Somatic – Τα αθλητικά τμήματα στο Somatic | 2017 – 2018

Δημιουργική απασχόληση για γονείς με παιδιά ηλικίας από 1 έτους μέχρι 3 ετών

Νέo τμήμα δημιουργίας και έκφρασης στο γυμναστήριο Somatic στην Καλαμαριά. Τα μαθήματα στοχεύουν στην βαθύτερη επικοινωνία του γονέα με το παιδί του, στην κατανόηση και την συνεργασία. Η κίνηση θα αποτελεί τον κεντρικό πυρήνα των μαθημάτων και θα ενισχύεται με την χρήση και άλλων μέσων όπως εικαστικά, μουσική, λογοτεχνία, κ.α. Πιστεύουμε πολύ στο ότι για να επικοινωνήσεις με το παιδί χρειάζεται πρώτα να το ‘αφουγκραστείς’, να κατανοήσεις την κατάσταση στην οποία βρίσκεται, να αποκωδικοποιήσεις τα συναισθήματα του και έπειτα να το βοηθήσεις να τα αναγνωρίσει ώστε να μπορέσει να τα διαχειριστεί. Μέσα από αυτή την εξερεύνηση θα δοθεί η ευκαιρία να αναπτύξει και κινητικές δεξιότητες, κριτική σκέψη, φαντασία, παρατηρητικότητα, πρωτοβουλία και συνεργασία.

Για το κόστος απευθυνθείτε στη Γραμματεία.

Παιδικά Τμήματα

ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΧΟΡΟ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ –ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

TAEKWONDO

AIKIDO

Τμήματα Ενηλίκων

PILATES MAT-PRO

YOGA HATHA

DANCE AEROBIC

FUNCTIONAL TRAINING

SOMATICS

REFORMER

PERSONAL TRAINING

ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ

ΟΡΓΑΝΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

AIKIDO

PHYLLATO ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

Ευ Ζειν – Yoga για εγκύους | 2017 – 2018

Σε έναν χώρο φωτεινό με θέα τη θάλασσα και τα υπέροχα ηλιοβασιλέματα, στην καρδιά της πόλης, στην πλατεία Αριστοτέλους, διδάσκονται τα πολύτιμα οφέλη της Yoga και του διαλογισμού από το 1973.

Στο Ευ Ζειν παρέχονται ολιγομελή τμήματα για όλην την οικογένεια, όπως: Βρεφική yoga-μασάζ, yoga για νήπια, yoga για μεγαλύτερα παιδάκια με ταυτόχρονο τμήμα yoga & διαλογισμού μόνο για τους γονείς, Prenatal & postnatal yoga.

Yoga για εγκύους

Μια έγκυος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα από την αρχή της εγκυμοσύνης της, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές. Μέσω της γιόγκα, θα αποκτήσει έλεγχο του σώματός της και με τις κατάλληλες αναπνοές θα συμβάλει τα μέγιστα στην καλύτερη οξυγόνωση και θρέψη του εμβρύου. Θα κατανοήσει πλήρως ότι η εγκυμοσύνη είναι η πιο φυσική λειτουργία για τη γυναίκα και όχι ασθενής κατάσταση. Έτσι, θα αναπτύξει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα κατανοήσει ο,τι η φύση την επέλεξε σαν υγιή οργανισμό για να τεκνοποιήσει και να θηλάσει. Θα ανακουφιστεί από τυχόν πόνους στην πλάτη, μέση, πόδια αυχένα κ.α που ίσως έφερε η εγκυμοσύνη, θα αντιμετωπίσει την ταχυπαλμία και αίσθηση έντονης υπνηλίας και κούρασης. Θα διατηρήσει την ευλυγισία, δύναμή της και θα έχει μεγαλύτερο έλεγχο του βάρους της.

Κάθε Δευτέρα-Τετάρτη στις 16.00 στο Ευ Ζειν στην Θ.Σοφούλη 72Β | Κάθε Τρίτη- Πέμπτη 18.30 στο Ευ Ζειν στην Λ.Νίκης 13.

Ευ Ζειν – Τα τμήματα yoga | 2017 – 2018

Σε έναν χώρο φωτεινό με θέα τη θάλασσα, με πράσινο και δέντρα, διδάσκονται τα πολύτιμα οφέλη της Yoga και του διαλογισμού από το 1973.

Στο Ευ Ζειν παρέχονται ολιγομελή τμήματα για όλην την οικογένεια, όπως: Βρεφική yoga-μασάζ, yoga για νήπια, yoga για μεγαλύτερα παιδάκια με ταυτόχρονο τμήμα yoga & διαλογισμού μόνο για τους γονείς, Prenatal & postnatal yoga.

