Στο influx | mind and body in motion πραγματοποιούνται τμήματα για μικρά και μεγαλύτερα παιδιά με πολλή φαντασία και παιχνίδι.
Family time
Ο συνοδός/γονέας παίζει ξέγνοιαστα με το παιδί του, ώστε στη διάρκεια να αναπτύξουν και οι δύο την κινητική τους ευφυΐα και τη μεταξύ τους σύνδεση. Στη συνέχεια το παιδί αρχίζει να πειραματίζεται με τα όρια του, σε μια ασφαλή και δημιουργική προσομοίωση της κοινωνίας.
κάθε Δευτέρα 17.00 – 17.45 και Τρίτη 16.15 – 17.00
απευθύνεται στις πιο μικρές ηλικίες από 2 έως 5 ετών με τους συνοδούς τους
Yoga & Play
Σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας απευθύνεται το τμήμα “yoga & play“, το οποίο εμπνέεται από τη γιόγκα, χωρίς όμως να μοιάζει με ένα κλασικό μάθημα γιόγκα. Οι θέσεις της γιόγκα χρησιμοποιούνται ως ερέθισμα για τη δημιουργία ιστοριών και για την εξερεύνηση νέων ποιοτήτων κίνησης (π.χ πώς μπορεί να περπατήσει ένας κροκόδειλος). Στο τμήμα εντάσσονται παιχνίδια σε ζευγάρια ή ομαδικά, με ή χωρίς τη χρήση μικροεξοπλισμού (μαξιλάρια, μπάλες κ.ά), ώστε να μπορέσει το παιδί να μάθει να επικοινωνεί βέλτιστα τόσο για την επίτευξη κάποιου στόχου, όσο και για τον εαυτό του. Η δυσκολία των παιχνιδιών προσαρμόζεται στις αντίστοιχες ηλικίες. Τέλος, δίνεται αρκετή έμφαση στην εξερεύνηση της αναπνοής και στην αναγνώριση των συναισθημάτων με σκοπό το παιδί να αναπτύσσει στρατηγικές συναισθηματικής αυτορρύθμισης και έκφρασης, κάτι που θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στα χρόνια της εφηβείας και στην ενήλικη ζωή.
yoga & play 1
κάθε Τετάρτη, 17.15 – 18.00
για παιδιά 6 – 8 ετών
yoga & play 2
κάθε Παρασκευή, 17.15 – 18.00
για παιδιά 9 – 11 ετών
Κόστος Συμμετοχής για όλα τα παιδικά τμήματα:
- 35 ευρώ/μήνα (4 μαθήματα)
- 180 ευρώ/6μηνο (24 μαθήματα)
Prenatal Flow (αποκλειστικά για εγκύους)
Το τμήμα “prenatal flow” είναι αποκλειστικά αφιερωμένο στις ανάγκες της εγκύου. Εδώ οι θέσεις τις γιόγκα προσαρμόζονται με ασφάλεια στις προσωπικές ανάγκες της κάθε ασκούμενης αλλά και με σεβασμό στο τρίμηνο που βρίσκεται. Πέρα από τη ροή της γιόγκα, χρησιμοποιείται η αναπνοή για την καλύτερη προετοιμασία του τοκετού, ώστε να συνδεθεί η κάθε μέλλουσα μαμά, βαθύτερα, με τη διαρκώς μεταβαλλόμενη περίοδο της εγκυμοσύνης και τη ζωή που φιλοξενεί.
κάθε Σάββατο, 11.15 – 12.15
για τις συνδρομές δείτε εδώ
Στο αναλυτικό πρόγραμμα του influx θα δείτε όλα τα τμήματα, που πραγματοποιούνται για ενήλικες.
- Οι πρακτικές pre-natal friendly και pre-natal εφαρμόζονται σε πιο ήπια προγράμματα, κατάλληλα και για εγκύους.
- Όλες οι πρακτικές στο influx είναι κατάλληλες και για νέες μαμάδες, που ακόμα διανύουν την περίοδο της λοχείας, καθώς η Ιωάννα Παλαμήδους είναι επαρκώς καταρτισμένη ώστε να σχεδιάσει μια αντίστοιχη πρακτική για να καλυφθούν οι αντίστοιχες ανάγκες της νέας μαμάς.
- Η Ιωάννα έχει εκπαιδευτεί και από τη Σία Ζουρλάνδρη, στο human mama L1 (prenatal) fitness εκπαιδευτικό αλλά και από την Anahata Yoga Academy στη γιόγκα για εγκύους.
- Οι πρακτικές vinyasa yoga flow της Τετάρτης (19.15) και της Παρασκευής (18.15) είναι επίσης κατάλληλες για εγκύους.
Εκτός από τα παραπάνω εβδομαδιαία τμήματα, φιλοξενούνται και θεματικά workshops με διάφορες διακαλλιτεχνικές δράσεις για παιδιά, νήπια ή/και για συνοδούς με παιδιά. Οι θεματικές δράσεις πραγματοποιούνται κυρίως Σαββατοκύριακα και αναρτώνται στην ιστοσελίδα του χώρου.
