AllStar Dance – Τα καλοκαιρινά τμήματα

AllStar Dance City Kids Camp

Η σχολή χορού AllStar Dance μετατρέπεται σ’ ένα καλοκαιρινό παιδικό προορισμό στο κέντρο της πόλης και συγκεκριμένα στις ολοκαίνουργιες εγκαταστάσεις, μέσα στη ΔΕΘ – HELEXPO στο περίπτερο 6. Μια ξεχωριστή καλοκαιρινή εμπειρία γεμάτη δραστηριότητες όπως χορός, θέατρο, μουσική άθληση και παιχνίδι περιμένει τα παιδιά ηλικίας 4 έως 11.

Με αφορμή τη καλοκαιρινή ιστορία που δημιούργησε η θεατρολόγος – υπεύθυνη προγράμματος Μαρία Χατζηαγγελίδου, οι συμμετέχοντες θα ταξιδέψουν και θα γνωρίσουν τον κόσμο των τεχνών. Βασικός σκοπός του προγράμματος, το οποίο καθοδηγείται από εξειδικευμένους παιδαγωγούς, είναι η ψυχαγωγία και η καλλιέργεια της συνεργασίας και ομαδικότητας με οδηγό το παιχνίδι. Οχτώ διαφορετικές θεματικές εβδομάδες θα γεμίσουν το φετινό καλοκαίρι της πόλης με γέλιο, χαρά και πολύ παιχνίδι.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Από Δευτέρα 29 Ιουνίου 2020 για 8 εβδομάδες

Ωράριο: Δευτέρα έως Παρασκευή, 8.00 – 16.00

για παιδιά 4 – 11 ετών

Κόστος Συμμετοχής: 75 ευρώ εβδομαδιαίως

Τιμή early booking (προπληρωμή 15 ημέρες πριν) : 65€ (μόνο στο 1ο παιδί)

SuperKidsGym – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Το SuperKidsGym είναι το πρώτο γυμναστήριο στην Ελλάδα που έχει σχεδιαστεί για παιδιά και ενήλικες με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες και αναπηρίες.

Τα προγράμματα απευθύνονται σε παιδιά, εφήβους ηλικίας 4 – 16 χρόνων και ειδικά τμήματα ενηλίκων: με διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή, αυτισμό, ΔΕ.Π.Υ, νοητική καθυστέρηση ή παιδιά που έχουν δυσκολία να ενταχθούν σε κάποιο αθλητικό πρόγραμμα.

Τα προγράμματα που πραγματοποιούνται στο χώρο

Ατομικά προγράμματα ειδικής φυσικής αγωγής
Ομαδικά προγράμματα (2 – 4 παιδιών) όπως ψυχοκινητική αγωγή, Αικίντο, γιόγκα και drums alive
Παρέα με το αδερφάκι

Συγκεκριμένα:

Ομαδικά τμήματα ειδικής φυσικής αγωγής (ψυχοκινητική αγωγή)

Αφορούν ηλικίες παιδιών 4 -12 χρόνων, έφηβους αλλά και ενήλικες. Τα προγράμματα περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στη βελτίωση της μυοσκελετικής, καρδιοαναπνευστική και / ή νευρολογικής λειτουργίας, της αδρής κινητικότητας και πρωτίστως της ψυχαγωγίας αλλά και στην απώλεια βάρους.

Aikido

Έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη των πολεμικών τεχνών και ιδιαίτερα του Αικίντο στα παιδιά με διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή. Τα προσφέρει πνευματική δύναμη, ψυχική υγεία, φυσική κατάσταση και αυτοάμυνα.

Yoga

Τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά με ΔΑΦ και ΔΕΠΥ είναι παγκοσμίως γνωστά. Βελτιώνει την αναπνοή και τη στάση του σώματος, την ικανότητα συγκέντρωσης. Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση και ευεξία, επίσης χαλαρώνει και μειώνει τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές

Drums Alive

Για το Drums Alive χρειαζόμαστε μια μπάλα πιλάτες, μια βάση για την μπάλα, δύο drumsticks και μουσική. Το Drums Alive είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, το οποίο επινοήθηκε από την χορεύτρια Carrie Ekins που καθηλώθηκε σε αναπηρικό αμαξίδιο λόγω κάποιου σοβαρού ατυχήματος. Με τα χτυπήματα στην μπάλα αποβάλλεται το στρες, νιώθουμε το ρυθμό και συντονιζόμαστε. Το Drums Alive βοηθάει στην συγκέντρωση και διώχνει την αρνητική ενέργεια.

ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΙΑ: AVANT GARDE Sports Club – Τα εκπαιδευτικά προγράμματα

Το αθλητικό κέντρο AVANT GARDE SPORTS CLUB, με έδρα την Καρδία Θεσσαλονίκης εντός του Χωριού της Ειρήνης, προσφέρει εξειδικευμένα προγράμματα σχολικών επισκέψεων και εκδρομών για όλες τις ηλικίες.

Στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του φιλοξενούνται τρία (3) γήπεδα τέννις, τέσσερα (4) γήπεδα άμμου για beach volley και λοιπά αθλήματα άμμου και ένα (1) γήπεδο ποδοσφαίρου 5×5, καθώς και κυλικείο με εσωτερικό και εξωτερικό χώρο εστίασης. Σε αυτό τον μοναδικό χώρο άθλησης και αναψυχής, με το έμπειρο εκπαιδευμένο προσωπικό του και τον επαγγελματικό αθλητικό εξοπλισμό, τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να αθληθούν σε οργανωμένη δραστηριότητα, να παίξουν ελεύθερα ή να επιλέξουν εκπαιδευτικό αθλητικό πρόγραμμα για μία ξεχωριστή εμπειρία!

Τα διαθέσιμα προγράμματα επισκέψεων έχουν ως εξής:

ΑΠΛΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: ελεύθερο παιχνίδι, χρήση γηπέδων και εξοπλισμού για όλα τα αθλήματα του Club. Δυναμική 400 παιδιά
ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: οργανωμένες δραστηριότητες σε ολιγάριθμες ομάδες παιδιών. Μεγάλη ποικιλία δραστηριοτήτων και αθλημάτων όπως πίστα περιπέτειας, κυνήγι χαμένου θησαυρού, τέννις, όλα τα αθλήματα της άμμου, ποδόσφαιρο, ping pong, boccia, hockey, εικαστικά κ.α. Δυναμική 200 παιδιά
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: γνωριμία των μαθητών με αθλήματα σύγχρονα αλλά και ιστορικά μέσα από σωματικά παιχνίδια, ασκήσεις γνώσεων, εικαστική δημιουργία και φυσικά δραστηριοποίηση σε αθλήματα. Τέσσερα διαφορετικά προγράμματα για παιδιά διαφορετικών ηλικιών από την προσχολική ηλικία μέχρι και μαθητές Λυκείου. Δυναμική 100 παιδιά

Επιπλέον το AVANT GARDE διαθέτει:

Εύκολη πρόσβαση για τα λεωφορεία, ασφάλεια και περίφραξη, ιατρείο πρώτων βοηθειών και ασφάλεια αστικής ευθύνης.

Πληροφορίες και κρατήσεις:

Παιδεία Παίζει – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Εμπνευσμένα από τα παιδιά και φτιαγμένα με αγάπη για αυτά το «Παιδεία Παίζει» στη Μαραθώνος 13 και το «Παιδεία Παίζει» στη Δημ.Γουζέλη 2 στη Θεσσαλονίκη, είναι τα Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών που ήρθαν να αλλάξουν τον τρόπο που περνάνε τα παιδιά τον χρόνο τους μακριά από το σχολείο και από το σπίτι!

Yoga Kids

Η yoga για παιδιά είναι μια δραστηριότητα που σκοπό έχει να γυμνάσει το παιδί με διασκεδαστικό τρόπο και πολύ φαντασία! Το παιδί μέσω των ασκήσεων αλλά και του παιχνιδιού μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του, τις σκέψεις του, ν’ αναπνέει σωστά, να συγκεντρώνεται και να ηρεμεί.