Nέο τμήμα παιδικής yoga

Πολλές ασκήσεις έχουν προέλθει από στάσεις ζώων και φέρουν τις αντίστοιχες ονομασίες. Τα παιδιά όχι μόνο διασκεδάζουν, αλλά γυμνάζουν κυρίως τη σπονδυλική στήλη, που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στη σκολίωση, στη λόρδωση και στην κύφωση. Βοηθά τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μυς. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία, επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, διεγείροντας και τονώνοντας το νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, με ειδικές ασκήσεις απλού διαλογισμού. Σε ένα παιδί η γιόγκα κάνει το σώμα του περισσότερο ανθεκτικό και του δίνει μεγάλη ευλυγισία, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος των ατυχημάτων (σπασίματα, στραμπουλήγματα, θλάσεις).

Γιατί;

Αντιμετώπιση του στρες.

Σήμερα τα παιδιά ζουν κάτω από συνθήκες υπερβολικής πίεσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται μεγάλες εντάσεις στο σώμα και στην ψυχή των παιδιών και έτσι παύουν να αναπνέουν σωστά. O άνθρωπος όταν γεννιέται αναπνέει σωστά.Το πρώτο πράγμα που κάνει η γιόγκα είναι να ξαναμάθει το παιδί να αναπνέει σωστά, ώστε να ξαναβρεί την εσωτερική του γαλήνη, να συντονίζει την αναπνοή με την κίνηση και να ηρεμεί το νευρικό του σύστημα.

Συγκέντρωση.

Πολλοί νομίζουν ότι το παιδί δεν μπορεί να συγκεντρωθεί. Αυτό είναι λάθος. Το παιδί συγκεντρώνεται, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέσα από τη γιόγκα μαθαίνει να κατευθύνει τη σκέψη του σε ένα συγκεκριμένο πράγμα που του υποδεικνύει ο δάσκαλος. Μπορεί να είναι ο χτύπος της καρδιάς του ή τα δάχτυλα των χεριών του, η διήγηση ενός όμορφου παραμυθιού ή το άκουσμα μιας όμορφης μελωδίας. Έτσι, σχεδόν ασυνείδητα, μαθαίνει σιγά-σιγά να συγκεντρώνεται.

Απόκτηση αυτοπεποίθησης.

H γιόγκα δεν είναι μια ανταγωνιστική δραστηριότητα, όπως τα σπορ που απαιτούν να ξεπεράσεις και τον εαυτό σου και κυρίως τον άλλον. H γιόγκα, θέλει να απελευθερώσει το σώμα και την ενέργειά του με τις ήπιες τεχνικές που μαθαίνουν την αυτοπειθαρχία χωρίς την καταπίεση των ρεκόρ. Για τα παιδιά, αυτό είναι εξαιρετικά καλό, αφού τα μαθαίνει να κυριαρχούν στο σώμα τους, χωρίς να συγκρίνονται με άλλους. Αυτή η επιτυχία τα κάνει να νιώθουν αυτοεκτίμηση, σεβασμό για τον εαυτό τους και τους άλλους.

για παιδάκια από 7 έως 12 ετών

Κάθε Παρασκευή στις 16:20

Τμήμα Παιδικής Yoga & ΠΑΡΑΛΛΗΛΟ τμήμα yoga για γονείς

Γονείς! Ώρα & μέρος να χαλαρώσετε πραγματικά και εσείς! Που; Στο στούντιο Yoga Ευ Ζειν στη Σοφούλη 72Β.

Ένα τμήμα με Yoga & διαλογισμό που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε εσάς, ενώ παράλληλα το «μικρό σας θαύμα» θα μαθαίνει και θα ασκείται δημιουργικά με κλασική και aerial yoga, στο εξειδικευμένο ολιγομελές παιδικό μας τμήμα, στο πιο έμπειρο κέντρο γιόγκα της πόλης.

Στα πρώτα δύο μαθήματα οι γονείς προαιρετικά, μπορούν να παρίστανται στο μάθημα των παιδιών τους, ενώ σταδιακά θα μπορούν να αφήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν την ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση τους ώστε οι γονείς να συμμετέχουν σε μάθημα yoga σε ξεχωριστή αίθουσα από τα παιδιά τους, όσο κοντά και όσο μακριά τους χρειάζεται, για να χαλαρώσουν και εστιάσουν στον εαυτό τους.

Γιατί πιο χαρούμενοι & ήρεμοι γονείς = χαρούμενα & πιο ήρεμα παιδιά!

Για παιδάκια από 3,5 έως 7 χρονών.

Κάθε Τετάρτη στις 17.20

Yoga γονείς & παιδάκια/συνοδοί μαζί!

