Η Γερμανική Σχολή Θεσσαλονίκης προσκαλεί το κοινό στην Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2025, που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 15 Νοεμβρίου 2025, από τις 10:00 έως τις 18:00, στις εγκαταστάσεις της Σχολής. Η εκδήλωση είναι αφιερωμένη στην προώθηση της ψυχικής υγείας, της αυτοφροντίδας και της εσωτερικής ενδυνάμωσης.

Η πρωτοβουλία διοργανώνεται από την ψυχολόγο του σχολείου, κα. Σοφία Σπυριάδου. Στόχος της Ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της ψυχικής υγείας, η παρουσίαση πρακτικών στρατηγικών για την καθημερινή ζωή και η δημιουργία ενός χώρου για διάλογο και έμπνευση, για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.

Κύρια σημεία προγράμματος:

Ομιλίες από ειδικούς ψυχικής υγείας, με παρουσίαση ερευνητικών δεδομένων και πρακτικών συμβουλών.
Διαδραστικά εργαστήρια για γονείς, παιδιά και ενήλικες, που ενισχύουν την αυτοφροντίδα, την ανθεκτικότητα και τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Δράσεις σύνδεσης και συνεργασίας, που ενθαρρύνουν την επικοινωνία, την αλληλοϋποστήριξη και τη συλλογική συμμετοχή.

Η Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2025 απευθύνεται σε όλους τους ενδιαφερόμενους, που θέλουν να ενημερωθούν για θέματα ψυχικής υγείας, να εμπνευστούν και να ανακαλύψουν τρόπους για την εσωτερική τους ενδυνάμωση.

«Η εκδήλωση αυτή αποτελεί ευκαιρία να ευαισθητοποιηθούμε σχετικά με την ψυχική υγεία και να αποκτήσουμε πρακτικά εργαλεία για την καθημερινή ζωή. Στόχος μας είναι η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου η μάθηση, η επικοινωνία και η αυτοφροντίδα συνυπάρχουν», δηλώνει η κα. Σπυριάδου.

Αναλυτικά το πρόγραμμα

ΟΜΙΛΙΕΣ

10:00 – 10:30 ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ για την Ψυχική Υγεία – Τι είναι η Ψυχική υγεία; Σοφία Σπυριάδου, Ψυχολόγος της Γερμανικής Σχολής Θεσσαλονίκης

10:30 – 11:15 Γονεϊκό Burnout – Κωνσταντίνος Ρετσέλης, Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής – (ακολουθεί εργαστήρι με τεχνική χαλάρωσης)

11:15 – 12:15 Η σημασία του ελεύθερου χρόνου στα παιδιά με δυσκολίες και η συμβολή του στην ανάπτυξη – Ελένη Καλαθά, Ειδική Παιδαγωγός – Χριστίνα Ροδοπούλου, – (ακολουθεί εργαστήρι με πρακτικές εφαρμογές)

12:15 – 13:15 Μιλάμε Ανοιχτά – Δυναμώνουμε Μαζί: -Το Σχολείο ως Κοινότητα Φροντίδας- για γονείς, εκπαιδευτικούς και έφηβους – Μερόπη Σίμου, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

13:30 – 15:00 Όταν το φαγητό γίνεται φωνή: Ψυχολογικές διαστάσεις των διατροφικών διαταραχών στην εφηβεία και στην ενήλικη ζωή- για γονείς, εκπαιδευτικούς και έφηβους Ευαγγελία Μαρία Τσαπάκη, Αναπλ. Καθηγήτρια Ψυχιατρικής ΑΠΘ Σοφία Σπυριάδου, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια.

15:30 – 17:00 Καλώς απαγορεύονται τα social media στους έφηβους;- Μια ματιά στο ψυχιατρικό-νευροβιολογικό αποτύπωμα στον παιδικό εγκέφαλο – Άννα Μαρία Φύτρου, Ψυχίατρος παιδιού και εφήβου, Λωζάννη- Ελβετία.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ

10:00 – 10:30 ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ για τη Ψυχική Υγεία

11:30 – 12:15 Εργαστήρι Γονέων και Ενηλίκων – Jacobson΄s muscle relaxation technique – Κωνσταντίνος Ρετσέλης, Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής Σημαντικό: Κάθε συμμετέχοντας θα χρειαστεί μια πετσέτα, στρώμα (mat) γυμναστικής ή κουβέρτα

12:15 – 13:45 Εργαστήρι Γονέων – Ο «αδιάφορος» έφηβος, η «νευρική» μαμά, ο «σοβαρός» πατέρας: Ταμπέλες και χαρακτηρισμοί μέσα στην οικογένεια Κατερίνα Αντωνιάδου, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

14:00 – 15:30 Εργαστήρι Γονέων – Παιδί με αυτοπεποίθηση & ο ρόλος του γονέα Αναστασία Βαρβάρα, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

16:15 – 17:30 Εργαστήρι Γονέων – Εργαστήριο γονεϊκών δεξιοτήτων για την εφηβεία – Κατερίνα Στραβοράβδη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

15.30-16.15 Εργαστήρι Γονέων και Μαθητών (από 9 ετών) – Με στρατηγικές μελέτης και αυτοοργάνωση, ενεργά κατά του μαθησιακού στρες και της πίεσης. Σοφία Νικολαΐδου, Ειδική Παιδαγωγός

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

10:00 – 10:30 ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ για την Ψυχική Υγεία

10:30 – 12:00 Εργαστήρι παιδιών (ηλικίες 6-9) – Το ξενοδοχείο των συναισθημάτων – Δήμητρα Τσισμαλίδου, Θεατρολόγος-Δραματοθεραπεύτρια

12:15 – 13:00 Εργαστήρι παιδιών και γονέων – “Ας παίξουμε!” – Ελένη Καλαθά, Ειδική Παιδαγωγός- Χριστίνα Ροδοπούλου, Λογοθεραπεύτρια- Ελένη Παππά, Β. Εργοθεραπείας

13:30 – 14:15 Βιωματικό εργαστήρι-παρουσίαση – «Μαθαίνω να Νιώθω τα Συναισθήματα μου μέσα από το Παραμύθι» – Μια βιωματική παρουσίαση για μικρούς και μεγάλους, βασισμένη στο βιβλίο «Ίριδα & Ωρίωνας Ταξίδι στη Χώρα των Συναισθημάτων» Χριστίνα Σαπουνά, Συγγραφέας