόχο μια καθ’ όλα ολοκληρωμένη παράσταση στη λήξη των μαθημάτων

Σάββατο 12:00 – 14:00 (Πρόγραμμα από Οκτώβριο έως Μάιο)
€ 420 Ετησίως 3 δόσεις των €140, (Οκτώβριος Δεκέμβριος, Φεβρουάριος) ,
Εφάπαξ καταβολή: €380
Διδάσκει: Δέσποινα Σαρόγλου

ΠΙΑΝΟ 7 ετών και άνω
ΑΡΜΟΝΙΟ 6 ετών και άνω – (ΜΕΘΟΔΟΣ AUTORGAN)

Ιδιαίτερο μάθημα μία φορά την εβδομάδα, προσαρμοσμένο στις ηλικιακές και εξατομικευμένες ικανότητες των παιδιών. Παράλληλα οι μαθητές διδάσκονται και τα βασικά στοιχεία θεωρίας.

ΠΙΑΝΟ : 40 λεπτά το μάθημα € 60 Μηνιαία, 60 λεπτά το μάθημα € 72 Μηνιαία
ΑΡΜΟΝΙΟ: 50 λεπτά το μάθημα € 56 Μηνιαία
Διδάσκει: Μαρία Κυρμανίδου

ΚΙΘΑΡΑ 6 ετών και άνω

40 λεπτά το μάθημα € 60 Μηνιαία, 60 λεπτά το μάθημα € 72 Μηνιαία
Διδάσκουν: Μάνος Μυριαγκός, Αντωνία Μυριαγκού

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει!

Πληροφορίες: Τμήμα Επιμορφωτικών και Παιδικού Σταθμού & Νηπιαγωγείου 231 600 1000 εσωτ. 0831 & 0832

E-mail: education2@ymca.gr

Site: http://www.ymca.gr/paidikos-stathmos-programmata/paidikos-stathmos/programs/intro

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ

Μία απλή και γρήγορη μέθοδος με την οποία μπορεί να γνωρίσει κανείς σωστά τον κόσμο της Ζωγραφικής. Βασικές αρχές σχεδίου και χρώματος, στοιχεία αισθητικής και σύνθεσης, προοπτική, ακουαρέλα, μικτή τεχνική.

3ωρο εβδομαδιαίο μάθημα,Δευτέρα 17:30 – 20:30
€ 45 Μηνιαία
Διδάσκει: Μένη Τριανταφυλλίδου

ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Δημιουργία. έκφραση ασκήσεις υποκριτικής, ασκήσεις κινησιολογίας και χαλάρωσης, χορός και τραγούδι, ορθοφωνία, με στόχο μια καθ’ όλα ολοκληρωμένη παράσταση και σκοπό την συλλογικότητα, την ψυχοκινητική έκφραση ,την δημιουργία ομάδας και τέλος την εξερεύνηση του εαυτού μας και των άλλων μέσα από μια μοναδική θεατρική εμπειρία.

Δευτέρα 18:00 – 21:00 ή Τρίτη 18:00 – 21:00 ή Τετάρτη 18:00 – 21:00
€ 480 Ετησίως, 4 δόσεις των €120 (Οκτώβριος, Δεκέμβριος, Φεβρουάριος, Απρίλιος),
Εφάπαξ καταβολή: €430
Διδάσκει: Δέσποινα Σαρόγλου

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ

Φωτογραφικές μηχανές, σύνθεση, τεχνικός φωτισμός, πορτρέτο, μακροφωτογράφιση, νυχτερινή φωτογραφία, τοπία. Ψηφιακή φωτογραφία. Πρακτική κατάρτιση σε οργανωμένο φωτογραφικό στούντιο.

Κύκλος 10 εβδομάδων με ένα 3ωρο μάθημα την εβδομάδα 18:00 – 21:00
€ 180 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 90
Διδάσκει: Χρήστος Παπάς

ΚΕΡΑΜΙΚΗ

Τεχνικές πηλοπλαστικής (τσιμπητά, φύλλο, μακαρόνι, πλακάκια), εργαλεία και εξοπλισμός, βασικές αρχές αισθητικής, ανάλυση φόρμας, τρόποι διακόσμησης κεραμικών, υαλώσεις, η τέχνη της φωτιάς.

3ωρο εβδομαδιαίο μάθημα Τετάρτη 18:00-21:00 Οκτώβριος – Μάιος
€ 60 Μηνιαία (συμπεριλαμβάνεται και ο πηλός)
Διδάσκει: Μαίρη Βανδώρου

ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟ ΚΟΣΜΗΜΑ

Κατασκευή κοσμημάτων με χάντρες και ημιπολύτιμες πέτρες σε συνδυασμό με διάφορα υλικά όπως ντίζα, σύρματα, δερματάκια, κορδέλες, μαλλί. Επίσης δημιουργία κοσμημάτων από σμάλτο.

Κύκλος 12 εβδομάδων με ένα 3ωρο μάθημα την εβδομάδα 18:00-21:00

€ 170 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 85

Διδάσκει: Ιωάννα Προδρομίδου

ΚΟΣΜΗΜΑ – ΜΕΤΑΛΛΟ

Κατασκευή κοσμημάτων από μέταλλα με διάφορες τεχνικές. Δέσιμο πέτρας – διαμόρφωση μετάλλου με τιτάνιο και φύλλο χρυσού

Κύκλος 12 εβδομάδων με ένα 3ωρο μάθημα την εβδομάδα 18:00-21:00
€ 190 ο κύκλος μαθημάτων, 2 δόσεις των € 95
Διδάσκει: Κατερίνα Μαλάμη

ΣΧΕΔΙΟ ΜΟΔΑΣ

Μάθε να σχεδιάζεις μόνος σου τα δικά σου ρούχα και αξεσουάρ, και δημιούργησε τη δίκη σου αποκλειστική collection. Σχέδιο φιγούρας, ρούχων και υφάσματος. Δημιουργία ανάπτυξης συλλογής.

Κύκλος 10 εβδομάδων με ένα μάθημα 3 ωρών την εβδομάδα
€ 160, 2 δόσεις των € 80 (+ €35 έξοδα βιβλίου)
Διδάσκει: Σούζη Πατσίδου

ΠΙΑΝΟ & ΑΡΜΟΝΙΟ (ΜΕΘΟΔΟΣ AUTORGAN)

Ιδιαίτερο μάθημα μία φορά την εβδομάδα, προσαρμοσμένο στις ηλικιακές και εξατομικευμένες ικανότητες των μαθητών. Παράλληλα διδάσκονται και τα βασικά στοιχεία θεωρίας.

ΠΙΑΝΟ : 40 λεπτά το μάθημα € 60 Μηνιαία, 60΄το μάθημα € 72 Μηνιαία
ΑΡΜΟΝΙΟ : 50 λεπτά το μάθημα € 56 Μηνιαία
Διδάσκει: Μαρία Κυρμανίδου

ΚΙΘΑΡΑ
Ιδιαίτερο μάθημα μία φορά την εβδομάδα, προσαρμοσμένο στις εξατομικευμένες ικανότητές των μαθητών. Παράλληλα διδάσκονται και τα βασικά στοιχεία θεωρίας.

Αρχάριοι: 40 λεπτά το μάθημα € 60 Μηνιαία

Από το 2ο έτος και πλέον 60 λεπτά το μάθημα € 72 Μηνιαία
Διδάσκουν: Μάνος Μυριαγκός, Αντωνία Μυριαγκού

Πληροφορίες-Εγγραφές: Τμήμα Επιμορφωτικών Προγραμμάτων
Χ.Α.Ν. Θεσσαλονίκης -τηλ. 2310 241007, 231 600 1000, εσωτ. 0832
E-mail: education3@ymca.gr

Site: www.ymca.gr &
http://www.ymca.gr/tmimata/kalitexnika-epimorfotika-programmata/programs/intro

ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΧΟΡΕΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΧΑΝΘ

Ο Λαογραφικός Χορευτικός Όμιλος της ΧΑΝΘ δημιουργήθηκε το 1982 με στόχο τη διατήρηση και τη διάδοση της πλούσιας μουσικοχορευτικής μας παράδοσης. Διαθέτει πλούσιο βεστιάριο παραδοσιακών φορεσιών και αριθμεί περίπου 200 χορευτές, χορεύτριες και χορωδούς. Επίσης στα τμήματα εκμάθησης, διατηρεί συνεργασία με την υποδοχή μελών, του Συλλόγου Φαρμακοποιών και Συλλόγου Επιστημόνων Γυναικών Θεσσαλονίκης. Εμφανίζεται σε διοργανώσεις του Δήμου Θεσσαλονίκης και άλλων περιφερειακών Δήμων της πόλης μας, σε εκδηλώσεις στη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης και του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού. Κάθε χρονιά ο Λ.Χ.Ο. ΧΑΝΘ διοργανώνει σημαντικές πολιτιστικές εκδηλώσεις στη ΧΑΝΘ και συμμετέχει σε Παραδοσιακά Φεστιβάλ και Ανταμώματα στην Ελλάδα. Οι δάσκαλοι του Ομίλου είναι ερευνητές της μουσικοχορευτικής μας παράδοσης και σε συνεργασία με τους μουσικούς προσπαθούν να μεταφέρουν τη γνησιότητάς της στους χορευτές του Ομίλου.

ΕΝΑΡΞΗ ΤΜΗΜΑΤΩΝ 10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί Ενήλικες

Αρχάριοι: ΔΕ 19.30 – 21.00 ή ΤΕ 18.00 – 19.30

Προχωρημένοι: ΔΕ 21.ΟΟ – 23.ΟΟ ή ΤΕ 19.30 – 21.00 (Α΄ΟΜΑΔΑ)

ή ΤΕ 21.00 – 22.30 (Β΄ΟΜΑΔΑ)

Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί Φοιτητές

Αρχάριοι: ΤΡ 19.30 – 21.00

Προχωρημένοι: ΤΡ 21.00 – 22.30

Μικρασιάτικοι, Ρεμπέτικοι & Λαϊκοί Χοροί Ενήλικες

Αρχάριοι: ΠΕ 19.00 – 20.30

Προχωρημένοι: ΠΕ 20.30 – 22.00 (Α΄ΟΜΑΔΑ)

ή ΠΕ 21.30 – 22.30 (Β΄ΟΜΑΔΑ)

Παραδοσιακή Χορωδία με συνοδεία λαούτου

ΠΕ 18.00 – 19.00

Κόστος συμμετοχής:

Συμμετοχή σε ένα τμήμα : 100 € (εφάπαξ 90€ ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ)

Συμμετοχή σε δύο τμήματα 90 € ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ (ή 1η δόση 45€ τον Σεπτέμβριο & 2η δόση 45€ τον Δεκέμβριο)

Συμμετοχή σε τρία τμήματα 80€ ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ (ή 1η δόση 40€ τον Σεπτέμβριο & 2η δόση 40€ τον Δεκέμβριο)

Φοιτητικό: εφάπαξ 50 €/σεζόν ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗ

Επικοινωνία με Τμήμα Δράσης και Κοινωνικής Προσφοράς

231 600 1000, εσωτ. 0894 & 0884

socialaction@ymca.gr, Fb: YMCA Thessaloniki Social Action

www.ymca.gr

& http://www.ymca.gr/ethelontismos-programmata-draseis/ethelontismos/programs/intro

Στις ειδικές τιμές δεν ισχύουν επιπλέον εκπτώσεις

Υποχρεωτική η έκδοση ετήσιας κάρτας μέλους 12 €

Sonatal-Μουσικοθεραπεία για εγκύους

Την Παρασκευή 16 Φεβρουαρίου 2018 και ώρα 17:00 στο “Midwives”(Γ. Τσόντου 27, 3ος όροφος), ξεκινάει το Sonatal- μουσικοθεραπεία για εγκύους με τη Μουσικοπαιδαγωγό Ευδοξία Δαβόρα.