Η προσέγγιση είναι παιδοκεντρική. Σ’ ένα περιβάλλον χωρίς κριτική και ανταγωνισμό το παιδί ελευθερώνεται και ταυτόχρονα κοινωνικοποιείται με τα υπόλοιπα παιδιά της ομάδας.Tα οφέλη της Yoga είναι πολλά, τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα της συγκέντρωσης, βελτιώνουν την απόδοσή τους στις άλλες δραστηριότητες, ενισχύεται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμησή τους, διδάσκονται τον τρόπο να ηρεμούν σωματικά και νοητικά για να αποβάλλουν την ένταση, χαλαρώνουν και κοιμούνται καλύτερα, μαθαίνουν να συνεργάζονται και να συνυπάρχουν με άλλα παιδιά χωρίς ανταγωνισμό, γυμνάζουν όλο τους το σώμα και κυρίως την σπονδυλική στήλη που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στην σκολίωση, την λόρδωση και την κύφωση. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία καθώς τα παιδιά ενημερώνονται για την σωστή διατροφή όπως και το περιβάλλον, την φύση αλλά και βασικές αξίες όπως είναι η μη βία, η υπομονή, η πειθαρχία και η μελέτη. Μαθαίνει να σέβεται τις ανάγκες του εαυτού του καθώς και τις ανάγκες των γύρω του.

H ετυμολογία της λέξης yoga πηγάζει από τη λέξη «yug» όπου στα σανσκριτικά σημαίνει «Ένωση». Ο εννοιολογικός ορισμός της αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με τον νου και του νου με το πνεύμα. Ο απώτερος σκοπός της άσκησης yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, η οποία κατάσταση θα μας επιτρέψει την ένωση με τον Πραγματικό Εαυτό μας. Ενωμένοι μαζί θα νικήσουμε!

‘’ H Υoga δεν έχει σχέση με το να είσαι καλός σε κάτι…η γιόγκα έχει να κάνει με το να είσαι καλός με τον εαυτό σου’’

Β. Κ. S. IYENGAR , 1918-2014, Ινδός δάσκαλος

Μοντέρνος Χορός και Zumba

Ο χορός είναι μια δραστηριότητα που συμβάλλει αποτελεσματικά τόσο στην καλή σωματική κατάσταση όσο και στη διανοητική ανάπτυξη του παιδιού και το χαρακτήρα του. Η τακτική ενασχόληση μπορεί να αυξήσει την ευελιξία του παιδιού σας, το εύρος της κίνησης, τη σωματική του δύναμη και την αντοχή. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις στο χορό μπορούν να βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο, να διορθώσουν την κακή στάση του σώματος, να αυξήσουν την ισορροπία και τον συντονισμό και να βελτιώσουν τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία του.

Εκτός από σωματική δραστηριότητα, ο χορός είναι επίσης μια πολύ κοινωνική δραστηριότητα.

Το παιδί μέσα από ομαδικές δραστηριότητες μαθαίνει να συνεργάζεται ως μέλος μιας ομάδας, αποκτά επικοινωνιακές δεξιότητες και αναπτύσσει αίσθημα εμπιστοσύνης. Ακόμη, αποκτά βασικές γνώσεις ανατομίας, αφού κατά τη διάρκεια του μαθήματος γίνεται αναφορά σε λειτουργία μυών, αλλά και γνώσεις μουσικής/ρυθμικής από τη στιγμή που η δραστηριότητα του χορού σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την τέχνη της μουσικής.

Τέλος, τα μαθήματα χορού μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα και την αυτοπεποίθηση στα μικρά παιδιά μέσα από δραστηριότητες αυτοσχεδιασμού, να τα βοηθήσουν να αναπτύξουν μια εκτίμηση για τις τέχνες, αλλά και να τα ψυχαγωγήσουν και να τα αποφορτίσουν από το απαιτητικό καθημερινό τους πρόγραμμα.

«Όταν χορεύεις, γράφεις στη γη αυτά που θέλει να πει η ψυχή σου»

Κωνσταντίνος Καβάφης, 1863-1933, Έλληνας ποιητής

Παιδική Γυμναστική

Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει σημαντικά εφόδια στα παιδιά, περιλαμβάνοντας μεταξύ άλλων σημαντικά ψυχικά και κοινωνικά οφέλη.

Η άσκηση είναι αυταπόδεικτο ότι βοηθάει τα παιδιά να αναπτύξουν ένα υγιές μυοσκελετικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Μέσω της άσκησης «δυναμώνουν» τα οστά, οι μύες και οι αρθρώσεις και παράλληλα «γυμνάζονται» η καρδιά και οι πνεύμονες. Επιπλέον αναπτύσσεται η ικανότητα νευρομυϊκής συναρμογής. Τα παιδιά αποκτούν καλύτερο έλεγχο του σώματος και των κινήσεών τους, βελτιώνοντας τα αντανακλαστικά τους και αναπτύσσοντας τον συγχρονισμό μεταξύ ματιών και άκρων.

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας καίριος παράγοντας για τη διατήρηση ενός υγιούς και φυσιολογικού βάρους, γεγονός ιδιαιτέρως σημαντικό ειδικά αν αναλογιστεί κανείς τις διαστάσεις που έχει πάρει η επιδημία της παιδικής παχυσαρκίας και στη χώρα μας. Τέλος, στα παιδιά που ασκούνται συστηματικά έχει παρατηρηθεί αισθητή βελτίωση στον έλεγχο του άγχους, μιας και η άσκηση είναι ένα κατεξοχήν μέσο ψυχαγωγίας και εκτόνωσης, το οποίο μειώνει σημαντικά το συγκεκριμένο αίσθημα.

«Ακόμη και ο κυκεώνας διαλύεται όταν δεν κινείται»

Ηράκλειτος , Φιλόσοφος

Χρήσιμες Πληροφορίες:

Όλα τα τμήματα απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας 5 έως 12 ετών

Για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε στην γραμματεία

Baby Shark – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Τα προγράμματα λειτουργούν σε έναν από τους πιο σύγχρονους προδιαγραφόμενους εκπαιδευτικούς χώρους κολύμβησης στη Θεσσαλονίκη και είναι ειδικά διαμορφωμένος για βρέφη, νήπια και παιδιά, με έμφαση στην ασφάλεια, την υγιεινή και την εξειδίκευση του προσωπικού.

Αναλυτικά τα τμήματα

Βρεφική Κολύμβηση

Η βρεφική κολύμβηση (baby swimming) είναι μια ποιοτική και ψυχαγωγική δραστηριότητα, κοινή για βρέφη και νήπια από 2 μηνών έως και 4 χρονών μαζί με τους γονείς τους, καθώς συμβάλλει στην καλλιέργεια και την ανάπτυξη των έμφυτων κολυμβητικών δεξιοτήτων μέσα από το παιχνίδι επιτυγχάνοντας παράλληλα πολλαπλά άλλα οφέλη τόσο για το παιδί όσο και για το γονέα.

Εκμάθηση Κολύμβησης για παιδιά 4 έως 8 ετών

Τα τμήματα εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά 4 έως 8 ετών αφορούν ένα ολιστικό πρόγραμμα εκμάθησης – διασκέδασης – πειθαρχίας – κοινωνικοποίησης, στο οποίο τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν το νερό και να κολυμπούν με ασφάλεια και ελευθερία σε αυτό.

Τα τμήματα βρεφικής και νηπιακής κολύμβησης είναι χωρισμένα ηλικιακά ανά εξάμηνο και ολιγομελή 6 ατόμων, ή ζευγαριών όταν πρόκειται για παιδάκια κάτω των 4 ετών που συνοδεύονται από τον γονέα τους κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Υδρογυμναστική για Ενήλικες

Τα προγράμματα υδρογυμναστικής ενηλίκων, όπως το Aqua Aerobic, το Aqua Pilates και το Aqua Yoga, είναι τα καταλληλότερα για όποιον αποζητά έναν πιο διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης χωρίς επιβαρύνσεις.

Aqua Yoga Εγκύων

Δε θα μπορούσε να λείπει και η Υδρογυμναστική εγκύων, ή αλλιώς Aquanatal Yoga, ένα πρόγραμμα τόσο ανάλαφρο και χρήσιμο για την εγκυμοσύνη, αλλά και τον τοκετό, στο οποίο τα μικρά καρχαριάκια κολυμπούν μαζί με τη μαμά τους πριν καν γεννηθούν..

Full Out Dance Studio – Τμήματα Μπαλέτου

Creative Ballet Technique for Girls & Boys | 5 – 8 years

Η ανάγκη των παιδιών για καλλιτεχνική και σωματική έκφραση σε έναν ονειρικό κόσμο, ξεφεύγοντας από στερεότυπα, ωθεί τη δημιουργία αυτού του τμήματος. Με στόχο την εκμάθηση του μπαλέτου με διαφορετικούς τρόπους, μέσα από ιστορίες, διηγήσεις και θεατρικά, τα παιδιά αφήνουν το καθιερωμένο μάθημα κατακτώντας τις βασικές αρχές και έχοντας εφόδια για το μέλλον.

