Yoga για παιδιά στο ΝΤΟΥέΝΤΕ

Την Παρασκευή 14 Νοεμβρίου 2025, στις 20:00, στο ΝΤΟΥέΝΤΕ – Θέατρο & Τέχνη, πραγματοποιείται δωρεάν δράση Kids Yoga.

Η λέξη yoga σημαίνει ένωση, σύνδεση. Είναι ο δρόμος για την ένωση του σώματος με το νου.
Στη yoga, νους και σώμα αντιμετωπίζονται σαν μια ολότητα, αφού η σωματική υγεία ενισχύει την ψυχική και το αντίστροφο.

Η παιδική yoga είναι η προσαρμογή όλων των πολύτιμων διδαγμάτων της yoga σε μαθήματα που απευθύνονται σε παιδιά. H yoga γίνεται παιχνίδι και η σωματική άσκηση προσεγγίζεται με έναν διαφορετικό και διασκεδαστικό τρόπο.

Πιο συγκεκριμένα, μέσα από τα μαθήματα της παιδικής yoga επιτυγχάνεται:

• Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης του παιδιού
• Η τελειοποίηση της ισορροπίας, ευθυγράμμισης και ευλυγισίας
• Η αντίληψη του σώματος και των λειτουργιών του (αυτοπαρατήρηση)
• Η αύξηση της αυτογνωσίας και αυτοπεποίθησης, καθώς ασκείται η ικανότητα να εκφράζει το παιδί τα συναισθήματά του, να τα ισορροπεί και να τα χαλαρώνει
• Η μείωση του άγχους
• Η ενίσχυση της αυτοπειθαρχίας και του σεβασμού προς τον εαυτό του και τους άλλους
• Η βελτίωση της συγκέντρωσης, της προσοχής και της μνήμης (βελτίωση στις σχολικές επιδόσεις)
• Η ενίσχυση της φαντασίας και τελειοποίηση της σκέψης
• Η ενθάρρυνση να περνά το παιδί σε έναν κόσμο γεμάτο φαντασία, αναπτύσσοντας έτσι τη δημιουργική του σκέψη και την ελεύθερη έκφραση καθώς έχει την ευκαιρία να αυτοσχεδιάσει, να «μπει» σε ρόλους (π.χ. μίμηση ζώων), να προτείνει δικές του πόζες και δραστηριότητες.

Η χαρά και η ευχαρίστηση είναι ο κεντρικός άξονας ενός μαθήματος yoga με παιδιά.

Συντονίζει η Εύη Φουρίκου.