Η μέθοδος Sonatal, που εφαρμόζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα από τη μουσικοπαιδαγωγό Δαβόρα Ευδοξία, έρχεται να μυήσει τις μέλλουσες μανούλες, στις μαγικές δυνάμεις της μουσικής!

Γνωρίζουμε ότι η ανθρώπινη ύπαρξη από την πρώτη στιγμή της δημιουργίας της, έχει νοητικά βιώματα, αισθητηριακές αντιλήψεις, συνείδηση και μνήμη.
Το έμβρυο έχει αφή. Έχει γεύση. Έχει μνήμη. Αλλά προπαντός ακούει, επικοινωνώντας έτσι με το εξωμήτριο περιβάλλον!

Έτσι λοιπόν χρησιμοποιώντας τη δύναμη της μουσικής και της φωνής της μητέρας, της οποίας το έμβρυο είναι σε θέση να αντιληφθεί μόλις από την 17η εβδομάδα της κύησης, η μέθοδος Sonatal, συμβάλλει στην σύναψη πολλαπλών νευρωνικών συνδέσεων του εγκεφάλου του εμβρύου, την τόνωση της κινητικής δραστηριότητας, ενδυνάμωση του αναπνευστικού του συστήματος και τις αρχές της ψυχοσυναισθηματικής ωρίμανσης του. Βοηθoύμε στην βελτιστοποίηση της υγείας και της διάθεσης της ίδιας της μητέρας και την προετοιμασία της για τον τοκετό, την καλύτερη επικοινωνία της με το μωράκι της ξεκινώντας μέσα από την κοιλιά, αλλά και την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού. Η δυναμική της φωνής της μητέρας είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στη διαδικασία βελτιστοποίησης της προγεννητικής ανάπτυξης του εμβρύου, αφού το αυτί είναι ο επικρατέστερος προμηθευτής αισθητήριας ενέργειας στον εγκέφαλο. Παίζει σημαντικό ρόλο στη δόμηση του εγκεφάλου καθώς οι ακουστικές εμπειρίες του εμβρύου αποτελούν το κυριότερο ερέθισμα για την εγκεφαλική του ανάπτυξη.

Δεδομένου ότι σε κάθε εβδομάδα κύησης αναπτύσσονται διαφορετικά όργανα κ διαφορετικές δεξιότητες στο έμβρυο, αλλά και οι ανάγκες της μητέρας είναι πιο αυξημένες, παρεμβαίνουμε με διαφορετικού είδους ασκήσεις (αναπνευστικές, φωνητικές, βιορυθμικές, κινητικές, απτικές, ομιλητικές και ασκήσεις στο νερό) Στο τρίτο τρίμηνο ξεκινάμε και την προετοιμασία της εγκύου για τον τοκετό με τεχνικές για τη διαχείριση του πόνου, σωστή διαχείριση της αναπνοής, καθώς και τεχνικές μασάζ, στις οποίες συμμετέχει και ο σύντροφος της εγκύου. Όλα αυτά με πολύ αγάπη, χαμόγελα, προσμονή και φυσικά μέσα από πολύ μουσική και το τραγούδι.

Η μέθοδος Sonatal εφαρμόζεται από την αρχή ακόμη της εγκυμοσύνης, με εβδομαδιαίες συνεδρίες μιας ώρας, σε μικρές ομάδες χωρισμένες ανάλογα με τις εβδομάδες κύησης.

Περισσότερες πληροφoρίες για την μέθοδο: www.sonatal.gr

Χρήσιμες Πληροφορίες

Έναρξη μαθημάτων: Παρασκευή 16 Φεβρουαρίου 2018

Ώρα: 17.00

Κόστος συμμετοχής: 80 ευρω / Μήνα (4 συνεδρίες της μιας ώρας)

Δηλώστε συμμετοχή: http://bit.ly/2yPO7Tr

ή στείλτε όνομα, τηλέφωνο επικοινωνίας και email στο info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας.

Καλέστε στα τηλέφωνα για περισσοτερες πληροφορίες:
Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

Γεννώ με εμπιστοσύνη

Την Τετάρτη 21 Φεβρουαρίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives”( Γ. Τσόντου 27) ξεκινά νέος κύκλος προγεννητικών συναντήσεων.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν αυτή βιώνεται για πρώτη φορά, είναι πιθανό να υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, φόβος, ανασφάλεια. Όταν όμως η μητέρα (και ο πατέρας) συνειδητοποιήσει τη φυσιολογικότητα του τοκετού και του θηλασμού, αρχίζει να δυναμώνει και να νιώθει περισσότερη αυτοπεποίθηση για το σώμα της και το μωρό της. Αυτός είναι και ένας από τους σκοπούς των προγεννητικών συναντήσεων .

Να γεννήσουμε με εμπιστοσύνη στο σώμα και στο μωρό μας!

Η προετοιμασία και πάνω απ’ όλα η ενημέρωση για τις επιλογές στη γέννα είναι αυτό που βοηθά το ζευγάρι να βρουν το δρόμο που τους ταιριάζει προς τη γονεϊκότητα και συνειδητά να ζήσουν τον τοκετό του παιδιού τους, έχοντας αυτοί το πρωταρχικό ρόλο. Ακολουθώντας το ένστικτο τους και έχοντας συνοδοιπόρο τη μαία, θα γεννήσουν φυσικά, χωρίς περιττές ιατρικές παρεμβάσεις, και έτσι θα μειωθούν οι πιθανότητες στο ελάχιστο για μια αναίτια καισαρική.

Οι προγεννητικές συναντήσεις ξεκινούν από την 26 – 28η εβδομάδα κύησης, είναι συνολικά διάρκειας 12 ωρών (έξι συναντήσεις της μιάμισης με δυο ωρών) και περιέχουν ότι είναι καλό να γνωρίζει το ζευγάρι για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το θηλασμό και τη λοχεία.

Σημαντικό!
Κάθε κύκλος συναντήσεων προσαρμόζεται στις ανάγκες της κάθε ομάδας αφού οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν ένα μικρό ερωτηματολόγιο πριν την έναρξη τους, προκειμένου να γνωρίζουμε τις ανάγκες τους και που πρέπει να δουλέψουμε πιο πολύ.

Μια ιδέα από τα θέματα που καλύπτονται:

– Ανάπτυξη και ενδυνάμωση της προγεννητικής σύνδεσης – επικοινωνίας των γονιών με το μωρό τους
– Συνειδητοποίηση της φυσιολογικότητας της εγκυμοσύνης και του τοκετού
– Διαχείριση του φόβου-στρες και τεχνικές για βαθιά χαλάρωση (αναπνοή κ.α.)
– Το πλάνο τοκετού και πως χρησιμοποιείται
– Τα σημάδια έναρξης του τοκετού και τα στάδια του
– Ο ενεργός τοκετός και η σημασία των πρώτων ωρών στη περιγεννητική σύνδεση
– Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης και πως μαθαίνω να αφήνομαι
– Ο μητρικός θηλασμός και η φροντίδα του νεογέννητου
– Η φροντίδα της μητέρας στη λοχεία και η ψυχολογία της
– Ο ενεργός ρόλος του πατέρα στη γέννα, το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού

Κάθε συνάντηση αποτελείται και από το πρακτικό μέρος, με κινήσεις και ειδικές ασκήσεις για την εμπέδωση του εμβρύου, ανακούφιση από πόνους στη μέση και τη λεκάνη, χορός της κοιλιάς και παιχνίδια με το έμβρυο, τεχνικές αναπνοής και βαθιά χαλάρωση με τεχνικές από το Hypnobirthing.

Τις συναντήσεις πραγματοποιούν η Πασχαλίνα Καμπουρίδου κ η Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου, ανεξάρτητες μαίες και ιδρύτριες του “Midwives”.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Oι ημερομηνίες των συναντήσεων είναι: 21/02-28/02-07/03-14/03-21/03-28/03 2018

Kάθε Τετάρτη στις 18:00 μμ

Για να δηλώσετε συμμετοχή καλέστε στα τηλέφωνα:

Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

Δηλώστε συμμετοχή εγκαίρως!
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών 10 ζευγάρια.

Κόστος συμμετοχής:120€ (προπληρωμή)

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Φεβρουάριος 2018

Φεβρουάριος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΠΕΜΠΤΗ 1

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2

17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my coset

ΣΑΒΒΑΤΟ 3

17.00 – 19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Με φτερά και πούλιες κι έμπνευση την αποκριά (8 Ε)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΚΥΡΙΑΚΗ 4

14.00 – 16.00: Ανοιχτό εργαστήριο needle felting (4 ευρώ)

ΔΕΥΤΕΡΑ 5

17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 6

13.00 – 15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4Ε)

ΠΕΜΠΤΗ 8

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9

17.00 – 19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΣΑΒΒΑΤΟ 10

18.00 – 19.00: Ανοιχτό Ατελιέ Ύφασμα: Μια καρδιά για τον καθένα (5Ε)

ΔΕΥΤΕΡΑ 12

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 13

13.00 – 15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

17.00 – 19.00: Ζωάκια από κάλτσες και γάντια (8 ευρώ)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΤΕΤΑΡΤΗ 14

17.30 – 18.30: Γνωριμία με την πυρογραφία και το πολυεργαλείο Dremel versatip (6 ευρώ)

ΠΕΜΠΤΗ 15

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 ευρώ οι 2 συναντήσεις)- 1η συνάντηση

με την Pelagie de Paris

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16

17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΣΑΒΒΑΤΟ 17

17.00 – 19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Διακοσμητικοί χαρταετοί με ύφασμα (8 ευρώ)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΔΕΥΤΕΡΑ 19

17.00 – 19.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 20

10.30 – 12.30: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (20€ / 2 συναντήσεις) 1η συνάντηση

με την Pelagie de Paris

13.00 – 15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

ΤΕΤΑΡΤΗ 21

10.30 – 12.30: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 Ε οι δύο συναντήσεις) – 2η συνάντηση

με την Pelagie de Paris

ΠΕΜΠΤΗ 22

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Εφαρμογές στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 ευρώ 20 Ε οι δύο συναντήσεις) – 2η συνάντηση

με την Pelagie de Paris

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23

17.00 – 19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΣΑΒΒΑΤΟ 24

17.00 – 19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Θήκη κινητού ή τσάντα με χαρταετό (8 ευρώ)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΔΕΥΤΕΡΑ 26

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 27

13.00 – 15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

Δημιουργίες από ύφασμα και ξύλο

Στα μυστικά και τις τεχνικές των κατασκευών με ύφασμα, ξύλο και άλλα υλικά θα έχουν την ευκαιρία να μυηθούν οι συμμετέχοντες στο καινούργιο εργαστήριο για ενήλικες, που αρχίζει το Σάββατο 20/01 στο Τελλόγλειο Ίδρυμα, με την μουσειολόγο – μουσειοπαιδαγωγό Ανθή Χρυσοπούλου.