Με ελευθερία έκφρασης, χτίζοντας παλάτια και νοιώθοντας πρίγκιπες / πριγκίπισσες
οι τεχνικές δραστηριότητες αποκτούν ενδιαφέρον, και έτσι τίποτα δε γίνεται βαρετό τίποτα δε μένει το ίδιο. Δίνεται η ευκαιρία στα παιδιά να εμπλακούν με το μπαλέτο έτσι όπως το ονειρεύτηκαν.
Ο χορός έχοντας πολλές πτυχές αγκαλιάζει όλους αυτούς που εκφράζονται μέσα από αυτόν. Τα παιδιά ξεπερνώντας τα όρια των εξετάσεων, των διαγωνισμών και των αγώνων καθοδηγούνται σε ένα ασφαλές πλαίσιο.

Κάντε το Όνειρό τους πραγματικότητα!

Χρήσιμες Πληροφορίες

Ημέρα: κάθε Δευτέρα 17.00 – 18.00

(έναρξη Α’ κύκλου 13/01 έως 06/04/2020)

Ηλικίες: 5 – 8 ετών

Κόστος Α’ κύκλου: 90 ευρώ

Προσφορά: 10% έκπτωση στα αδέρφια.

Βρεφική γιόγκα στο Midwives

Yogi Mama – Yogi Baby

Το Baby Yoga δημιουργήθηκε από το μη κερδοσκοπικό διεθνή οργανισμό Birthlight και είναι ένα πρόγραμμα για βρεφική γιόγκα, προσαρμοσμένο στο δυτικό τρόπο ζωής. Πρόκειται για απαλές διαδραστικές πρακτικές βασισμένες στη γιόγκα που διεγείρουν το μωρό μέσα από το άγγιγμα, την αναπνοή, το ρυθμό, την κίνηση και τη βαθιά χαλάρωση. Μουσική, τραγούδι, χαρούμενη διάθεση και κινήσεις βοηθούν τη μαμά και το μωρό να περνούν όμορφα και να ωφελούνται ταυτόχρονα.

Η μεταγεννητική γιόγκα σε συνδυασμό με τη βρεφική αποτελεί έναν εξαιρετικά ευχάριστο τρόπο επικοινωνίας των γονιών και των μωρών τους, συνεισφέροντας σημαντικά στην άριστη ανάπτυξη των παιδιών όπως επίσης ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό που δημιουργείται σε αυτή την περίοδο.
Μέσα σ’ένα κλίμα χαράς και μοιράσματος με σεβασμό στα όρια και τις επιθυμίες του καθενός, τα μωρά απολαμβάνουν από τη μαμά τους απαλό μασάζ, ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία ενώ ταυτόχρονα οι μαμάδες με παιχνιδιάρικη διάθεση δοκιμάζουν ασκήσεις που εστιάζουν στο «κλείσιμο» του σώματος μετά τη γέννα. Αναπόσπαστο κομμάτι των μαθημάτων είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης μαμάς – μωρού.

Τα μωράκια απολαμβάνουν τη χαρά της σωματικής κίνησης που ωφελεί την υγεία τους καθώς:

– ενεργοποιούνται όλα τα όργανα του σώματός τους
– τονώνεται το ανοσοποιητικό
– ενισχύεται το κυκλοφορικό
– ανακουφίζονται από κολικούς και πεπτικά προβλήματα
– εξασκούνται στη χαλάρωση και την εύκολη μετάβαση στον ύπνο
– ενισχύονται οι βάσεις για άρτια ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη, αφού η ποιοτική αλληλεπίδραση με το αγαπημένο τους πρόσωπο τα βοηθά να αισθανθούν ασφάλεια και ελευθερία να εξερευνήσουν και να αυτονομηθούν.

Η μαμά δυναμώνει σωματικά μέσα από ειδικές ασκήσεις της yoga που βοηθούν στην επαναφορά του σώματός της μετά τη γέννα και χαλαρώνει ψυχικά αφού απολαμβάνει την παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση με το μωρό της και αισθάνεται ολοένα και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην αναγνώριση των αναγκών του.

Το μάθημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες της νέας μαμάς και εστιάζει σε στάσεις που ενδυναμώνουν την πλάτη και τους κοιλιακούς και ανακουφίζουν το επάνω μέρος του σώματος καθώς και στάσεις για χαλάρωση και συναισθηματική ισορροπία. Με τη συμμετοχή της στην ομάδα η μητέρα βρίσκει συμπαράσταση στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει βιώνοντάς τες ως φυσιολογικές φάσεις που περνάει κάθε μαμά βρέφους γύρω της.

Στο Yogi Mama – Yogi Baby:

– Δίνεται προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού
– Ενισχύεται η ανταπόκριση στις ανάγκες του
– Είναι ελεύθερο να φάει και να κοιμηθεί
– Δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα
– Τα μωρά που συμμετέχουν στο μάθημα είναι ηλικίας από 3 μηνών μέχρι να ξεκινήσουν να μπουσουλούν.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Την Τετάρτη 23 Οκτωβρίου 2019 ξεκίνησε στο Midwives (Γ. Τσόντου 27-29 3ος όροφος) νέος κύκλος βρεφικής γιόγκα με την Μαρία Χαρέλα, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια baby yoga (Birthlight), εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, performer, ηθοποιός, trainer almakalma.

Γιόγκα για μαμάδες και μωρά από 3 μηνών έως πριν το μπουσούλημα (3-12 μηνών).

Κάθε Τετάρτη στις 11 – 12 μ.μ.

Κόστος συμμετοχής: 80 ευρώ οι 6 συνεδρίες της μιας ώρας

Δηλώστε συμμετοχή ΕΔΩ

ή στείλτε όνομα, τηλέφωνο επικοινωνίας και email στο info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας.

Καλέστε στα τηλέφωνα για περισσότερες πληροφορίες:
Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531

O Μικρός Μαέστρος – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Η μαγική ομπρέλα ταξιδεύει μέσα από χορούς!

1,2,3…. Η ομπρέλα ξεκινά σε ταξίδια μαγικά, χώρες μακρινές και ξωτικές γνωρίζοντάς μας χορούς και μουσικές!!!

Οι χοροί για παιδιά ενσωματώνουν διάφορα στυλ, όπως μοντέρνοι χοροί, παραδοσιακοί χοροί, αερόμπικ και ζούμπα στις θεμελιώδεις έννοιες, όπως αυτές του συντονισμού, της πειθαρχίας, της εμπιστοσύνης και της ομαδικής εργασίας. Ο χορός αυξάνει την αυτοπεποίθηση των παιδιών, ενισχύει το μεταβολισμό και το συντονισμό τους.

ΧΟΡΟΣ: μια άκρως διασκεδαστική εμπειρία!

Το πρόγραμμα αποτελείται από προθέρμανση, χορογραφίες, κινητικά παιχνίδια και αποθεραπεία. Οι χορογραφίες χωρίζονται σε βήματα, με σκοπό να είναι φιλικές προς τα παιδιά και να υπάρχει διαφορετικός βαθμός δυσκολίας κάθε φορά.

Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Βοηθάει και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση.
Απελευθερώνει τα παιδιά με αποτέλεσμα να κοινωνικοποιούνται πιο εύκολα.
Μαθαίνουν διάφορα είδη και στυλ χορών.
Μαθαίνουν να πειθαρχούν
Διασκεδάζουν.

Κάθε Δευτέρα Παραδοσιακοί χοροί (15:15 – 16:00)

Ηλικίες: 5 – 12 ετών

Κάθε Τρίτη Ζούμπα (15:15 – 16:00)

Ηλικίες: 5 – 12 ετών

Κάθε Τετάρτη Αερόμπικ (16:00 – 16:45)

Ηλικίες: 5 – 12 ετών

Κάθε Παρασκευή Μοντέρνοι χοροί (16:00 – 16:45)

Ηλικίες: 5 – 12 ετών

The Key Creative School – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Στο “The Key Creative School” είναι υπέρμαχοι της συνδιδασκαλίας και των mixed-ages groups καθώς τα οφέλη για τα παιδιά είναι πολλά και διαφορετικά, έτσι τα παιδιά τοποθετούνται στα τμήματα ανάλογα με τις κλίσεις, τα ενδιαφέροντά τους, προηγούμενες εμπειρίες πάνω στο αντικείμενο και όχι πάντα βάση ηλικίας.

Ηλικίες: Στις δραστηριότητες συμμετέχουν παιδιά ηλικίας 4 – 12 χρονών

Διάρκεια μαθήματος και ώρες πραγματοποίησης: Στόχος του “The key Creative School” είναι να δώσει την ευκαιρία για ανάπτυξη των Πολλαπλών Τύπων Νοημοσύνης των παιδιών, για να μπορέσει η ομάδα του να διακρίνει καλύτερα τις κλίσεις και το καλύτερο μέσο/τρόπο μάθησης για το κάθε παιδί. Για αυτό τα παιδιά παρακολουθούν όλες τις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στο σχολείο, δεν επιλέγουν κάποιες από αυτές. Έτσι έρχονται 2 φορές εβδομάδα/ από 2 ώρες, και παρακολουθούν, 11 διαφορετικές δραστηριότητες.