Αν ο χρόνος που περνάτε με το παιδί σας είναι περιορισμένος λόγω του επιβαρυμένου σας προγράμματος, αυτό το ολιγομελές τμήμα σας προσφέρει τη δυνατότητα να περάσετε μαζί δημιουργικό χρόνο, μαθαίνοντας και εξασκώντας παρέα την παιδική, κλασσική και aerial yoga. Με μέσο το παιχνίδι, μουσικοκινητικές ασκήσεις και κούνιες, τα παιδιά από μικρά αποκτούν τα πολύτιμα εφόδια της yoga, που θα συμβάλλουν για μια ζωή στην καλή τους ψυχοσωματική ανάπτυξη.

Για παιδάκια από 1-4 χρονών.

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 17.20μμ

Βρεφική yoga

α) Αναπνευστικές ασκήσεις & τραγούδι (γιόγκικες mantras), αλλά και σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τη σύνδεση με το μωρό σας και την ανάπτυξη της ηρεμίας και της καλύτερης διάθεσης και των δύο.

β) Βρεφικό μασάζ, που βοηθάει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση βρεφικών πόνων-κολικών και στην καλύτερη λειτουργία πέψης των μωρών.

γ) αναζωογονητικές & θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις που επιτρέπουν την καλύτερη κινητικότητα, την αντιμετώπιση πόνων, αποκατάσταση και σταδιακή σύσφιξη των εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων και μυών των νέων μητέρων.

δ) ενθάρρυνση και καθοδήγηση σχετικά με τον ελεύθερο θηλασμό που επιτρέπεται φυσικά κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Το τμήμα είναι κι αυτό αυστηρά ολιγομελές και παρέχονται στρωματάκια, τουβλάκια, μαξιλάρια, ζώνες καρέκλες και κούνιες για μεγαλύτερη ανακούφιση κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Για Βρεφάκια από 2 έως 12 μηνών.

Κάθε Δευτέρα στις 17.20μμ.

Yoga για εγκύους

Προσφορές:

Το κόστος συμμετοχής στα τμήματα του Ευ Ζειν είναι προσιτό, και παραμένει το ίδιο, ακόμα κι αν φέρετε παραπάνω από ένα παιδί της ίδιας οικογένειας. Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης επικοινωνήστε στο : 2310 415211, στο fb eyzein yoga, info@eyzein.gr & www.eyzein.gr

Star Pool Center – Τα αθλητικά τμήματα στο Star Pool Center | 2017 – 2018

Το κολυμβητικό κέντρο Star Pool Center βρίσκεται στην περιοχή Mediterranean Cosmos (Πυλαία) και διαθέτει δυο πισίνες που πληρούν υψηλές προδιαγραφές υγιεινής και ασφάλειας. Υποστηρίζουν τμήματα εκμάθησης κολυμβητικών δεξιοτήτων – κολύμβησης σε βρέφη και παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 15 χρονών.

Διαθέτει βρεφική πισίνα, ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά από 6 μηνών έως 3,5 ετών σύμφωνα με τα νέα παγκόσμια πρότυπα Baby swim αλλά και με την καθοδήγηση της Μαργαρίτας Κοντζιά- εξειδικευμένη εκπαιδεύτρια η οποία είναι πρώτη που εισήγαγε στη χώρα μας τα προγράμματα baby swimming. Η θερμοκρασία νερού είναι σταθερά στους 33 C με ενδοδαπέδια θέρμανση χώρου. Η απολύμανση του νερού γίνεται με Όζον και χρήση Η/Υ για τη ρύθμιση ΡΗ.

Στο πρόγραμμα BABY SWIMMING συμμετέχουν οι γονείς με τα βρέφη τους – ηλικίας από 6 μηνών έως 3,5 χρονών– υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου εκπαιδευτή. Υπάρχουν ωράρια όλη τη μέρα και για κάθε μέρα. Οι εγγραφές γίνονται όλο το χρόνο. Στη βρεφική πισίνα δεν γίνεται χρήση άλλων προγραμμάτων.

STAR POOL 25m.

Το Star Pool Center διαθέτει επίσης κλειστή θερμαινόμενη πισίνα 25 μέτρων με 5 διαδρομές, σταθερό βάθος 1,40 , θερμοκρασία νερού 29-30 C και η απολύμανση του νερού γίνεται αποκλειστικά με Όζον. Με τη μέθοδο αυτή τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα ή αλλεργίες στο χλώριο δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα.