Παίρνοντας έμπνευση από τα έργα της έκθεσης του Πάρι και της Μερόπης Πρέκα, στο τριπλό αυτό εργαστήριο οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να δημιουργήσουν με διαφορετικά υλικά και τεχνικές. Στην πρώτη συνάντηση βασικό υλικό θα είναι το ξύλο μπάλσα και θέμα το κόσμημα εμπνευσμένο από τα θαλασσινά θέματα του Πάρι Πρέκα. Στη δεύτερη συνάντηση οι συμμετέχοντες θα εξοικειωθούν με την τεχνική του needle felting φτιάχνοντας χρηστικά σουβέρ ενώ οι συναντήσεις θα ολοκληρωθούν με τον σχεδιασμό και την κατασκευή στένσιλ, τα οποία θα χρησιμοποιηθούν στο τύπωμα σχεδίων πάνω σε υφασμάτινες τσάντες.

Η Ανθή Χρυσοπούλου μετά από περιπλανήσεις στη Ψυχολογία και την Παιδαγωγική, το Θέατρο και τη Μουσειολογία, συνόψισε γνώσεις εμπειρίες και κλίσεις στην αγάπη για το χειροποίητο. Τη συγκινεί και την εμπνέει η δυνατότητα των υλικών και αντικειμένων να μεταμορφώνονται φέροντας μέσα τους πολλαπλές ζωές και μνήμες. Για να μοιραστεί την αγάπη της αυτή, οργανώνει σχετικές δράσεις και εργαστήρια σε διάφορους χώρους ενώ τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργήσει τη δική της γωνιά στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, το Κουμπί coffee & crafts.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Οι ημερομηνίες του εργαστηρίου: Σάββατο 20, 27 Ιανουαρίου και 3 Φεβρουαρίου 2018

Ώρα: 11.00 – 13.00

Κόστος συμμετοχής: 40 ευρώ (Το ποσό καταβάλλεται εφάπαξ κατά την εγγραφή)

Οι εγγραφές συνεχίζονται. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Πληροφορίες στα τηλ. 2310 247111, 2310 991611.

Πλέξιμο με βελονάκι

Μοιράζομαι το χόμπι μου και ό,τι αγαπώ…

Το εργαστήριο πλεξίματος αρχίζει την Τετάρτη 17 Ιανουαρίου και θα πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη στις 11.00 το πρωί.

Θα ολοκληρωθεί σε 11 συναντήσεις και θα αφορά τις παρακάτω ενότητες:

17 Ιανουαρίου 2018 – Μαθαίνουμε τις βασικές πλέξεις

24 Ιανουαρίου 2018 – Συνεχίζουμε με τις βασικές πλέξεις

31 Ιανουαρίου 2018 – Καλαθάκι

07 Φεβρουαρίου 2018 – Κασκόλ

14 Φεβρουαρίου 2018 – Σκούφος

21 Φεβρουαρίου 2018 – Μοτιφάκι για κουβέρτα, ζακέτα ή σάλι

28 Φεβρουαρίου 2018 – Παντοφλάκια

07 Μαρτίου 2018 – Πόντσο

14 Μαρτίου 2018 – Πορτοφόλι

21 Μαρτίου 2018 – Τελειώνουμε το πορτοφόλι

28 Μαρτίου 2018 – Λαμπάδες με χειροποίητα πλεκτά στοιχεία

Το εργαστήρι πραγματοποιείται δωρεάν, με προεγγραφή.

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Ιανουάριος 2018

Ιανουάριος 2018 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΔΕΥΤΕΡΑ 8

19.00 – 21.00: Πώληση χειροποίητων δημιουργιών μέσω ίντερνετ. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 9

13.00-15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4E)

ΠΕΜΠΤΗ 11

17.00-18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

ΣΑΒΒΑΤΟ 13

17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα. Τσάντα από τσόχα και needle felting (20 ευρώ/2 συναντήσεις μαζί με τα υλικά)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΚΥΡΙΑΚΗ 14

15.00-17.00: Ανοιχτό εργαστήριο needle felting (4 ευρώ)

ΔΕΥΤΕΡΑ 15

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 16

13.00-15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4E)

16.30-18.30: Το δικό μου τετράδιο από το Α ως το Ω (εφαρμογή scrapbooking και βιβλιοδεσίας) – 20 ευρώ οι 2 συναντήσεις μαζί με τα υλικά.

ΠΕΜΠΤΗ 18

17.00-18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00-21.00: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 Ε οι 2 συναντήσεις)

με την Πελαζί

ΣΑΒΒΑΤΟ 20

17.00-19.00: Ατελιέ Ύφασμα. Τσάντα από τσόχα και needle felting (20 ευρώ/2 συναντήσεις)

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΚΥΡΙΑΚΗ 21

15.00-17.00: Ανοιχτό εργαστήριο needle felting (4 ευρώ)

ΔΕΥΤΕΡΑ 22

10.30-12.30: Εισαγωγή στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 Ε οι 2 συναντήσεις)

με την Πελαζί

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 23

13.00-15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4E)

16.30-18.30: Το δικό μου τετράδιο από το Α ως το Ω (εφαρμογή scrapbooking και βιβλιοδεσίας) 20 ευρώ οι 2 συναντήσεις μαζί με τα υλικά- 2η συνάντηση

ΤΕΤΑΡΤΗ 24

10.30-12.30: Εφαρμογές στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 Ε 20 Ε οι δύο συναντήσεις)

με την Πελαζί

ΠΕΜΠΤΗ 25

17.00-18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00-21.00: Εφαρμογές στη σύγχρονη καλλιγραφία (20 Ε 20 Ε οι δύο συναντήσεις)

με την Πελαζί

ΚΥΡΙΑΚΗ 28

15.00-17.00: Ανοιχτό εργαστήριο needle felting (4 ευρώ)

ΔΕΥΤΕΡΑ 29

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 30

13.00-15.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4E)

Ευτυχισμένοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά

Καλούνται μαμάδες και μπαμπάδες να δηλώσουν συμμετοχή στην ομάδα γονέων που θα πραγματοποιηθεί στο κέντρο δημιουργικής απασχόλησης παιδιών «όλα είναι παιχνίδι» προκειμένου να συμμετάσχουν ως γονείς συμπρωταγωνιστές σε αυτήν την όμορφη και γεμάτη προκλήσεις περίοδο της ζωής τους.

Τι θέματα θα περιλαμβάνουν οι συναντήσεις μας;

Μέσα από βιωματικά εργαστήρια και συζητήσεις, θα αναλυθούν θέματα τα οποία θα καθοριστούν από τις ανάγκες των μελών της κάθε ομάδας. Παρακάτω, αναφέρονται ενδεικτικά κάποιες από τις ανησυχίες που εκφράζονται συχνά στις ομάδες γονέων:

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με το παιδί μου;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να είναι πιο αυτόνομο;

Πώς μπορώ να αναπτύξω την αυτοπεποίθησή του;

Γιατί επιμένει να κάνει πράγματα που με ενοχλούν;

Πώς μπορώ να το βοηθήσω να αναπτύξει τις δυνατότητές του;

Είναι φυσιολογικό να ζηλεύουν τα αδέρφια μεταξύ τους;

Πώς θα μιλήσω στο παιδί μου για το σεξ;

Γιατί λέει ψέματα;

Γιατί κάνω αυτά που με ενοχλούσαν στους γονείς μου όταν ήμουν παιδί;

Και πολλά άλλα ενδιαφέροντα θέματα…

Ποιος μπορεί να έρθει στις σχολές γονέων;
Η ομάδα απευθύνεται σε γονείς με παιδιά 0-12 ετών. Για να αποφασίσει κάποιος να συμμετάσχει σε μία ομάδα γονέων, χρειάζεται απλά να είναι άνθρωπος με ανησυχίες, να του αρέσει να εξελίσσεσαι μέσα από τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να θέλει να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του μέσα από τον ρόλο του ως γονιός.

Γιατί να συμμετέχω;

Στόχος της ομάδας είναι η καλή σχέση γονέα- παιδιού. Η ψυχική κατάσταση των γονέων έχει άμεση επίδραση στα παιδιά. Η ηρεμία του γονέα, έχει θετικό αντίκτυπο στη σχέση του με το παιδί του και κατά συνέπεια στο ίδιο το παιδί. Επιπλέον, σε κάθε σχέση της ζωής μας κοινός παρονομαστής είμαστε εμείς, οπότε μέσα από τη γνωριμία με τον εαυτό μας αλλά και μέσα από τη σχέση μας με τα παιδιά μας, προκύπτουν θετικές προεκτάσεις και σε άλλες σχέσεις της ζωής μας.

Μπαμπάδες αξίζετε περισσότερη αναγνώριση

Θα είναι μεγάλη χαρά να υπάρχουν και μπαμπάδες στην ομάδα. Η ενεργή συμμετοχή του πατέρα στην ανατροφή του παιδιού του συμβάλλει σε:

Καλύτερες επιδόσεις του παιδιού στο σχολείο

Διαμόρφωση καλύτερων σχέσεων του παιδιού με τους άλλους

Μικρότερη επιθετικότητα

Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση του παιδιού

Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων μέσα από το παιχνίδι

Ενθάρρυνση της ανεξαρτησίας

Συντονίστρια

Η Ρούλα Βερβερίδου είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Το 2011 ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην ψυχολογία και συμβουλευτική στο Διεθνές Τμήμα του Πανεπιστημίου του Sheffield, CITY College. Τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται ενεργά με τα παιδιά και τις οικογένειές τους με ιδιαίτερη έμφαση στην συμβουλευτική υποστήριξη των γονέων και επιμόρφωση των εκπαιδευτικών. Έχει εφαρμόσει προγράμματα πρόληψης και προαγωγής της ψυχικής υγείας σε παιδιά δημοτικών σχολείων και τα τελευταία χρόνια είναι συντονίστρια ομάδων γονέων.

Πρόγραμμα συναντήσεων

Θα πραγματοποιηθούν 8 συναντήσεις στο χώρο του ΚΔΑΠ «Όλα είναι παιχνίδι» κάθε Δευτέρα και ώρα 18:00 – 20:00.

Έναρξη συναντήσεων την Δευτέρα 15 Ιανουαρίου 2018 και λήξη τη Δευτέρα 12 Μαρτίου 2018.

Χρειάζεται να δηλώσεις συμμετοχή μέχρι τις 10/1/2018 καθώς θα υπάρχει περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Για περισσότερες πληροφορίες και την κατοχύρωση της συμμετοχής σας χρειάζεται να καλέσετε στο 6977481924.

Hypnobirthing classes – Γεννώντας με βαθιά χαλάρωση

Την Τρίτη 23 Ιανουαρίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives” (Γ. Τσόντου 27-29 3ος όροφος) ξεκινάει κύκλος τεσσάρων συνεδριών hypnobirthing με την Πασχαλίνα Καμπουρίδου (μαία, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας IBCLC, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια hypnobirthing Australia) και την Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου (μαία, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ IAIM, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια KG hypnobithing).

Oι συνεδρίες απευθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Μέσα από το ταξίδι της χαλάρωσης και της ύπνωσης, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες θα έχουν τη δυνατότητα να αναθεωρήσουν και να απαλλαγούν από αρνητικές σκέψεις, φόβους, ιστορίες που πιθανά να έχουν ακούσει για την εγκυμοσύνη αλλά και τη γέννα.Τους δίνεται η ευκαιρία να επαναπρογραμματίσουν το υποσυνείδητό τους και να αποκτήσουν έναν θετικό τρόπο σκέψης σε σχέση με τις αλλαγές στην περίοδο της κύησης αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους με το βρέφος. Το Hypnobirthing προσφέρει τη γνώση και τα εργαλεία , ώστε να ενδυναμωθούν και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση για το νέο τους ρόλο ως γονείς.