Κόστος συμμετοχής:

60 ευρώ/Μήνα

150 ευρώ/ 3 μήνες (με προπληρωμή)

Ειδικές τιμές για αδέρφια:15% έκπτωση

Περιορισμένος αριθμός θέσεων σε κάθε τμήμα. Για πληροφορίες για τις μέρες και τις ώρες διεξαγωγής του προγράμματος επικοινωνήστε στο τηλέφωνο 2310 433 337.

Τα αθλητικά τμήματα:

Γυμναστική με Τραμπολίνα (Κιναισθητική Νοημοσύνη)

Είναι μια υπέροχη δραστηριότητα και ένα ευχάριστο άθλημα, το οποίο αρχικά τα παιδιά βλέπουν σαν παιχνίδι. Όμως δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση σε Τραμπολίνο μπορεί να έχει πολλά σωματικά και εκπαιδευτικά οφέλη.

Βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες, βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, βοηθά στην σωστή στάση του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ακόμη έχει πολύ θετική επίδραση στην συμπεριφορά του παιδιού. Είναι ιδανικό για την καταπολέμηση του άγχους, βελτιώνει την επιμονή και την υπομονή, ενισχύει το θάρρος της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης επηρεάζοντας έτσι και τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού.

Χορός (Κιναισθητική – Μουσική Νοημοσύνη)

‘’Ο χορός είναι σιωπηλή ποίηση.’’

Σιμωνίδης ο Κείος

Κύριος συνδετικός κρίκος της μουσικής, της κίνησης και του λόγου είναι ο ρυθμός ο οποίος χαρακτηρίζει όλες τις κινήσεις που έχουν προσαρμογή. Η δημιουργική κίνηση επιτρέπει στα παιδιά :

Να εκφράσουν ιδέες
Συναισθήματα
Να λύσουν ρυθμικά προβλήματα
Να αυτοσχεδιάσουν
Να επεκταθεί το κινητικό τους λεξιλόγιο
Να ερμηνεύσουν απλές συνθέσεις

Ιππασία

Σε συνεργασία με τον “Ιχνηλάτη Ονείρων” κάθε Τετάρτη απόγευμα πραγματοποιείται επίσκεψη στο Κτήμα Δέδα όπου εκεί τα παιδιά έρχονται σε επαφή με την φύση, παρατηρούν και βιώνουν τις αλλαγές των εποχών από κοντά, παρακολουθούν και συμμετέχουν σε εργαστήρια που έχουν ετοιμάσει ανάλογα με την εποχή του χρόνου πχ. Ο Τρύγος, το Λιομάζωμα, ο Κύκλος του Ψωμιού και διάφορα άλλα.

Φυσικά στο τέλος κάθε επίσκεψης γίνεται η απαραίτητη βόλτα με τα άλογα του κτήματος.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Κάθε Τετάρτη 17:00 – 18:00 ή 18:30 (ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών)

Ηλικίες: 4 έως 12 ετών

Κόστος συμμετοχής: 50 ευρώ/ μήνα

Στο κόστος περιλαμβάνονται οι δραστηριότητες αλλά και η μεταφορά των παιδιών από και προς το κτήμα

Μικρό Επιστημονικό – Τμήματα άθλησης και κίνησης

Οι πρωινές και απογευματινές δραστηριότητες που απευθύνονται σε ενήλικες και παιδιά αλλά και μέλλουσες μαμάδες, διαλεγμένες μία προς μία, είναι όλες κατάλληλα διαμορφωμένες ώστε να προσφέρουν σε μικρούς και μεγάλους όμορφες εμπειρίες, πλούσια ερεθίσματα, σύνδεση με τον εαυτό αλλά και με την ομάδα, και φυσικά πολλή πολλή χαρά! Η ήπια παιδαγωγική προσέγγιση που διέπει όλα τα προγράμματα αφήνει χώρο ώστε να ξεδιπλωθεί και να εξελιχθεί κάθε προσωπικότητα μέσα σε ένα πνεύμα ελευθερίας αλλά και ομαδικότητας.

Αναλυτικά τα τμήματα:

Παιδική Yoga

Γάτες, σκύλοι, καμηλοπαρδάλεις, κροκόδειλοι, λιοντάρια… στη Θεσσαλονίκη; Τα παιδιά ξεκινούν για μια περιπετειώδη βόλτα στον πιο ελεύθερο ζωολογικό κήπο που υπήρξε ποτέ! Τον δικό τους, μέσα τους! Εισπνέουν παιχνίδια και παραμύθια και εκπνέουν τις πιο όμορφες δυνάμεις που ανακαλύπτουν μέσα τους…τη συνεργασία, τη συγκέντρωση, την εμπιστοσύνη!

Σε περιβάλλον αποδοχής κι εμπιστοσύνης γονείς και παιδιά μαθαίνουν να ενεργοποιούν τις διανοητικές τους ικανότητες, να αναπτύσσουν τη συγκέντρωση και τη σωματική τους αντοχή. Με εργαλεία το παιχνίδι και το παραμύθι ευεργετούνται σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο, και μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις συναισθηματικές τους ενέργειες.

Η παρουσίαση της γιόγκα σε παιδιά, πρέπει να γίνεται μέσω του παιχνιδιού. Έχοντας ωστόσο μια εκπαιδευτική θεωρία με ξεκάθαρο στόχο που δεν είναι απλώς η ψυχαγωγία, αλλά ένα περιβάλλον κατάλληλο ώστε τα παιδιά να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους, τα παιδιά μπορούν να ξεδιπλώσουν και να εξισορροπήσουν συνολικά την προσωπικότητά τους.

Υπεύθυνη προγράμματος: Μαριλένα Παπαδοπούλου – Personal Pilates & Υoga trainer, Group & weight fitness instructor (Grafts Hellas)

Χρήσιμες πληροφορίες

Ηλικίες: 3 – 6 & 7 – 12 ετών

Τετάρτη 17:30 – 18:30 & 18:30 – 19:30

Κόστος προγράμματος: €30 το μήνα

Yoga & Pilates Ενηλίκων

Το σύστημα Pilates βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ισορροπία, μειώνει τους πόνους, αυξάνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την ευθυγράμμιση του σώματος. Ένα μάθημα κατάλληλο και αποτελεσματικό για αθλούμενους κάθε επιπέδου, ακόμα και για εκείνους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα.

Η μέθοδος Yoga γυμνάζει ολοκληρωμένα, βελτιώνει τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων καθώς και τη γενική φυσική κατάσταση. Αναπτύσσει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και εισάγει σωστές αναπνευστικές συνήθειες. Παράλληλα παρέχει εργαλεία για τη διαχείριση του στρες, ενισχύει τη συγκέντρωση και βοηθά στο να έχουμε καλή επίγνωση του σώματος.

Δύο πολύπλευρες μορφές άσκησης που στόχο έχουν τη δημιουργία ενός δυνατού, ενεργητικού, υγιούς σώματος και ενός καθαρού, ήρεμου και συγκεντρωμένου νου.

Υπεύθυνη προγράμματος: Μαριλένα Παπαδοπούλου – Personal Pilates & Υoga trainer, Group & weight fitness instructor (Grafts Hellas)

Χρήσιμες πληροφορίες

Για ενήλικες

Πρωινό τμήμα: Δευτέρα – Πέμπτη 9:00 – 10:00

Βραδινό τμήμα: Τρίτη 19:00 – 20:00 & Πέμπτη 20:00 – 21:00

Κόστος προγράμματος: €40 το μήνα

Γενικές Πληροφορίες

Ισχύει 20% έκπτωση στα αδέρφια και στη 2η δραστηριότητα.

Σε όλα τα τμήματα εκτός της «Σχολικής μελέτης» ισχύει έκπτωση 15% για ετήσια εγγραφή.

Avant Garde Sports Club – Τμήματα άθλησης & κίνησης

Ακαδημίες τέννις

Ετήσιος κύκλος, υπάρχει δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής. Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να προγραμματιστεί ένα δωρεάν δοκιμαστικό.

Υπάρχουν τμήματα καθημερινά από τις 16.00 και Σάββατο πρωί

Δυνατότητα ατομικών μαθημάτων

για παιδιά από 4 ετών

Υπεύθυνος tennis: Καρανίκας Μπάμπης

Ακαδημίες beach volley

Ετήσιος κύκλος, υπάρχει και δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής. Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να προγραμματιστεί ένα δωρεάν δοκιμαστικό.