Τι είναι το Hypnobirthing;

Το Hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης όσο και τις τεχνικές στη γέννα. Όταν μια μητέρα και ο συνοδός της είναι ικανοί να προσεγγίσουν τη γέννα με γνώση, καλή υποστήριξη και εργαλεία (χαλάρωση, οραματισμούς, αυτοϋπνωση και αναπνοές)τότε η γέννα μπορεί να γίνει μια θετική και πολύ ενδυναμωτική εμπειρία.
Το “hypno” μέρος του “hypnobirthing” αναφέρεται στην υπνοθεραπεία που χρησιμοποιούμε για να απομακρύνουμε τους όποιους φόβους και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας. Με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας, η γέννα του παιδιού σας θα είναι πιο ήρεμη και πιο χαλαρή εμπειρία. Κι αυτό γιατί, εσείς οδηγείτε τη γέννα σας! Η αίσθηση δύναμης και ελέγχου του σώματός σας και του μυαλού σας, θα σας βοηθήσουν ώστε να μην χρειαστείτε παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια της γέννας σας.

Τι καλύπτουν οι συναντήσεις;

1η Συνεδρία: Δημιουργώντας και εγκαθιστώντας θετικό τρόπο σκέψης.

-Εισαγωγή στη θετική σκέψη
-Αιτίες φόβου και πως επηρεάζουν τη γέννα μας
-Ο ρόλος των συνοδών μας
-Σύνδεση πνεύματος/σώματος
-Τι είναι η ύπνωση και πως θα την χρησιμοποιήσω στη γέννα μου
-Φόβος-Ένταση-Πόνος
-Η υπέροχη μήτρα μου
-Οι ορμόνες είναι φίλοι μας
-Επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητο
-Το περιβάλλον της γέννας
-Το λεξιλόγιο για μια ενδυναμωμένη γέννα
-Δημιουργώντας ένα ήρεμο μέρος για τη γέννα μας
-Η δύναμη των καταφάσεων

2η Συνεδρία: Επιλογές, γνώση και εργαλεία για μια ενδυναμωμένη γέννα

-Τεχνικές που οδηγούν στη γέννα
-Κομμάτια για ύπνωση,μουσική για τη γέννα, αρωματοθεραπεία
-Εκκρίνοντας ενδορφίνες μέσω του αγγίγματος
-Επιλογές στη μητρότητα
-Παραμένοντας υγιής
-Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
-Συμβουλές για την επιθυμητή θέση του μωρού
-Παρουσιάζοντας την εργαλειοθήκη μας για τη γέννα
-Η σημασία της χαλάρωσης του προσώπου
-Αναπνοή χαλάρωσης
-Αναπνοή κατά τη διάρκεια του κύματος
-Ο δρόμος προς την έξοδο/ αναπνέοντας προς τα κάτω

3η Συνεδρία: Προετοιμάζοντας το πνεύμα και το σώμα για τη γέννα.

-Οραματισμοί
-Ανάπτυξη δεσμού πριν από τη γέννα
-Δημιουργία δεσμού κατά τη γέννα
-Παρεμβάσεις κατά τον τοκετό- Τι δεν σας έχουν πει
-ΠΙΘΑΝΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ/ Ποιο είναι το φυσιολογικό διάστημα της εγκυμοσύνης
-Επιτυγχάνοντας μια φυσική έναρξη τοκετού
-Τεχνικές άμεσης χαλάρωσης
-Τεχνικές αυτοϋπνωσης
-Ύπνωση/χαλάρωση και οδηγίες για τους συνοδούς

4η Συνεδρία: Ας τα βάλουμε όλα σε μια τάξη…

-Επιθυμίες κατά τη γέννα
-Η σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας
-Ειδικές περιστάσεις
-Αν η καισαρική τομή είναι αναγκαία
-Απελευθέρωση των εμβρυϊκών μεμβρανών
-Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις
-Συνοδοί στη γέννα
-Τα δικαιώματά σας στη φάση της εξώθησης

Χρήσιμες Πληροφορίες

Οι τέσσερις συνεδρίες θα πραγματοποιηθούν στις:
23/01-30/01-06/02-13/02

Οι συνεδρίες απευθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Κόστος συμμετοχής: 200€ (προπληρωμή)

Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 6944833655 (Πασχαλίνα), 6942613197 (Ειρήνη) και 2310538531(Midwives)

Γεννώ με εμπιστοσύνη

Τη Δευτέρα 08 Ιανουαρίου 2018 και ώρα 18:00 στο “Midwives”( Γ. Τσόντου 27) ξεκινά νέος κύκλος προγεννητικών συναντήσεων.

Να γεννήσουμε με εμπιστοσύνη στο σώμα και στο μωρό μας!

Μια ιδέα από τα θέματα που καλύπτονται:

Χρήσιμες Πληροφορίες

Oι ημερομηνίες των συναντήσεων είναι:
08/01-15/01-22/01-29/01-05/02-15/02
Kάθε Δευτέρα στις 18:00 μμ

Για να δηλώσετε συμμετοχή καλέστε στα τηλέφωνα:

Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

Δηλώστε συμμετοχή εγκαίρως!
Μέγιστος αριθμός συμμετοχών 10 ζευγάρια.

Κόστος συμμετοχής:120€ (προπληρωμή)

Οίστρος Μάθηση και Δημιουργία – Τα καλλιτεχνικά τμήματα

Αναλυτικά οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες

ΣΚΗΝΟΓΡΑΦΙΑ

Τα παιδιά δημιουργούν μάσκες και σκηνικό σε μικρή κλίμακα ή σε πραγματικό μέγεθος βασισμένο κάθε φορά σε ένα θεατρικό σενάριο.

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ

Εδώ μπορούν μικροί και μεγάλοι καλλιτέχνες να δημιουργήσουν και να εμπνευστούν από τις διάφορες τεχνικές που μαθαίνουν.

Τμήματα παιδιών και ενηλίκων.

ΑΓΙΟΓΡΑΦΙΑ

Μια ιδιαίτερη τέχνη αναδεικνύει το μεγαλείο της Ορθόδοξης πίστης μέσα από τεχνικές και απλές μεθόδους διδασκαλίας της αγιογραφίας.

Τμήματα παιδιών και ενηλίκων.

ΣΚΙΤΣΟ-COMICS

Το εργαστήρι του σκίτσου, μαθαίνει στα παιδιά με απλά σκίτσα αρχικά να φτάσουν στο τέλος στη δημιουργία του comics.

Ηλικίες: +5 ετών

KOΣΜΗΜΑ

Το εργαστήρι του κοσμήματος μαθαίνει τον τρόπο δημιουργίας του κοσμήματος ξεκινώντας με απλά υλικά και δημιουργώντας με οίστρο και μεράκι.

Τμήματα παιδιών και ενηλίκων.

ΧΑΛΚΟΓΡΑΦΙΑ

Στα σεμινάρια της χαλκογραφίας, μαθαίνουν οι μικροί και οι μεγάλοι φίλοι την τέχνη της χαλκογραφίας.

5 ωριαίες συναντήσεις

Ηλικίες: +8 ετών

ΜΠΑΤΙΚ

Το εργαστήρι του Μπατίκ μαθαίνει την τεχνική της ζωγραφικής σε ύφασμα με χρώμα και κερί.

5 συναντήσεις 90 λεπτών

Ηλικίες: +10 ετών

ΔΙΑΚΟΣΜΗΤΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ

Το εργαστήρι έχει σκοπό να διδάξει τις τεχνικές του κρακελέ, ντεκαπέ και άλλα σε έπιπλα και διάφορα διακοσμητικά αντικείμενα.

2 κύκλοι των 10 δίωρων συναντήσεων

Ηλικίες: +13 ετών & ενήλικες

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΜΟΥΣΙΚΗ ΠΡΟΠΑΙΔΕΙΑ

Το εργαστήρι της Μουσικοκινητικής απευθύνεται σε ηλικίες +3 έως 5 όπου το παιχνίδι μέσα από τα πρώτα μουσικά ακούσματα γίνεται χαρά για τους μικρούς φίλους. Στη συνέχεια από 5 έως 7 μαθαίνει τα ακούσματα μουσικών οργάνων.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΚΡΟΥΣΤΩΝ

Το εργαστήρι κρουστών έχει σκοπό να βελτιώσει τις δεξιοτεχνίες στα κρουστά μουσικά όργανα της επιλογής των συμμετεχόντων. Αυτοσχεδιασμοί μαθαίνουν τη ρυθμική συνοδεία στα μουσικά κομμάτια.

Ηλικίες: +6 ετών και ενήλικες

ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ

Με απλά υλικά μπορούν οι μικροί μας φίλοι να δημιουργήσουν υπέροχες κατασκευές και να παίξουν στη συνέχεια με αυτές.

Ηλικίες: +5 ετών

ΘΕΑΤΡΟ-ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟ

Στο θεατρικό εργαστήρι τα παιδιά γίνονται πρωταγωνιστές και μαθαίνουν μέσα από την τέχνη του Θεάτρου να εκφράζονται.

Ηλικίες: +5 ετών

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Το εργαστήρι σκοπό έχει την εκμάθηση της δημιουργίας μιας ταινίας. Ξεκινώντας από τη σύλληψη του σεναρίου έως τη στιγμή των γυρισμάτων, για να ολοκληρωθεί μια ταινία.

Ηλικίες: +10 ετών

Όλα τα εργαστήρια έχουν διάρκεια από τον Οκτώβριο έως τον Ιούνιο.

Τα μαθήματα είναι μια φορά την εβδομάδα.

Για τις τιμές των εργαστηρίων απευθυνθείτε στη Γραμματεία.

Κρατήσεις θέσεων και πληροφορίες στο τηλέφωνο 693 119 1511 και στο email oistros2017@gmail.com.

Armonia – Τα τμήματα yoga

H Αρμονία είναι ένα κέντρο γιόγκα κλασσικής προσέγγισης όπου μπορείτε να απολαύσετε συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού με άρτια καταρτισμένους εισηγητές που θα σας υποδεχτούν με αληθινό χαμόγελο και θα σας καθοδηγήσουν με προθυμία και αφοσίωση.

Στην Αρμονία λειτουργούν τα παρακάτω τμήματα:

Γιόγκα εγκυμοσύνης-Prenatal

Η Γιόγκα αποτελεί ίσως την καταλληλότερη μορφή άσκησης γι’ αυτή την περίοδο, όπως επίσης και μετά τον τοκετό. Έχει τις κατάλληλες τεχνικές για να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να σας προετοιμάσουν για τον τοκετό και να ενισχύσουν την σωματική και ψυχολογική επαναφορά μετά τη γέννα.
Η κάθε συνεδρία χρησιμοποιεί ασκήσεις-σωματικές στάσεις και αναπνοές μαζί με χαλάρωση και διαλογισμό για να επιτευχθεί η ένωση σώμα-νους-καρδιά, ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ένωση αυτή επεκτείνεται στη σχέση μεταξύ μητέρας και εμβρύου.