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή στις 17.00 και στις 18.30

για παιδιά από 8 ετών

Υπεύθυνος beach volley: Μούρτζιος Παναγιώτης

Χρήσιμες Πληροφορίες

Για το κόστος των μαθημάτων επικοινωνήστε με τη γραμματεία.

Υπάρχει ειδική έκπτωση για αδέρφια.

Τα μαθήματα για τα παιδιά είναι ωριαία ενώ για τους εφήβους διαρκούν 1,5 ώρα.

Τα γκρουπ είναι ολιγάριθμα.

Υπάρχουν τμήματα αρχαρίων – προχωρημένων – αγωνιστικού – προαγωνιστικού.

Απαραίτητη κράτηση στο 2392072700 ή με mail στο beachactivities@gmail.com

Λειτουργεί καφέ ως χώρος αναμονής για τους γονείς

Οι γονείς μπορούν να γυμναστούν παράλληλα με το παιδί.

Στις εγκαταστάσεις υπάρχει δωρεάν χώρος πάρκινγκ

Το Σχολείο Αλλιώς – Τμήματα Άθλησης & Κίνησης

Η σωματική δραστηριότητα προσφέρει σημαντικά οφέλη στα παιδιά, τα οποία δεν περιορίζονται στη σωματική ανάπτυξη και μόνο, αλλά περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων και σημαντικά ψυχικά και κοινωνικά οφέλη. Πέρα από τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας στη σωματική και κινητική ανάπτυξη των παιδιών, η άσκηση επιφέρει και ψυχολογικά οφέλη. Στα παιδιά που ασκούνται συστηματικά έχει παρατηρηθεί αισθητή βελτίωση στον έλεγχο του άγχους, μιας και η άσκηση είναι ένα κατεξοχήν μέσο ψυχαγωγίας και εκτόνωσης, το οποίο μειώνει σημαντικά το συγκεκριμένο συναίσθημα.

Aerial yoga για παιδιά

Η Aerial Yoga είναι ένα καινοτόμο είδος άσκησης που συνδυάζει τις asanas της Yoga και τις ακροβατικές ασκήσεις με τη βοήθεια του πανιού. Η παιδική Aerial Yoga είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες των παιδιών, συνδυάζει την παιδική yoga, τις ακροβατικές ασκήσεις, τη μουσικοκινητική αγωγή, την τέχνη του χορού και τη διασκέδαση. Μέσα από αυτό το ταξίδι τα παιδιά γνωρίζουν και βιώνουν την τέχνη της ισορροπημένης ύπαρξης, της υγείας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοπειθαρχίας, της πρόκλησης, της συγκέντρωσης και του γέλιου.

Ηλικίες: 1ο τμήμα // αρχάριοι/ες

2ο τμήμα // προχωρημένοι/ες

3ο τμήμα // προχωρημένοι/ες

Διάρκεια προγράμματος: Οκτώβριος – Μάιος

Διάρκεια μαθήματος και ώρες: 1ο τμήμα // Σάββατο 10:00 – 11:00 (1 ώρα)

2ο τμήμα // Σάββατο 11:00 – 12:00 (1,5 ώρα)

3ο τμήμα // Σάββατο 13:00 – 14:00 (1,5 ώρα)

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Υπεύθυνος εργαστηρίου: Χατζηανδρέου Έρρικα

PILATES για παιδιά

Μέσα από το μάθημα του Pilates, το παιδί μπορεί να γνωρίσει το σώμα του, να καταλάβει τον τρόπο λειτουργίας του, να κατανοήσει τον τρόπο κίνησης τόσο του μυϊκού όσο και του σκελετικού συστήματος του σώματος του. Οι ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος και τη χρήση βοηθημάτων όπως μπάλες και λάστιχα. Το μάθημα Pilates μετατρέπει τη διαδικασία της γυμναστικής σε μια ευχάριστη δραστηριότητα που αφυπνίζει το σώμα και αναζωογονεί το πνεύμα.

Ηλικίες: Χωρίς περιορισμό

Διάρκεια προγράμματος: Οκτώβριος – Μάιος

Διάρκεια μαθήματος και ώρες: Σάββατο 9:00 – 10:00 (1 ώρα)

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Υπεύθυνος εργαστηρίου: Χατζηανδρέου Έρρικα

Circus Club

Το Circus Club είναι ένας τρόπος γυμναστικής που θα λατρέψουν τα παιδιά. Είναι ένα μάθημα όπου τα παιδιά καλούνται μέσα από ασκήσεις Ακροβατικής, Ενόργανης και Ορθοσωμικής να μπορέσουν να καταλάβουν τον τρόπο λειτουργίας του σώματος τους, να αποκτήσουν σωστή στάση σώματος , συντονισμό κίνησης, να αποκτήσουν συγκέντρωση και να ενδυναμώσουν το μυϊκό τους σύστημα.

Ηλικίες: Χωρίς περιορισμό

Διάρκεια προγράμματος: Οκτώβριος – Μάιος

Διάρκεια μαθήματος και ώρες: Σάββατο 12:00 – 13:00

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Υπεύθυνη εργαστηρίου: Χατζηανδρέου Έρρικα (γυμνάστρια)

Τσίρκο στην Παραμυθούπολη

Τα εργαστήρια για παιδιά στην “Παραμυθούπολη” επιλέγονται πάντοτε με ιδιαίτερη προσοχή και με στόχο να προσφέρουν φρέσκα ερεθίσματα, διαφορετικές προσεγγίσεις και στιγμές χαράς και ελευθερίας.

ΤΣΙΡΚΟ

Πρόγραμμα πρωτότυπου και δημιουργικού τρόπου ψυχαγωγίας και μη τυπικής μάθησης με έξυπνες ασκήσεις, παιχνίδια, ακροβατικά σε πανιά και ζογκλερικά κόλπα. Τα παιδιά χωρίζονται σε τμήματα ανάλογα με την ηλικία και την εμπειρία τους, καθώς και τις δεξιότητες στις οποίες θέλουν να εστιάσουν.

Τμήματα:

Εφηβικό τμήμα εναέριας έκφρασης ΝΕΟ!

Συντονίζει η ομάδα KIRKO – Circus for all.

Παιδικό τμήμα (προχωρημένο): 5 – 9 ετών

Τρίτη 18:00 – 19:00

Εφηβικό τμήμα (τεχνικές εναέριας έκφρασης): 9 – 15 ετών

Τρίτη 19:00 – 20:30

Τμήμα junior προσχολικής ηλικίας: 3 – 5 ετών

Τετάρτη 18.00 – 19.00

Παιδικό τμήμα (αρχάριο): 5 – 9 ετών

Τετάρτη 19:00 – 20:00

Κόστος: 35 ευρώ/ μήνας (4 μαθήματα) (-20% αδέρφια)

*υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής σε μεμονωμένες συναντήσεις (drop in): 10 ευρώ

Ιχθύς στη Euromedica-Αρωγή – Τμήματα κολύμβησης

Στο Κολυμβητήριο Ιχθύς στη EUROMEDICA – Αρωγή λειτουργούν τα παρακάτω τμήματα:

ΤΜΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

BABY SWIMMING

Η βρεφική κολύμβηση είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης ικανοτήτων στο νερό, με τη μορφή παιχνιδιού. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γονείς και βρέφη ηλικίας από 40 ημερών έως 3 ετών.

Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης είναι μοναδικά!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τη βρεφική κολύμβηση ενισχύεται η σωματική διάπλαση των παιδιών, η αναπνευστική τους ικανότητα και η καρδιακή λειτουργία. Παράλληλα, βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματός τους. Ξεπερνούν τους φόβους τους, αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο αυτόνομα αλλά και πιο κοινωνικά. Είναι επίσης μια ευκαιρία για τους γονείς να περάσουν εποικοδομητικό χρόνο με τα παιδιά τους ενώ ως γνωστόν, τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο!

Ηλικίες: από 40 ημερών έως 3 ετών

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ PRE-JUNIOR

Τα τμήματα ακαδημιών Pre – Junior αφορούν παιδιά από την ηλικία των 2,5 ετών. Όταν ένα παιδί ξεκινήσει βρεφική κολύμβηση από μηνών, τότε στην ηλικία περίπου των 2,5 ετών ξεκινάει η προσπάθεια να βγει η μαμά και ο μπαμπάς από την πισίνα χωρίς πίεση. Σ’ αυτό το στάδιο ξεκινάει και η εκπαίδευσή του στην τεχνική – πάντα όμως με τη μορφή παιχνιδιού! Αυτά είναι τα παιδιά που ανήκουν στις ακαδημίες pre-junior και τα μαθήματα τους συνεχίζονται μέχρι τα 5 έτη.

Ηλικίες: 2,5 – 5 ετών

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ JUNIOR

Τα τμήματα ακαδημιών Junior αφορούν σε παιδιά από την ηλικία των 5 ετών έως 8 ετών. Εκεί, δουλεύονται όλα τα στυλ κολύμβησης, ασκήσεις βελτίωσης τεχνικής, ναυαγοσωστικά παιχνίδια και λειτουργική γυμναστική, τόσο μέσα στο νερό, όσο και εκτός, πάντα με τη μορφή παιχνιδιού!

Ηλικίες: 5 – 8 ετών

Διάρκεια μαθήματος: 40 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1- 2 φορές την εβδομάδα

ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Στην ηλικία των 8 ετών το παιδί μπορεί να προχωρήσει στην προαγωνιστική κατηγορία, της οποίας υπεύθυνος προπονητής είναι ο κύριος Σαββουλίδης Στράτος. Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στην 25αρα πισίνα του Κολυμβητήριου Ιχθύς EUROMEDICA – Αρωγή, όπου το παιδί μαθαίνει ολοκληρωμένα τη σωστή τεχνική της κολύμβησης, το ευ αγωνίζεσθαι και ξεκινάει να θέτει αγωνιστικούς στόχους που αναβαθμίζονται χρόνο με το χρόνο. Η προαγωνιστική χωρίζεται σε 3 κατηγορίες. Όλα τα παιδιά έχουν δελτία, σε περίπτωση που επιλέξουν να συμμετέχουν σε κάποιους αγώνες, σε όποια κατηγορία κι αν κολυμπάνε.

Ηλικίες: 8 – 12 ετών

Διάρκεια μαθήματος & Προτεινόμενη συχνότητα: 2-3 φορές την εβδομάδα, 45 λεπτά ή 4-5 φορές την εβδομάδα 1 ώρα και 45 λεπτά

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Η κατηγορία αυτή αποτελεί τη φυσική εξέλιξη του αθλήματος και την πραγματική μήτρα των μελλοντικών πρωταθλητών! Το ολοκληρωμένο και έμπειρο προπονητικό μας επιτελείο προσεγγίζει τον πρωταθλητισμό ολιστικά, καλύπτοντας όλο το φάσμα των αναγκών των αθλητών, από την ψυχολογική υποστήριξη και τη διατροφή, μέχρι το πρόγραμμα εκγύμνασης μέσα και έξω από το νερό στις πιο άρτιες εγκαταστάσεις, στην 25άρα πισίνα του Κολυμβητήριου Ιχθύς EUROMEDICA – Αρωγή.

Ηλικίες: 13 ετών και άνω

Διάρκεια μαθήματος: 90 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 5 φορές την εβδομάδα

ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ!

Παράλληλα με όλα αυτά τα τμήματα, υπάρχουν πάντα και τα τμήματα των αρχαρίων σε κάθε ηλικία, ώστε το παιδί να μπορέσει να εξοικειωθεί αρχικά με το νερό και κατόπιν να ενταχθεί σε κάποιο ανάλογο προπονητικό τμήμα της ηλικίας του. Πάντα με γνώμονα την προσωποποιημένη εκπαίδευση και την εμβάθυνση σε κάθε παιδί ξεχωριστά!

Ηλικίες: 4 ετών και άνω

Διάρκεια μαθήματος: 45 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 2-3 φορές την εβδομάδα

ΤΜΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

AQUA FUNCTIONAL ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Δυναμική γυμναστική, χαλαρή γυμναστική, χαρά, παιχνίδι για μεγάλους και πραγματική άθληση, όλα σε ένα!Το aqua functional είναι ακριβώς αυτό που ψάχνει κανείς! (λειτουργική γυμναστική που θα σε βοηθήσει στην καθημερινότητά σου, ψώνια, σήκωμα παιδιού και πολλά άλλα)!

Προετοιμαστείτε για το survivor με το μοναδικό πρόγραμμα aqua functional! Με ασκήσεις μέσα και έξω από το νερό! Γυμνάζει ολοκληρωμένα όλο το σώμα, και ενδείκνυται για όλα τα επίπεδα ασκούμενων και για όλες τις ηλικίες. Τέλος, επιλέγοντας το AQUA FUNCTIONAL μπορεί κανείς να γυμναστεί στο νερό παράλληλα με το παιδί του!

Γυμνάζεται την ίδια ώρα μαζί του αλλά σε διαφορετική διαδρομή και με διαφορετικό προπονητή! Γλυτώνει χρόνο! Κολυμπά την ώρα που το παιδάκι του κάνει κι αυτό μάθημα κολύμβησης!

Το aqua functional είναι μια κυκλική προπόνηση μέσα και έξω από το νερό, με σύνθετες ασκήσεις που βασίζονται στο σωματικό βάρος και κινητοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Βοηθά στην αύξηση της δύναμης, της σταθερότητας και της ευκινησίας που χρειάζεται κανείς για να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα της ζωής του αλλά και στον αθλητισμό. Χρησιμοποιεί βασικά λειτουργικά μοτίβα κινήσεων και παιχνίδια, όπως το σπρώξιμο, το τράβηγμα, το κρέμασμα, τα καθίσματα, τις περιστροφές, μοτίβα της κίνησης που κάνουμε όταν μεταφέρουμε κάτι και μοτίβα της κίνησης της βάδισης ή του τρεξίματος. Χρησιμοποιεί λοιπόν, ασκήσεις που βελτιώνουν την επάρκεια της κίνησης σε αυτά τα πρωτογενή μοτίβα που σας δίνουν ένα πλεονέκτημα για να πετύχετε τους στόχους σας με ασφάλεια και καλή υγεία.

Μαθήματα γίνονται στη EUROMEDICA-Αρωγή , όπου η πισίνα έχει 4 διαδρομές των 25 μέτρων, είναι εσωτερική και θερμαινόμενη, κατασκευασμένη με τις πιο σύγχρονες προδιαγραφές. Ο καθαρισμός της γίνεται με όζον και χλώριο σε ποσοστό του πόσιμου νερού.

Ηλικίες: Ενήλικες

Διάρκεια μαθήματος: 45 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 2-3 φορές την εβδομάδα

AQUA ΑEROBIC ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Η Υδρογυμναστική (Aqua Aerobic) είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα εκγύμνασης και χορού στο νερό, χωρίς καταπονήσεις, που εύκολα μπορεί να προσαρμοστεί πάνω στις ανάγκες του κάθε αθλουμένου. Στην Aqua Aerobic, γίνονται όλοι μια παρέα, είτε κάποιος μόλις ξεκίνησε, είτε κάποιος έχει μυοσκελετικά θέματα, είτε γιατί απλά αγαπάει το νερό και το χορό!

Ηλικίες: Ενήλικες

Διάρκεια μαθήματος: 45 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 2-3 φορές την εβδομάδα

AQUA YOGA ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

Επειδή το ταξίδι ξεκινά από τη σύλληψη, ΟΙ ΙΧΘΕΙΣ να κολυμπούν πριν καν γεννηθούν!

Η ομάδα κολύμβησης Ιχθύς πραγματοποιεί στη Θεσσαλονίκη ένα μοναδικό πρόγραμμα AQUA YOGA για εγκύους.

Η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα, παντρεύεται το νερό και φτιάχνουν ένα μοναδικό συνδυασμό ευεξίας! Μια φορά την εβδομάδα από 50 λεπτά, αρκούν για να νιώσουν οι εγκυμονούσες μια ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα τους! Ένας απόλυτος συνδυασμός χαλάρωσης και άσκησης, τόσο για την εγκυμονούσα όσο και για το έμβρυο, στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής τους!

Ασκήσεις

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις σωστής αναπνοής, το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας κατά την κύηση. Ακόμη, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης όλων των μυών και διατάσεις για να «ξεδιπλωθεί» το σώμα της εγκύου, που τόσο γρήγορα αλλάζει μέρα με τη μέρα. Τέλος, εφαρμόζονται ασκήσεις εμπέδωσης αλλά και αλλαγής στάσης του εμβρύου, κατά τα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης και φυσικά ασκήσεις χαλάρωσης, που τόσο ανάγκη έχει το μωρό και η μητέρα! Επίσης περιλαμβάνονται και ασκήσεις εξοικείωσης για γέννα στο νερό. Και όλα αυτά μέσα στο υγρό στοιχείο, που το βάρος τον κιλών παύει να υπάρχει κι ισχύει μόνο η πραγματική ξεκούραση και το να μάθουμε να αφηνόμαστε…

Ηλικίες: Εγκυούλες

Διάρκεια μαθήματος: 50 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα πραγματοποιείται μόνο με τη μορφή ιδιαιτέρων μαθημάτων με κάποιον από τους προπονητές της ομάδας κολύμβησης Ιχθύς ή σε μικρά τμήματα ανάλογα με την προσέλευση.