Η Γιόγκα θα σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε στις σωματικές και πνευματικές απαιτήσεις που απαιτεί η μητρότητα. Μέσα από την ανάπτυξη της συνειδητότητας συντονίζεστε με τις αλλαγές που έρχονται και τις αποδέχεστε ως μια θετική ανάπτυξη, ενώ η επαφή σας με το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα σας είναι δυνατή και ουσιαστική. Καταφέρνετε έτσι να είστε “ετοιμοπόλεμη” την κατάλληλη στιγμή, ένα χαρακτηριστικό που θα χρειαστείτε και ως γονέας. Η Γιόγκα βοηθά όχι μόνο κατά τη γέννα, αλλά και πριν και μετά από αυτήν.
Γενικά οφέλη

Δουλεύοντας τους μυς που θα χρησιμοποιήσετε στη γέννα, τους προετοιμάζετε να κάνουν τη “δουλειά” τους στη διαδικασία του τοκετού πιο αποτελεσματικά. Για να μην αναφέρουμε τη φανταστική ικανότητα σας να μείνετε ήρεμη και χαλαρή στη γέννα, μετά από τόσους μήνες εξάσκησης! Ακόμα, η Γιόγκα θα βοηθήσει στην ανακούφιση των “δυσκολιών της εγκυμοσύνης” και θα σας προσφέρει:

Αύξηση της ενέργειας
Καλύτερη σωματική στάση, σταθερότητα
Διατήρηση καλής ευλυγισίας & κινητικότητας
Μείωση των πόνων και της κούρασης σε θωρακική & οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Μείωση άγχους & συναισθηματικών εντάσεων
Βελτίωση της πέψης
Εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης
Αποβολή των τοξινών από το σώμα
Βελτίωση κυκλοφορίας
Ενδυνάμωση και ευλυγισία των γεννητικών μυών
Γρήγορη μεταγεννητική ανάρρωση
Ανάπτυξη συνειδητότητας
Μείωση της πιθανότητας ανάγκης φαρμακευτικής παρέμβασης κατά τη γέννα

Αν έχετε ξανακάνει Γιόγκα πριν την εγκυμοσύνη σας, θα δείτε ότι προσαρμόζετε πιο εύκολα την άσκησή σας στην “αναπτυσσόμενη” κοιλιά σας. Αν όμως δεν είστε εξοικειωμένες με την άσκηση και τα οφέλη της, η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη εποχή για να μπείτε σε μια τάξη Γιόγκα και να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη της, στην εγκυμοσύνη σας.

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε μία δασκάλα που σας ταιριάζει και που έχει περάσει και η ίδια από τη «θέση» σας, δηλαδή ήταν και αυτή έγκυος, ώστε να σας νοιώθει σα να είστε εσείς.

Γιόγκα μετά την Εγκυμοσύνη – Postnatal

Γιόγκα και μετά την Εγκυμοσύνη;
Φυσικά!

Μετά τη γέννα σας, η Γιόγκα αποτελεί την ιδανική άσκηση για να ηρεμήσετε το νου και να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας, να επαναφέρετε τη σιλουέτα σας, την μυϊκή σας τόνωση και ευλυγισία. Επίσης, βοηθά να συντονιστείτε και πάλι με το σώμα και τις ενέργειές του, καθώς αυτό περνά σε μία δεύτερη φάση αλλαγών. Σημαντικό βέβαια, είναι ότι θα σας δώσει την ενέργεια – σωματική και πνευματική – για να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της εξυπηρέτησης του μωρού σας. Ακόμα κι αν χρειαστεί να κάνετε καισαρική, η Γιόγκα θα έχει βοηθήσει από πριν να αποκτήσετε ένα καλό μυϊκό σύστημα και θα μετριάσει τον πόνο από μία τέτοιου είδους επέμβαση στους κοιλιακούς.
Μπορείτε να κάνετε μόνη σας σε τμήμα ενηλίκων ή σε τμήμα γιόγκα για τη μαμά και το βρέφος 0-12 μηνών!

Ένα είναι σίγουρο.
Η εγκυμοσύνη είναι η πιο μοναδική και φανταστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.
Η γιόγκα μας βοηθάει να τη βιώσουμε πιο συνειδητά και παράλληλα να αποκομίσουμε όλα της τα οφέλη.
Απλά απολαύστε την!

Γιόγκα για τη μαμά & το βρέφος (0 – 12 μηνών)

Η ιστορία μου, η ιστορία σας…

….και η πρακτική στη γιόγκα εγκυμοσύνης τελείωσε. Και δεν είσαι μόνη πια!
Γέννησες, θηλάζεις, έχεις αγκαλιά το μωρό πολλές ώρες.
Μετά από λίγο καιρό, διαπιστώνεις ότι όχι μόνο έχει αρχίσει να πονάει το σώμα σου από την κούραση αλλά επίσης ότι χρειάζεσαι ηρεμία και τον ελάχιστο χρόνο που μπορείς να έχεις για τον εαυτό σου.
Μα, πώς όμως θα γίνει αυτό αφού έχεις πια ένα μωρό που δεν μπορείς να αφήσεις μόνο;
Σου έχω την απάντηση, άλλωστε ξέρω πολύ καλά πως νοιώθεις, έχω κι εγώ δύο μωρά!
Η πρακτική γιόγκα για μαμά & βρέφος, δίνει τη δυνατότητα στη νέα μανούλα να ασκηθεί στην πρακτική της γιόγκα έχοντας μαζί της το μωράκι της.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων μαμάδων και συνδυάζει:

Στάσεις γιόγκα και τεχνικές αναπνοής για τη μαμά
Στάσεις γιόγκα για τη μαμά και το μωρό μαζί
Βαθιά χαλάρωση για τη μαμά και το μωρό μαζί

Οφέλη για τις νέες μανούλες:

Οι στάσεις γιόγκα και όλες οι κινήσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες για να ανακουφίζουν τη μαμά από τις εντάσεις στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη, αλλά και για να ενδυναμώνουν τις αδύναμες περιοχές του σώματος μετά τη γέννα.

Βοηθάει τις μαμάδες να ξανα-ανακαλύψουν τη μαγική δύναμη της αναπνοής, ιδιαίτερα στις καταστάσεις που απαιτούν ηρεμία.
Ενδυναμώνει το δέσιμο ανάμεσα στη μαμά και το μωρό.
Οι μαμάδες ενθαρρύνονται να εφαρμόζουν τις τεχνικές στο σπίτι.
Και φυσικά οι μαμάδες απολαμβάνουν να έρχονται σε επαφή και να κάνουν φιλίες με άλλες μαμάδες, ενώ τα μωρά διασκεδάζουν όταν βρίσκονται στον ίδιο χώρο με άλλα μωρά!

Οφέλη για τα μωράκια:

Ενισχύει την εμπιστοσύνη του μωρού στο γονιό.
Ενδυναμώνει το δεσμό ανάμεσα στο μωρό και το γονιό.
Βοηθάει τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο αφού ηρεμούν στο οικογενειακό, ζεστό και χαλαρό περιβάλλον της Αρμονίας.
Χαίρονται και διασκεδάζουν να βλέπουν τη μαμά τους να κινείται αλλά και την επαφή τους με άλλα μωρά.

Λίγα ακόμα:

Δίνετε πάντα προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού σας. Αν το μωρό σας θέλει να φάει (με θηλασμό ή μπιμπερό), να αλλάξει πάνα ή απλά να το έχετε αγκαλιά, αυτό ακριβώς θα κάνετε.
Εάν το μωρό σας κλαίει συχνά, αυτό δεν αποτελεί λόγο να μην έρθετε για γιόγκα. Όταν το μωρό κλαίει μπορείτε, αν θέλετε, να μείνετε μέσα στην αίθουσα, να θηλάσετε, να το ¨ταχταρίσετε¨ ή να περπατήσετε στο δίπλα δωμάτιο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας το αγαπημένο του παιχνίδι και ένα σελτεδάκι, σεντόνι ή κουβερτούλα για να το ξαπλώσετε.
Απευθύνεται σε μανούλες όλων των ηλικιών και μωρά από 40 ημερών έως μόλις ξεκινάνε να περπατάνε (περίπου 11-13 μηνών).

Γιόγκα για γονιό (μαμά ή μπαμπάς) & το παιδί τους (1 – 4 ετών)

Μια νέα συνεδρία ξεκινάει στην Αρμόνια με σκοπό να δώσει σε γονείς με μικρής ηλικίας παιδιά την ευκαιρία να παίξουν, να κινηθούν, να αναπνεύσουν αλλά και να χαλαρώσουν μαζί με το παιδί τους!
Ελάτε και μαζί θα γαβγίσουμε στον κάτω σκύλο, θα κουνήσουμε τα φτερά μας στην πεταλούδα και ίσως πάρουμε και μερικά τηλέφωνα….?!?

Οφέλη:
Βοηθάει τους μικρούς μας φίλους να μάθουν το σώμα τους, να ανακαλύψουν τις αισθήσεις τους, να τεντωθούν, να δυναμώσουν… ενώ μαμάδες και μπαμπάδες θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν στο «τώρα», κάτι που τόσο καλά ξέρουν να κάνουν τα μικρά παιδιά!!

Το μόνο που χρειάζεστε είναι άνετα ρούχα και την καλή σας διάθεση!

Γιόγκα για παιδιά (5 – 10 ετών)

Η φιλοσοφία της γιόγκα είναι γνώστη εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Στη γιόγκα σκοπός της άσκησης είναι να ελευθερώσουμε το σώμα, τα συναισθήματα και το νου από εντάσεις.

Τα παιδιά κάνουν ευχάριστα γιόγκα, γιατί είναι στην φύση τους να ανακαλύπτουν νέους τρόπους σωματικής έκφρασης. Ακόμα και σε νηπιακή ηλικία τεσσάρων ετών μπορούν να κάνουν γιόγκα. Η γιόγκα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών, ενώ μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα και σε εκείνα τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές ύπνου και λόγου η ταλαιπωρούνται από άσθμα και πονοκεφάλους.

Ειδικότερα στη Χάθα γιόγκα που εκπορεύτηκε από την παρακολούθηση της φύσης, των φυτών και των ζώων, βρίσκουμε ασκήσεις με ονόματα που εξάπτουν την φαντασία τους, όπως το λιοντάρι, το βουνό, το δέντρο, η χελώνα, ο ήλιος… Έτσι το αδύναμο παιδί ταυτίζεται και νιώθει δυνατό σαν λιοντάρι, το ανασφαλές παιδί με ισχυρό βουνό ενώ αυτό που αντιμετωπίζει μαθησιακές δυσκολίες αποκτά αυτοπεποίθηση μέσα από βιωματική εμπειρία.

Η γιόγκα για παιδιά είναι:

Παιχνίδι
Μαγικά εφόδια για να έχουν την δύναμη του νου και του σώματος
Συνειδητές Σωματικές Ασκήσεις – Ασάνες
Ικανότητα για να μεταμορφώνονται σε ότι αυτά επιθυμούν
Χαρά και Ζωντάνια
Φανταστικά Ταξίδια – Διαλογισμός
Ζωγραφική Μικρών Καλλιτεχνών
Αυθεντικός Χορός
Θεατρικό Παιχνίδι
Επιλεγμένα Παραμύθια
Γέλιο με την Ψυχή τους

Οι άνθρωποι όλα αυτά τα ονόμασαν γιόγκα για παιδιά. Κυρίως όμως είναι ένα παιχνίδι φαντασίας και άσκησης που προκύπτει από τη παρατήρηση και τη μίμηση της φύσης. Εδώ τον πρώτο ρόλο έχει ο αυθορμητισμός και η ζωντάνια, διότι τα παιδιά δεν εξασκούνται στην γιόγκα, αλλά την βιώνουν!

Τι προσφέρει η γιόγκα στα παιδιά;

Πρόκειται για ένα όπλο που βοηθάει την ομαλή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη ενός ατόμου, στο σώμα, στα συναισθήματα, και στις σκέψεις του, όπως για παράδειγμα στη:

Μυϊκή Ανάπτυξη
Χαλάρωση
Αυτοπεποίθηση
Συγκέντρωση του νου
Έλεγχο του νου
Και πολλά πολλά ακόμη…

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο κέντρο yoga Armonia.