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Ηλικίες: Ενήλικες

Διάρκεια μαθήματος: 45 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 2-3 φορές την εβδομάδα

Χρήσιμες Πληροφορίες

Ώρες λειτουργίας Κολυμβητήριο Ιχθύς EUROMEDICA – Αρωγή: Δευτέρα έως Παρασκευή, 16:45-21:00

Διάρκεια Προγραμμάτων: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη και σταματούν τον Ιούλιο, όμως εγγραφές πραγματοποιούνται καθ’όλη τη διάρκεια του έτους!

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Ειδικές τιμές: Υπάρχουν ειδικές τιμές για τα μέλη των οικογενειών (αδέρφια, γονείς )που συμμετέχουν στα προγράμματά της ομάδας κολύμβησης Ιχθύς! Ρωτήστε στις γραμματείες της ομάδας κολύμβησης Ιχθύς!

Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση ή επικοινωνήστε μέσω email: info@ixthys.gr

Επιπλέον πληροφορίες:

Σε όλα τα κολυμβητήρια της ομάδας κολύμβησης Ιχθύς υπάρχουν αίθουσες αναμονής και θηλασμού για να μπορεί να θηλάσει η μαμά, να περιμένει το αδερφάκι ή να πιει καφέ ο μπαμπάς. Ειδικά στην πισίνα της Euromedica – Αρωγής λειτουργεί το μοναδικό πρόγραμμα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΝΕΡΟ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ όπου μπορεί να γυμναστεί κάποιος την ίδια ώρα με το παιδί του, αλλά σε διαφορετική διαδρομή και με διαφορετικό προπονητή!

Ροδάνι – Τμήματα Toddler Yoga

Toddler Yoga για γονείς και παιδιά 2 – 34 ετών

Την ώρα που οι μεγάλοι ασκούνται, οι μικροί φίλοι είναι ελεύθεροι να παίξουν, να τρέξουν και να κάνουν γιόγκα μαζί τους, σε ένα ασφαλές και ευχάριστο περιβάλλον. Μέσα από πολύ παιχνίδι, χορό και τραγούδι εξασκούνται με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο στις στάσεις της γιόγκα και όχι μόνο.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν μουσικοκινητικές δραστηριότητες και κινητικά παιχνίδια κατάλληλα για τη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Στο τέλος κάθε συνάντησης μεγάλοι και μικροί προσφέρουν και δέχονται μασάζ και χαλαρώνουν παρέα. Το μάθημα δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσει ο καθένας τρόπους με τους οποίους μπορεί να εντάξει στην καθημερινότητά του τη γιόγκα και την κίνηση μέσα από παιχνίδια και ιστορίες.

Ώρα και ημέρα: Κάθε Παρασκευή 19:15 – 20:15
για περισσότερες πληροφορίες/κρατήσεις θέσεων επικοινωνήστε με την γραμματεία (5:00-9:00)

Hyatt – Τα καλοκαιρινά τμήματα

HYATT SUMMER CAMP

Στο Hyatt Regency Thessaloniki η δράση συνεχίζεται…με ατελείωτες ώρες διασκέδασης, χαράς, άθλησης & δημιουργίας για τους μικρούς φίλους.

Δευτέρα έως Παρασκευή, οι μικροί φίλοι, 6 – 13 ετών, θα έχουν τη χαρά να παίξουν, να ανακαλύψουν κρυμμένους θησαυρούς και να κολυμπήσουν στην πισίνα!

Συγκεκριμένα:

να παίξουν τένις!
να ανακαλύψουν κρυμμένους θησαυρούς!
να γίνουν μικροί Ολυμπιονίκες!
να παίξουν κολυμπώντας στην πισίνα!
να απολαύσουν φαγητό πολλών αστέρων!
να ανακαλύψουν το ταλέντο τους!

Χρήσιμες Πληροφορίες

Περίοδοι λειτουργίας:

1η περίοδος: 18 Ιουνίου έως 21 Ιουνίου

2η περίοδος: 24 Ιουνίου έως 28 Ιουνίου

3η περίοδος: 1 Ιουλίου έως 5 Ιουλίου

Ώρες λειτουργίας: 8:30 – 16:00

για παιδιά 6 – 13 ετών

Κόστος Συμμετοχής: 190€ κατ’άτομο, ανά περίoδο

Προσφορά 1η περίοδος: 155€ (περιλαμβάνει όλες τις δραστηριότητες, δεκατιανό, μεσημεριανό γεύμα)

(Έκπτωση 20% στο δεύτερο παιδί της οικογένειας)

Δηλώσεις συμμετοχής: μέχρι 10 Ιουνίου 2019 (περιορισμένος αριθμός συμμετοχών)

Πληροφορίες-Εγγραφές: Υπεύθυνος λειτουργίας – Μαρία Εμμανουήλ, 6932 168 106 ή στην ιστοσελίδα www.facebook.com/camphyatt

e-mail: mariaemmanouil1991@gmail.com

Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Καλαμαριάς – Τα καλοκαιρινά τμήματα

Summer Camp 2019!

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ο Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Καλαμαριάς Θεσσαλονίκης οργανώνει μια αξέχαστη καλοκαιρινή εμπειρία για παιδιά από 7 ετών, γεμάτη ιστιοπλοΐα, κολύμπι, Κωπηλασία , Κανόε-καγιάκ, πινγκ πονγκ, μαθήματα Κυκλοφοριακής Αγωγής, Ψυχαγωγικά Παιχνίδια αλλά και πολλές εκπλήξεις!

Ιστιοπλοΐα, Κολύμβηση, Κανόε-Καγιάκ, Κωπηλασία και πολύ παιχνίδι!

Βασικός πυρήνας του προγράμματος είναι το υγρό στοιχείο! Στις φιλόξενες εγκαταστάσεις του Ομίλου τα παιδιά θα έχουν την μοναδική ευκαιρία, πάντα υπό την καθοδήγηση έμπειρων προπονητών, να δοκιμάσουν διαφορετικές αθλητικές δραστηριότητες όπως ιστιοπλοΐα, κολύμβηση, κωπηλασία, κανόε-καγιάκ, με στόχο να αναπτύξουν δεξιότητες και να τονώσουν την αυτοπεποίθηση τους, διασκεδάζοντας μέσω του αθλητισμού. Στην ιστιοπλοΐα, εκτός από το θεωρητικό κομμάτι, θα πάρουν τις βασικές αρχές ώστε να μπορούν να χειρίζονται το σκάφος μόνα τους με ασφάλεια! Στην κωπηλασία, όπως και στο κανόε – καγιάκ, με ειδικά εκπαιδευτικά σκάφη, θα πάρουν τις πρώτες τους εμπειρίες μέσα στη θάλασσα, με απόλυτη ασφάλεια!

Τα παιδιά, για να συμμετέχουν, δεν χρειάζεται να έχουν κάποια προηγούμενη εμπειρία ιστιοπλοΐας ή κωπηλασίας ή κολύμβησης σε πισίνα και δεν είναι απαραίτητο να είναι μέλη του ομίλου. Όλος ο βασικός εξοπλισμός, συμπεριλαμβανομένων των σκαφών, παρέχεται από τον Όμιλο. Βασική προϋπόθεση για να συμμετέχουν τα παιδιά είναι να μπορούν να επιπλέουν.

Θα πραγματοποιηθούν 9 περίοδοι της 1 εβδομάδας (Δευτέρα έως Παρασκευή):

18-21 Ιουνίου (Τρίτη-Παρασκευή)
24-28 Ιουνίου
1-5 Ιουλίου
8-12 Ιουλίου
15-19 Ιουλίου
22-26 Ιουλίου
19-23 Αυγούστου
26-30 Αυγούστου
2-6 Σεπτεμβρίου

Το Πρόγραμμα του Camp

Το πρόγραμμα ξεκινάει καθημερινά 8:00 το πρωί και ολοκληρώνεται στις 14:00. Στη συνέχεια 14:00-15:30 πραγματοποιούνται δημιουργικές δραστηριότητες και ελεύθερο παιχνίδι για όλα τα παιδιά. Στη διάρκεια της μέρας τα παιδιά θα έχουν επαφή με το θαλάσσιο στοιχείο κάνοντας μαθήματα κωπηλασίας, κανόε-καγιάκ και ιστιοπλοΐας σε καθημερινή βάση. Δύο φορές την εβδομάδα τα παιδιά θα επισκέπτονται το κολυμβητήριο, όπου έμπειροι προπονητές θα τους μαθαίνουν βασικές τεχνικές μέσα από το παιχνίδι ή θα εξασκούν τις ήδη υπάρχουσες γνώσεις τους. Κάθε Πέμπτη θα επισκέπτονται το πάρκο κυκλοφοριακής αγωγής, όπου θα παίζουν παιχνίδια ομαδικά και θα έρχονται σε επαφή με βασικές αρχές του κώδικα οδικής κυκλοφορίας. Μια φορά την εβδομάδα θα επισκέπτονται το χώρο της πλαζ, όπου θα παίζουν παιχνίδια στην άμμο και θα συμμετέχουν σε ομαδικές και ατομικές δραστηριότητες χωρισμένα σε ηλικιακές ομάδες.