Ιχθείς στον Άγιο Λουκά – Τα αθλητικά τμήματα | 2017 – 2018

Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς

Τα τμήματα που λειτουργούν στους Ιχθείς Aqua Club στον Άγιο Λουκά είναι τα παρακάτω:

BABY SWIMMING

Ηλικίες: Από 40 ημερών έως 3 ετών

Η βρεφική κολύμβηση είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης ικανοτήτων στο νερό, με τη μορφή παιχνιδιού. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γονείς και βρέφη ηλικίας από 40 ημερών έως 3 ετών.

Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης είναι μοναδικά!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τη βρεφική κολύμβηση ενισχύεται η σωματική διάπλαση των παιδιών, η αναπνευστική τους ικανότητα και η καρδιακή λειτουργία. Παράλληλα, βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματός τους. Ξεπερνούν τους φόβους τους, αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο αυτόνομα αλλά και πιο κοινωνικά. Είναι επίσης μια ευκαιρία για τους γονείς να περάσουν εποικοδομητικό χρόνο με τα παιδιά τους ενώ ως γνωστόν, τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο!

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Σάββατο 16:00-21:00

Κυριακή 09:00-14:00

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ PRE-JUNIOR

Ηλικίες: 2,5 – 4 ετών

Τα τμήματα ακαδημιών Pre – Junior αφορούν παιδιά από την ηλικία των 2,5 ετών. Όταν ένα παιδί ξεκινήσει βρεφική κολύμβηση από μηνών, τότε στην ηλικία περίπου των 2,5 ετών ξεκινάει η προσπάθεια να βγει η μαμά και ο μπαμπάς από την πισίνα χωρίς πίεση. Σ’ αυτό το στάδιο ξεκινάει και η εκπαίδευσή του στην τεχνική – πάντα όμως με τη μορφή παιχνιδιού! Αυτά είναι τα παιδιά που ανήκουν στις ακαδημίες pre-junior και τα μαθήματα τους συνεχίζονται μέχρι τα 4 έτη.

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Δευτέρα – Παρασκευή 9:00-21:00

Σάββατο 14:00-21:00

Aqua Yoga για εγκύους

Ηλικίες: Εγκυούλες

Επειδή το ταξίδι ξεκινά από τη σύλληψη, ΟΙ ΙΧΘΕΙΣ να κολυμπούν πριν καν γεννηθούν!

Οι Ιχθείς Aqua Club πραγματοποιούν στη Θεσσαλονίκη ένα μοναδικό πρόγραμμα AQUA YOGA για εγκύους.

Η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα, παντρεύεται το νερό και φτιάχνουν ένα μοναδικό συνδυασμό ευεξίας! Μια φορά την εβδομάδα από 50 λεπτά, αρκούν για να νιώσετε μια ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα σας! Ένας απόλυτος συνδυασμός χαλάρωσης και άσκησης, τόσο για την εγκυμονούσα όσο και για το έμβρυο, στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας!

Ασκήσεις

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις σωστής αναπνοής, το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας κατά την κύηση. Ακόμη, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης όλων των μυών και διατάσεις για να «ξεδιπλωθεί» το σώμα της εγκύου, που τόσο γρήγορα αλλάζει μέρα με τη μέρα. Τέλος, εφαρμόζονται ασκήσεις εμπέδωσης αλλά και αλλαγής στάσης του εμβρύου, κατά τα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης και φυσικά ασκήσεις χαλάρωσης, που τόσο ανάγκη έχει το μωρό και η μητέρα! Επίσης περιλαμβάνονται και ασκήσεις εξοικείωσης για γέννα στο νερό. Και όλα αυτά μέσα στο υγρό στοιχείο, που το βάρος τον κιλών παύει να υπάρχει κι ισχύει μόνο η πραγματική ξεκούραση και το να μάθουμε να αφηνόμαστε…

Μαθήματα γίνονται στην πισίνα της κλινικής του Αγίου Λουκά στο Πανόραμα!

Πρόκειται για έναν άνετο χώρο, ζεστό, με ξεχωριστή είσοδο από την κεντρική είσοδο της κλινικής, με θερμαινόμενη πισίνα μεγάλων διαστάσεων στις τέλειες προδιαγραφές για maximum οχταμελή γκρουπ – και βασικό καθαρισμό το όζον –με πολλά αποδυτήρια και ντους! Οι άψογες συνθήκες υγιεινής είναι το κυριότερο μέλημά μας! Φυσικά υπάρχει δωρεάν, άνετο και άπλετο πάρκινγκ.

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 50 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 – 2 φορές την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Σάββατο 16:00-21:00

Κυριακή 09:00-14:00

Χρήσιμες Πληροφορίες

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Ειδικές τιμές: Υπάρχουν ειδικές τιμές για τα μέλη των οικογενειών (αδέρφια, γονείς )που συμμετέχουν στα προγράμματά μας! Ρωτήστε στις γραμματείες μας!

Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση ή επικοινωνήστε μέσω email: info@babyswimthessaloniki.gr

Επιπλέον πληροφορίες:

Σε όλους τους χώρους του Ιχθείς Aqua Club υπάρχουν αίθουσες αναμονής και θηλασμού για να μπορεί να θηλάσει η μαμά, να περιμένει το αδερφάκι ή να πιει καφέ ο μπαμπάς.

Workshop φωτογραφίας για πρόσφυγες και Θεσσαλονικείς

Βασίλης Παντελίδης

Το Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης και η οργάνωση Terre des hommes ενώνουν τις δυνάμεις τους και διοργανώνουν workshop συμμετοχικής φωτογραφίας για Θεσσαλονικείς και πρόσφυγες με εισηγητή τον βραβευμένο φωτογράφο Αλέξανδρο Αβραμίδη.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε αρχάριους ενήλικες 18-30 ετών, οι οποίοι μαζί με πρόσφυγες που υποστηρίζονται από την Terre des hommes, θα εξοικειωθούν με τη φωτογραφική τέχνη και θα ενημερωθούν για το ιστορικό πλαίσιο μέσα στο οποίο αναπτύχθηκε ανά τους αιώνες, ενώ θα παράγουν τα δικά τους πρότζεκτ, πραγματοποιώντας φωτογραφικές εξορμήσεις στη Θεσσαλονίκη. Στόχος της συλλογικής αυτής δράσης είναι η γνωριμία των κατοίκων της πόλης με τους πρόσφυγες, η ενδυνάμωση των σχέσεων και η ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ των συμμετεχόντων, καθώς και η ανταλλαγή κουλτούρας σχετικά με τη φωτογραφία.

Η δράση πραγματοποιείται με τη στήριξη της Γενικής Διεύθυνσης Ευρωπαϊκής Πολιτικής Προστασίας & Επιχειρήσεων Ανθρωπιστικής Βοήθειας (European Commission – DG ECHO).

Ο Αλέξανδρος Αβραμίδης γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1971. Δραστηριοποιείται επαγγελματικά στον χώρο του φωτορεπορτάζ και έχει συνεργαστεί με πλήθος εντύπων. Έχει συμμετάσχει σε ομαδικές και ατομικές εκθέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Έχει διδάξει φωτογραφία στην ομάδα φωτογραφίας της Θεραπευτικής Κοινότητας Ιθάκη. Τα τελευταία χρόνια εργάζεται στη φωτογραφική ομάδα του πρακτορείου Reuters για την Ελλάδα και την Κύπρο. Τον Απρίλιο του 2016, τα μέλη της ομάδας (Γιάννης Μπεχράκης, Άλκης Κωνσταντινίδης, Michael Dalder, Srdjan Zivulovic, Bernadett Szabo, Αλέξανδρος Αβραμίδης, Stoyan Nenov, Laszlo Balogh), μοιράστηκαν το κορυφαίο, διεθνώς, βραβείο Pulitzer/Κατηγορία φωτογραφίας «έκτακτης επικαιρότητας», με τη φωτογραφική ομάδα της εφημερίδας “The New York Times”.

Η Terre des hommes, διεθνής οργάνωση με δράσεις στην προστασία παιδιού σε περισσότερες από 30 χώρες παγκοσμίως, δραστηριοποιείται στην Ελλάδα και στα Βαλκάνια με στόχο την προστασία χιλιάδων παιδιών και των οικογενειών τους, εστιάζοντας στη διασφάλιση της αποτελεσματικής προστασίας τους από την εμπορία ανθρώπων και κάθε είδους εκμετάλλευση και βία, καθώς και στην ενδυνάμωση των συστημάτων προστασίας παιδιού και προστασίας δικαιωμάτων μειονοτήτων, όπως το δικαίωμα στην εκπαίδευση, στην κοινωνική πρόνοια και στην εργασία. Ειδικότερα, η Terre des hommes είναι παρούσα στην Ελλάδα από τον Μάρτιο του 2016 με δράσεις στις περιοχές της Μακεδονίας και της Ηπείρου και παρέχει σε ανήλικους πρόσφυγες και στους κηδεμόνες τους κάλυψη βασικών αναγκών, εκπαιδευτική υποστήριξη και υπηρεσίες προστασίας.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση με τα κράτη μέλη της είναι ο κορυφαίος δωρητής ανθρωπιστικής βοήθειας παγκοσμίως. Μέσω της Υπηρεσίας Πολιτικής Προστασίας και Ανθρωπιστικής Βοήθειας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής (ECHO), η ΕΕ βοηθάει πάνω από 120 εκατομμύρια θύματα συγκρούσεων και καταστροφών κάθε χρόνο. Με την έδρα της στις Βρυξέλλες και με ένα παγκόσμιο δίκτυο τοπικών γραφείων, η ECHO παρέχει βοήθεια στις ευπαθείς ομάδες αποκλειστικά βάσει ανθρωπιστικών αναγκών, χωρίς διακρίσεις λόγω φυλής, εθνότητας, θρησκείας, φύλου, ηλικίας, εθνικότητας ή πολιτικού προσανατολισμού.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Το workshop θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα, από τις 20 Νοεμβρίου 2017 μέχρι και τις 22 Ιανουαρίου 2018, ώρες 11:00-14:00, στο Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι και την Παρασκευή 17 Νοεμβρίου 2017. Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στο σεμινάριο είναι οι συμμετέχοντες να διαθέτουν ψηφιακή φωτογραφική μηχανή.

Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: Έλλη Τσίνογλου (τηλ.: 2310-566716 / info.thmp@culture.gr).

Nodo – Εργαστήριο Θεάτρου για γονείς | 2017-2018

«Συνδυάζοντας την τέχνη του θεάτρου με την τέχνη του να είσαι γονιός ή… γιατί και οι γονείς παίζουν»

Στα πλαίσια του εργαστηρίου, οι γονείς θα ταξιδέψουν στο χώρο του θεάτρου με πολλούς τρόπους, θα (ξανα) ανακαλύψουν τους κώδικες της παιδικής ηλικίας, και θα εμπλουτίσουν την φαρέτρα των δεξιοτήτων τους με την θεατρική τέχνη. Στο τέλος του χρόνου θα παρουσιάσουν τη δουλειά τους με όποιο τρόπο ταιριάζει στον καθένα.

To εργαστήριο απευθύνεται σε γονείς όλων των ηλικιών.

Ενδεικτικό πρόγραμμα

Θεωρία:

Εισαγωγή στη δραματουργία( θεατρικά έργα Ελληνικό και παγκόσμιο ρεπερτόριο)
Αισθητική του θεάτρου ( χώρος του θεάτρου , σκηνικά και ότι έχει να κάνει με την αρχιτεκτονική του θεάτρου)
Σεναριογραφία
Ανάλυση σημαντικών παγκόσμιων ρόλων (π.χ Άμλετ , Εκάβη κ.λ.π.)
Μεταφορά λογοτεχνικού κειμένου σε θεατρικό (θεατρική διασκευή διηγήματος)

Πράξη:

Ασκήσεις λόγου (εκφορά του λόγου , διαχείριση αναπνοής)
Ασκήσεις σωματικές
Αυτοσχεδιασμούς (μικρούς και μεγάλους)
Μάσκα
Κουκλοθέατρο
Ασκήσεις ανάγνωσης για ερμηνεία

Projects

Μεταφορά θεατρικού σεναρίου σε κινηματογραφική δράση( εγώ και η κάμερα) συζήτηση , εκπαίδευση ερμηνείας για την κάμερα.
Θεατρική δράση βασισμένη σε έκθεση ζωγραφικής (καλλιτέχνης της πόλης μας)
Θεατρική παράσταση (θεατρική διασκευή και εφαρμογή όλων των παραπάνω)
Όταν τα παιδιά σκηνοθετούν και οι γονείς παίζουν «Εργαστήριο διάδρασης με παιδιά.

Τόπος χρόνος

Τα σεμινάρια γίνονται κάθε Πέμπτη 20:00-22:00 στο χώρο του NODO.

Δηλώσεις συμμετοχής /Πληροφορίες: 6973054422 (Eύχαρις Παναγοπούλου)

To εργαστήριο οργανώνεται χωρίς έξτρα χρέωση. Ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων οι συμμετέχοντες θα πληρώνουν 5 με 7 ευρώ τη συνάντηση, που καλυπτουν τα έξοδα των εκπαιδευτών, και του χώρου.

Υπεύθυνη Προγράμματος Φωτεινή Βελκοπούλου

Επιστημονική επιμέλεια-Θεατρολόγος: Mαρία Μυτιληνάκη-Kennedy, PhD.

Somatic – Τα αθλητικά τμήματα στο Somatic | 2017 – 2018

Δημιουργική απασχόληση για γονείς με παιδιά ηλικίας από 1 έτους μέχρι 3 ετών

Νέo τμήμα δημιουργίας και έκφρασης στο γυμναστήριο Somatic στην Καλαμαριά. Τα μαθήματα στοχεύουν στην βαθύτερη επικοινωνία του γονέα με το παιδί του, στην κατανόηση και την συνεργασία. Η κίνηση θα αποτελεί τον κεντρικό πυρήνα των μαθημάτων και θα ενισχύεται με την χρήση και άλλων μέσων όπως εικαστικά, μουσική, λογοτεχνία, κ.α. Πιστεύουμε πολύ στο ότι για να επικοινωνήσεις με το παιδί χρειάζεται πρώτα να το ‘αφουγκραστείς’, να κατανοήσεις την κατάσταση στην οποία βρίσκεται, να αποκωδικοποιήσεις τα συναισθήματα του και έπειτα να το βοηθήσεις να τα αναγνωρίσει ώστε να μπορέσει να τα διαχειριστεί. Μέσα από αυτή την εξερεύνηση θα δοθεί η ευκαιρία να αναπτύξει και κινητικές δεξιότητες, κριτική σκέψη, φαντασία, παρατηρητικότητα, πρωτοβουλία και συνεργασία.

Για το κόστος απευθυνθείτε στη Γραμματεία.

Παιδικά Τμήματα

ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΧΟΡΟ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ –ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

TAEKWONDO

AIKIDO

Τμήματα Ενηλίκων

PILATES MAT-PRO

YOGA HATHA

DANCE AEROBIC

FUNCTIONAL TRAINING

SOMATICS

REFORMER

PERSONAL TRAINING

ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ

ΟΡΓΑΝΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

AIKIDO

PHYLLATO ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

Ευ Ζειν – Yoga για εγκύους | 2017 – 2018

Σε έναν χώρο φωτεινό με θέα τη θάλασσα και τα υπέροχα ηλιοβασιλέματα, στην καρδιά της πόλης, στην πλατεία Αριστοτέλους, διδάσκονται τα πολύτιμα οφέλη της Yoga και του διαλογισμού από το 1973.

Στο Ευ Ζειν παρέχονται ολιγομελή τμήματα για όλην την οικογένεια, όπως: Βρεφική yoga-μασάζ, yoga για νήπια, yoga για μεγαλύτερα παιδάκια με ταυτόχρονο τμήμα yoga & διαλογισμού μόνο για τους γονείς, Prenatal & postnatal yoga.

Yoga για εγκύους

Μια έγκυος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα από την αρχή της εγκυμοσύνης της, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές. Μέσω της γιόγκα, θα αποκτήσει έλεγχο του σώματός της και με τις κατάλληλες αναπνοές θα συμβάλει τα μέγιστα στην καλύτερη οξυγόνωση και θρέψη του εμβρύου. Θα κατανοήσει πλήρως ότι η εγκυμοσύνη είναι η πιο φυσική λειτουργία για τη γυναίκα και όχι ασθενής κατάσταση. Έτσι, θα αναπτύξει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα κατανοήσει ο,τι η φύση την επέλεξε σαν υγιή οργανισμό για να τεκνοποιήσει και να θηλάσει. Θα ανακουφιστεί από τυχόν πόνους στην πλάτη, μέση, πόδια αυχένα κ.α που ίσως έφερε η εγκυμοσύνη, θα αντιμετωπίσει την ταχυπαλμία και αίσθηση έντονης υπνηλίας και κούρασης. Θα διατηρήσει την ευλυγισία, δύναμή της και θα έχει μεγαλύτερο έλεγχο του βάρους της.

Κάθε Δευτέρα-Τετάρτη στις 16.00 στο Ευ Ζειν στην Θ.Σοφούλη 72Β | Κάθε Τρίτη- Πέμπτη 18.30 στο Ευ Ζειν στην Λ.Νίκης 13.

Ευ Ζειν – Τα τμήματα yoga | 2017 – 2018

Σε έναν χώρο φωτεινό με θέα τη θάλασσα, με πράσινο και δέντρα, διδάσκονται τα πολύτιμα οφέλη της Yoga και του διαλογισμού από το 1973.

Στο Ευ Ζειν παρέχονται ολιγομελή τμήματα για όλην την οικογένεια, όπως: Βρεφική yoga-μασάζ, yoga για νήπια, yoga για μεγαλύτερα παιδάκια με ταυτόχρονο τμήμα yoga & διαλογισμού μόνο για τους γονείς, Prenatal & postnatal yoga.

Nέο τμήμα παιδικής yoga

Πολλές ασκήσεις έχουν προέλθει από στάσεις ζώων και φέρουν τις αντίστοιχες ονομασίες. Τα παιδιά όχι μόνο διασκεδάζουν, αλλά γυμνάζουν κυρίως τη σπονδυλική στήλη, που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στη σκολίωση, στη λόρδωση και στην κύφωση. Βοηθά τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μυς. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία, επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, διεγείροντας και τονώνοντας το νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, με ειδικές ασκήσεις απλού διαλογισμού. Σε ένα παιδί η γιόγκα κάνει το σώμα του περισσότερο ανθεκτικό και του δίνει μεγάλη ευλυγισία, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος των ατυχημάτων (σπασίματα, στραμπουλήγματα, θλάσεις).

Γιατί;

Αντιμετώπιση του στρες.

Σήμερα τα παιδιά ζουν κάτω από συνθήκες υπερβολικής πίεσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται μεγάλες εντάσεις στο σώμα και στην ψυχή των παιδιών και έτσι παύουν να αναπνέουν σωστά. O άνθρωπος όταν γεννιέται αναπνέει σωστά.Το πρώτο πράγμα που κάνει η γιόγκα είναι να ξαναμάθει το παιδί να αναπνέει σωστά, ώστε να ξαναβρεί την εσωτερική του γαλήνη, να συντονίζει την αναπνοή με την κίνηση και να ηρεμεί το νευρικό του σύστημα.

Συγκέντρωση.

Πολλοί νομίζουν ότι το παιδί δεν μπορεί να συγκεντρωθεί. Αυτό είναι λάθος. Το παιδί συγκεντρώνεται, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέσα από τη γιόγκα μαθαίνει να κατευθύνει τη σκέψη του σε ένα συγκεκριμένο πράγμα που του υποδεικνύει ο δάσκαλος. Μπορεί να είναι ο χτύπος της καρδιάς του ή τα δάχτυλα των χεριών του, η διήγηση ενός όμορφου παραμυθιού ή το άκουσμα μιας όμορφης μελωδίας. Έτσι, σχεδόν ασυνείδητα, μαθαίνει σιγά-σιγά να συγκεντρώνεται.

Απόκτηση αυτοπεποίθησης.

H γιόγκα δεν είναι μια ανταγωνιστική δραστηριότητα, όπως τα σπορ που απαιτούν να ξεπεράσεις και τον εαυτό σου και κυρίως τον άλλον. H γιόγκα, θέλει να απελευθερώσει το σώμα και την ενέργειά του με τις ήπιες τεχνικές που μαθαίνουν την αυτοπειθαρχία χωρίς την καταπίεση των ρεκόρ. Για τα παιδιά, αυτό είναι εξαιρετικά καλό, αφού τα μαθαίνει να κυριαρχούν στο σώμα τους, χωρίς να συγκρίνονται με άλλους. Αυτή η επιτυχία τα κάνει να νιώθουν αυτοεκτίμηση, σεβασμό για τον εαυτό τους και τους άλλους.

για παιδάκια από 7 έως 12 ετών

Κάθε Παρασκευή στις 16:20

Τμήμα Παιδικής Yoga & ΠΑΡΑΛΛΗΛΟ τμήμα yoga για γονείς

Γονείς! Ώρα & μέρος να χαλαρώσετε πραγματικά και εσείς! Που; Στο στούντιο Yoga Ευ Ζειν στη Σοφούλη 72Β.

Ένα τμήμα με Yoga & διαλογισμό που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε εσάς, ενώ παράλληλα το «μικρό σας θαύμα» θα μαθαίνει και θα ασκείται δημιουργικά με κλασική και aerial yoga, στο εξειδικευμένο ολιγομελές παιδικό μας τμήμα, στο πιο έμπειρο κέντρο γιόγκα της πόλης.

Στα πρώτα δύο μαθήματα οι γονείς προαιρετικά, μπορούν να παρίστανται στο μάθημα των παιδιών τους, ενώ σταδιακά θα μπορούν να αφήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν την ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση τους ώστε οι γονείς να συμμετέχουν σε μάθημα yoga σε ξεχωριστή αίθουσα από τα παιδιά τους, όσο κοντά και όσο μακριά τους χρειάζεται, για να χαλαρώσουν και εστιάσουν στον εαυτό τους.

Γιατί πιο χαρούμενοι & ήρεμοι γονείς = χαρούμενα & πιο ήρεμα παιδιά!

Για παιδάκια από 3,5 έως 7 χρονών.

Κάθε Τετάρτη στις 17.20

Yoga γονείς & παιδάκια/συνοδοί μαζί!

Αν ο χρόνος που περνάτε με το παιδί σας είναι περιορισμένος λόγω του επιβαρυμένου σας προγράμματος, αυτό το ολιγομελές τμήμα σας προσφέρει τη δυνατότητα να περάσετε μαζί δημιουργικό χρόνο, μαθαίνοντας και εξασκώντας παρέα την παιδική, κλασσική και aerial yoga. Με μέσο το παιχνίδι, μουσικοκινητικές ασκήσεις και κούνιες, τα παιδιά από μικρά αποκτούν τα πολύτιμα εφόδια της yoga, που θα συμβάλλουν για μια ζωή στην καλή τους ψυχοσωματική ανάπτυξη.