Το κόστος συμμετοχής για 1 εβδομάδα είναι 100€ (πρώτη περίοδος 80€) μέσα στα οποία περιλαμβάνει δεκατιανό και σάντουιτς με χυμό καθημερινά. Ειδικές εκπτώσεις: για παιδιά που θα συμμετέχουν από 2 εβδομάδες και πάνω έκπτωση 10% , έκπτωση 10% στα δύο αδέρφια και 15% στο τρίτο της ίδιας οικογένειας. Στη περίπτωση της ομαδικής εγγραφής για δέκα παιδιά, με δική σας πρωτοβουλία, υπάρχει έκπτωση 15% στο βασικό κόστος, για όλα τα παιδιά της ομάδας. Έκπτωση 10% για εγγραφές έως 20 Μαΐου. Εκπτώσεις υπάρχουν για τα παιδιά που είναι αθλητές του ομίλου όπως και για παιδιά μελών του ομίλου.

Η εξόφληση γίνεται μέχρι τη πρώτη μέρα κάθε περιόδου.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες για αυτό και οι κρατήσεις θα πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Για κρατήσεις θέσεων σε κάποια από τις περιόδους συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, https://naokth.gr/summer-camp-2019/.

Gym & Playtogether

Ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό πρόγραμμα που συνδυάζει μυϊκή ενδυνάμωση με παιχνίδι ενώ παράλληλα διαδραματίζει, με έμμεσο τρόπο, σημαντικό ρόλο στην σωστή διαμόρφωση και ανάπτυξη της σχέσης παιδιού και γονέων.
Η διασκέδαση και η συνεργασία τους μέσω της γυμναστικής, θα αναπτύξει στα παιδιά θετική στάση προς την άσκηση και θα αυξήσει τις πιθανότητες να γυμνάζονται σε όλη τους τη ζωή.

Προπόνηση με χαρά, παιχνίδι και γέλιο!

Υπεύθυνη προγράμματος: Τζαμπαζάκη Ζαχαρούλα, Γυμνάστρια Φυσικής αγωγής, με μεταπτυχιακό στο δημιουργικό παιχνίδι και εναλλακτικές μορφές άσκησης για μικρούς και μεγάλους. Ειδική Παιδαγωγός, με μεταπτυχιακό ψυχοπαιδαγωγική στην ένταξη.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Κάθε Πέμπτη 18.45 – 19.30 (ώρα προσέλευσης 18.30)

Διάρκεια: από 11/4 έως 13/6

Απευθύνεται σε παιδιά 0 – 3ων ετών και τους γονείς τους.

Κόστος Συμμετοχής : 8 ευρώ/ζεύγος, 12 ευρώ τα 2 παιδιά.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης στο 2314027563 (ώρες λειτουργίας του χώρου) ή με μήνυμα στη σελίδα.

Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Full Out Dance School – Τα καλοκαιρινά τμήματα

Summer Dance School – Ολοήμερο Καλοκαιρινό Χορευτικό Σχολείο

Ένα ολοήμερο σχολείο χορού έρχεται να ξετρελάνει κάθε παιδί και προέφηβο. Διαφορετικό, Διασκεδαστικό, Εκπαιδευτικό έρχεται για πρώτη φορά στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Σε αυτό το σχολείο θα εκφράζονται, θα συνεργάζονται, θα χορεύουν, θα πειθαρχούν… θα γίνουν όλοι μια παρέα.

Το όνειρο κάθε παιδιού πρέπει να γίνεται πραγματικότητα.

Το πρόγραμμα αναλυτικά:

08:00 – 09:00 Προσέλευση – Ελεύθερο Παιχνίδι

09:00 – 09:30 Πρωινό

09:30 – 10:00 Συζήτηση για διάφορα θέματα (διατροφικά, συναισθηματικά, σωματικά)

10:00 – 11:00 Μουσική Δραστηριότητα

11:00 – 12:00 Χορός (Διαφορετικό Είδος την κάθε ημέρα)

12:00 – 13:00 Μεσημεριανό

13:00 – 14:00 Έκφραση (Ασκήσεις για την υποστήριξη της εξωτερίκευσης των συναισθημάτων)

14:00 – 15:00 Χορός (Διαφορετικό Είδος την κάθε ημέρα)

15:00 – 16:00 Αποχώρηση – Ελεύθερο Παιχνίδι

Τα είδη Χορού με τα οποία ασχολούνται τα παιδιά είναι κυρίως Μοντέρνο και Σύγχρονο. Παράλληλα με αυτά ξεφαντώνουν στους ρυθμούς της Zumba, ενώ γυμνάζονται και χαλαρώνουν με Yoga.

Στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα είναι ενταγμένες τόσο χορευτικές όσο μουσικές και εικαστικές δραστηριότητες. Με εναλλασσόμενη θεματολογία την κάθε ημέρα, δίνεται μια ολιστική προσέγγιση σε διάφορα θέματα κυρίως μέσω του Χορού. Σωματικές ασκήσεις, Ασκήσεις Επικοινωνίας, Ενδυνάμωση Σωματικής Εικόνας, Διατροφή, Αναγνώριση και Έκφραση των συναισθημάτων, Ενίσχυση Ομαδικότητας & Κοινωνική Αναγνώριση ανήκουν στη θεματολογία του Προγράμματος.

Τα παιδιά είναι χρήσιμο να φορούν άνετα ρούχα και κάλτσες, ενώ είναι καλό να έχουν μαζί τους επιπλέον ρουχισμό. Δεν είναι υποχρεωτική η χρήση ειδικού ρουχισμού για το χορό.

Το πρόγραμμα των γευμάτων των παιδιών βασίζεται σε ειδικό πρόγραμμα διατροφής, από διατροφολόγο, προκειμένου να είναι υποστηρικτικό για τα παιδιά και να τους μυήσει σε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Τα γεύματα μπορούν να παρέχονται από το σπίτι τηρώντας το πρότυπο διατροφής, ενώ υπάρχει δυνατότητα κάλυψης των γευμάτων από το σχολείο με κάποια επιπλέον χρέωση.

Χρήσιμες Πληροφορίες

24/06 – 05/07/19

Ώρα προσέλευσης: 8.00 ή 09.00

Ώρα αποχώρησης: 15.00 ή 16.00

για παιδιά ηλικίας 5 – 12 ετών

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε: 2310235858 | inbox

Προεφηβική – Εφηβική γιόγκα

Στην “Αρμονία” γνωρίζουν ότι η πρακτική της Γιόγκα είναι για όλους.

Το αποδεικνύει άλλωστε η ποικιλία τμημάτων που έχουν εδώ και πολλά χρόνια, για όλες τις ηλικίες:

Μαμά και βρέφος
Παιδί και γονιός
Παιδική γιόγκα
Γιόγκα εγκυμοσύνης
Γιόγκα και διαλογισμός ενηλίκων

Δεν θα μπορούσε να λείπει λοιπόν από το πρόγραμμά της ένα ειδικό τμήμα προεφηβικό – εφηβικό, το οποίο να είναι προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες αυτής της ηλικίας (10 με 15 ετών).

Με στόχο ο σημερινός/ή έφηβος/η:

να διατηρήσει μια καλή σχέση-σύνδεση με το σώμα του/της (asanas)
να μάθει να δουλεύει με την αναπνοή του/της ( pranayama)
να εξασκήσει την επίγνωση της στιγμής (mindfullness)

Η προεφηβική – εφηβική γιόγκα μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για τα νέα παιδιά, προκειμένου να ανταπεξέλθουν στις αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος και τις πολλές αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την περίοδο της ζωής τους.

Καθοδηγεί και εμψυχώνει η Μαριάννα Δαλαβέρα.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Α’ κύκλος (29/3 – 19/4)

Κάθε Παρασκευή στις 18:00 – 19:15

Ηλικίες: 10 -15 ετών

Κόστος Συμμετοχής: 40€

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι τις 28/3.