Για παιδάκια από 1-4 χρονών.

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 17.20μμ

Βρεφική yoga

α) Αναπνευστικές ασκήσεις & τραγούδι (γιόγκικες mantras), αλλά και σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τη σύνδεση με το μωρό σας και την ανάπτυξη της ηρεμίας και της καλύτερης διάθεσης και των δύο.

β) Βρεφικό μασάζ, που βοηθάει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση βρεφικών πόνων-κολικών και στην καλύτερη λειτουργία πέψης των μωρών.

γ) αναζωογονητικές & θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις που επιτρέπουν την καλύτερη κινητικότητα, την αντιμετώπιση πόνων, αποκατάσταση και σταδιακή σύσφιξη των εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων και μυών των νέων μητέρων.

δ) ενθάρρυνση και καθοδήγηση σχετικά με τον ελεύθερο θηλασμό που επιτρέπεται φυσικά κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Το τμήμα είναι κι αυτό αυστηρά ολιγομελές και παρέχονται στρωματάκια, τουβλάκια, μαξιλάρια, ζώνες καρέκλες και κούνιες για μεγαλύτερη ανακούφιση κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Για Βρεφάκια από 2 έως 12 μηνών.

Κάθε Δευτέρα στις 17.20μμ.

Yoga για εγκύους

Προσφορές:

Το κόστος συμμετοχής στα τμήματα του Ευ Ζειν είναι προσιτό, και παραμένει το ίδιο, ακόμα κι αν φέρετε παραπάνω από ένα παιδί της ίδιας οικογένειας. Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης επικοινωνήστε στο : 2310 415211, στο fb eyzein yoga, info@eyzein.gr & www.eyzein.gr

Κουμπί – Οι επιμορφωτικές δραστηριότητες | Νοέμβριος 2017

Νοέμβριος 2017 στο Κουμπί

Πρόγραμμα δράσεων και Δημιουργικών εργαστηρίων

ΤΕΤΑΡΤΗ 1

15.00 – 17.00: Ανοιχτό εργαστήριο μικροκατασκευές με ξύλο μπάλσα [4 ευρώ]

18.00 – 20.00: Σύνθεση βραχιολιού με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες -κύκλος 3 συναντήσεων- 1η συνάντηση [30 ευρώ ο κύκλος]

με την Κατερίνα Σαμαρά

ΠΕΜΠΤΗ 2

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Ράψε κι εσύ με την Pelagie de Paris! Εργαστήριο 7 συναντήσεων / 1η συνάντηση [75 ευρώ ο κύκλος]

με την Ελπίδα Τσαλώνη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 3

17.00 – 19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

19.30 – 20.30: Εισαγωγικό εργαστήριο πυρογραφίας με το Dremel Versatip [3 ευρώ]

με την ευγενική χορηγία της Dremel Hellas και της In my closet

ΣΑΒΒΑΤΟ 4

17.00 – 19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Διακοσμητικές βελονιές σε υπέροχα υφασμάτινα κοσμήματα [7 ευρώ]

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΚΥΡΙΑΚΗ 5

14.00 – 16.00: Ανοιχτό εργαστήριο γνωριμία με το needle felting [4 ευρώ]

ΔΕΥΤΕΡΑ 6

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 1η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

19.30 – 21.30: Παραγωγικές Δευτέρες στο Κουμπί: Bitly για σύντομα links και στατιστικά επισκεψιμότητας [9 ευρώ].

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 7

11.00 – 14.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

16.00 – 18.00: Κούκλες κλειδαρότρυπα! [9 ευρώ μαζί με τα υλικά]

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΤΕΤΑΡΤΗ 8

15.00 – 17.00: Ανοιχτό εργαστήριο μικροκατασκευές με ξύλο μπάλσα [4 ευρώ]

ΠΕΜΠΤΗ 9

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Ράψε κι εσύ με την Pelagie de Paris! Εργαστήριο 7 συναντήσεων / 2η συνάντηση [75 ευρώ ο κύκλος]

με την Ελπίδα Τσαλώνη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10

17.00 – 19.00: Φτιάχνω το δικό μου blog. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

με την In my closet

ΚΥΡΙΑΚΗ 12

14.00 – 16.00: Ανοιχτό εργαστήριο γνωριμίας με το needle felting [4 ευρώ]

19.00 – 21.00: Εισαγωγικό εργαστήριο για το bullet journal [3 ευρώ]

με την In my closet

ΔΕΥΤΕΡΑ 13

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 2η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

19.30 – 21.30: Παραγωγικές Δευτέρες στο Κουμπί: Dropbox για αποθήκευση αρχείων στο internet [9 ευρώ]

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 14

11.00 – 14.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

ΤΕΤΑΡΤΗ 15

15.00 – 17.00: Ανοιχτό εργαστήριο μικροκατασκευές με ξύλο μπάλσα [4 ευρώ]

18.00-20.00: Σύνθεση βραχιολιού με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες -κύκλος 3 συναντήσεων [30 ευρώ]- 2η συνάντηση

με την Κατερίνα Σαμαρά

ΠΕΜΠΤΗ 16

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Ράψε κι εσύ με την Pelagie de Paris! Εργαστήριο 7 συναντήσεων / 3η συνάντηση [75 ευρώ ο κύκλος]

με την Ελπίδα Τσαλώνη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17

με την In my closet

ΣΑΒΒΑΤΟ 18

17.00 – 19.00: Ατελιέ Ύφασμα: Τα πρώτα χριστουγεννιάτικα! [7 ευρώ]

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΚΥΡΙΑΚΗ 19

14.00 – 16.00: Ανοιχτό εργαστήριο γνωριμίας με το needle felting [4 ευρώ]

ΔΕΥΤΕΡΑ 20

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 3η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

19.30 – 21.30: Παραγωγικές Δευτέρες στο Κουμπί: Q&A για όσους έχουν παρακολουθήσει παλαιότερα τον κύκλο “Φτιάχνω το δικό μου blog” (9 ευρώ).

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 21

11.00 – 14.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

16.00 – 18.00: Κούκλα τραπέζιο [9 ευρώ με τα υλικά]

με την Ανθή Χρυσοπούλου

ΤΕΤΑΡΤΗ 22

15.00 – 17.00: Ανοιχτό εργαστήριο μικροκατασκευές με ξύλο μπάλσα [4 ευρώ]

18.00-20.00: Σύνθεση βραχιολιού με μακραμέ και αργαλειό για χάντρες -κύκλος 3 συναντήσεων [30 ευρώ]- 3η συνάντηση

με την Κατερίνα Σαμαρά

ΠΕΜΠΤΗ 23

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Ράψε κι εσύ με την Pelagie de Paris! Εργαστήριο 7 συναντήσεων / 4η συνάντηση [75 ευρώ ο κύκλος]

με την Ελπίδα Τσαλώνη

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 24

19.30 – 21.30: Ανακύκλωση χαρτιού [5 ευρώ]

με την In my closet

ΚΥΡΙΑΚΗ 26

14.00 – 16.00: Ανοιχτό εργαστήριο γνωριμίας με το needle felting [4 ευρώ]

18.00 – 21.00: Πάρε – Δώσε για καλό. Δύο εργαστήρια για να φτιάξουμε πράγματα για τις ανάγκες του “Noiazomai -Animal Rescue Thessaloniki Greece -Φιλοζωική Οργάνωση Θεσσαλονίκης”

με την In my closet

ΔΕΥΤΕΡΑ 27

17.00 – 19.00: Σεμινάριο social media. Σεμινάριο 4 συναντήσεων / 4η συνάντηση [65 ευρώ ο κύκλος]

19.30 – 21.30: Παραγωγικές Δευτέρες στο Κουμπί: Feedly για εύκολη και γρήγορη παρακολούθηση sites και blogs [9 ευρώ].

με την In my closet

ΤΡΙΤΗ 28

11.00 – 14.00: Ανοιχτό εργαστήριο collage & scrapbooking (4 ευρώ)

ΤΕΤΑΡΤΗ 29

16.00 – 18.00: Ανοιχτό εργαστήριο μικροκατασκευές με ξύλο μπάλσα [4 ευρώ]

ΠΕΜΠΤΗ 30

17.00 – 18.00: Πλέξιμο με βελονάκι

με την Άννα Τσιχισέλη

19.00 – 21.00: Ράψε κι εσύ με την Pelagie de Paris! Εργαστήριο 7 συναντήσεων / 5η συνάντηση [75 ευρώ ο κύκλος]

με την Ελπίδα Τσαλώνη

Hypnobirthing

Στο Midwives την Τρίτη 07 Νοεμβρίου 2017 ξεκινάει νέος απογευματινός κύκλος τεσσάρων συναντήσεων του αγαπημένου μας πλέον Hypnobirthing!

Oι συνεδρίες απεθύνονται σε έγκυες γυναίκες και τους συντρόφους τους ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης.

Τι είναι το Hypnobirthing;

Το Hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης όσο και τις τεχνικές στη γέννα. Όταν μια μητέρα και ο συνοδός της είναι ικανοί να προσεγγίσουν τη γέννα με γνώση, καλή υποστήριξη και εργαλεία (χαλάρωση, οραματισμούς, αυτοΰπνωση και αναπνοές)τότε η γέννα μπορεί να γίνει μια θετική και πολύ ενδυναμωτική εμπειρία.
Το “hypno” μέρος του “hypnobirthing” αναφέρεται στην υπνοθεραπεία που χρησιμοποιούμε για να απομακρύνουμε τους όποιους φόβους και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας. Με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας, η γέννα του παιδιού σας θα είναι πιο ήρεμη και πιο χαλαρή εμπειρία. Κι αυτό γιατί, εσείς οδηγείτε τη γέννα σας! Η αίσθηση δύναμης και ελέγχου του σώματός σας και του μυαλού σας, θα σας βοηθήσουν ώστε να μην χρειαστείτε παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια της γέννας σας.

Τι καλύπτουν οι συναντήσεις;

1η Συνεδρία: Δημιουργώντας και εγκαθιστώντας θετικό τρόπο σκέψης.

2η Συνεδρία: Επιλογές, γνώση και εργαλεία για μια ενδυναμωμένη γέννα

3η Συνεδρία: Προετοιμάζοντας το πνεύμα και το σώμα για τη γέννα.

4η Συνεδρία: Ας τα βάλουμε όλα σε μια τάξη…

Ποιές είναι οι εκπαιδεύτριες;

Τις συνεδρίες πραγματοποιoύν οι πιστοποιημένες Ηypnobirthing Practitioners, μαίες και ιδρύτριες του Midwives, Πασχαλίνα Καμπουρίδου και η Ειρήνη – Αθηνα Αβραμίδου. (Ηypnobirthing Australia και KG Hypnobirthing).

Χρήσιμες Πληροφορίες

Από τις 7 Νοεμβρίου 2017

Οι τέσσερις συνεδρίες θα πραγματοποιηθούν στις: 07/11 – 14/11 – 21/11 – 28/11/17

Για δηλώσεις συμμετοχής στείλτε μας το όνομα σας, ενα τηλέφωνο επικοινωνίας και το email σας στο info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας μας Midwives στο Facebook.

Eπικοινωνήστε στα τηλέφωνα: 2310 538531, 6942 613197 (Ειρήνη) και 6944 833655 (Λίνα)

Το κόστος Συμμετοχής είναι 200€ (προπληρωμή) για τις τέσσερις συνεδρίες (περιλαμβάνεται έντυπο και ακουστικό υλικό).