Προγράμματα:

Το πρόγραμμα Ακαδημιών κολύμβησης προσφέρεται για παιδιά από 3.5 έως 15 ετών. Τα επίπεδα εκμάθησης είναι 5 και το παιδί κατατάσσεται στο ανάλογο επίπεδο, σύμφωνα με την ηλικία αλλά και την κολυμβητική του ικανότητα. Οι προπονητές είναι έμπειροι Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, όπου εφαρμόζουν τεχνικές και νέες μεθόδους διδασκαλίας μοναδικές στην Ευρώπη, που πάντα έχουν ως στόχο τη σωστή εκμάθηση κολύμβησης.
Ιδιαίτερα μαθήματα κολύμβησης για όλες τις ηλικίες .
Ελεύθερη κολύμβηση ενηλίκων. Η ιδανικότερη άσκηση για όλες τις ηλικίες. Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, θεραπεύει τους τραυματισμούς και προσφέρει ευεξία.
Aqua Aerobic, είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης στο νερό με μουσική για όλες τις ηλικίες.
Εκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων, πρόγραμμα για όσους θέλουν να μάθουν να κολυμπούν όλα τα στυλ σωστά και να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση με την καθοδήγηση προπονητού.
Υδροθεραπεία-Αποκατάσταση τραυματισμών. Ειδικές ασκήσεις στο νερό με την καθοδήγηση προπονητού και την συνεργασία με των γιατρό σας.

Ωράριο λειτουργίας από τις 6:00 έως τις 22:30 καθημερινά.

Πληροφορίες – Εγγραφές τηλ. 231 600 7378 www.starpoolcenter.gr

Για τις τιμές απευθυνθείτε στη Γραμματεία του κολυμβητικού κέντρου.

Hehe Art, Play & Therapy – Τα αθλητικά τμήματα | 2017 – 2018

Το Hehe Art, Play & Therapy είναι η Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση η οποία προωθεί, μεταξύ άλλων, το παιχνίδι ως μέσο ανάπτυξης, έκφρασης, αλλά και θεραπείας του ατόμου, καθώς και το δικαίωμα των παιδιών, και όλων των ανθρώπων, στο αισθητηριακό παιχνίδι και την τέχνη, σε κλίμα ενθάρρυνσης, αποδοχής και ενσυναίσθησης. Υλοποιεί δράσεις και προγράμματα που προσφέρουν στα παιδιά (αλλά και στους ενήλικες) την ευκαιρία να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους μέσα από εμπειρίες που ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους για χαρά, μάθηση και ανάπτυξη, ελευθερία και σεβασμό. Συνεργάζεται με αξιόλογους επαγγελματίες, που μέσα από την αγάπη τους για το παιδί και τον άνθρωπο, προσφέρουν τις γνώσεις τους και τις εμπειρίες τους, τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς.

Τη φετινή χρονιά θα πραγματοποιηθεί στο hehe το παρακάτω αθλητικό εργαστήρι για παιδιά:

Εμείς και το Σώμα μας

(Yoga για παιδιά 4-8 ετών)

Έναρξη συναντήσεων: 05/10/17

Κάθε Πέμπτη 18:15-19:15

Από την Πέμπτη 5/10 ανταμώνουμε παιδιά 4-8 ετών, για για να πλάσουμε ένα υγιές, δυνατό και ευλύγιστο σώμα και να διεγείρουμε τη δημιουργική σκέψη! Χρησιμοποιώντας τεχνικές της γιόγκα, δηλαδή ασκήσεις (στάσεις) σε ροή ή στατικά, παιχνίδια δυναμικά, συγκέντρωσης, αναπνοών και χαλάρωσης, προσαρμοσμένα στο αναπτυξιακό στάδιο των παιδιών, συναντιόμαστε σε ένα ωριαίο «ταξίδι» για να αποκομίσουμε τα παρακάτω οφέλη:

Αποκτούμε σταδιακά επίγνωση των μελών του σώματος και των ατελείωτων δυνατοτήτων του
Βελτιώνουμε την κίνηση, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος
Εκτονώνουμε, δυναμώνουμε, αλλά και χαλαρώνουμε τους μυςΑριστεράΚεντράρισΔεξιAφαίρεση
Ερχόμαστε σε επαφή με τα συναισθήματά μας
Ασκούμε τη φαντασία μας
Συγκεντρώνουμε και χαλαρώνουμε το νου μας
Ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας
Ερχόμαστε κοντά ως ομάδα

Τα παιδιά θα απολαύσουν ένα μαγικό ταξίδι στο σώμα τους, μέσα στο οποίο κατοικεί ο υπέροχος εαυτός τους!

Κόστος συμμετοχής: 35€ ο μήνας (οι 4 συναντήσεις)

Για κρατήσεις μπορείτε να καλείτε στο 6936619514 ή μέσω μηνύματος στο fb ή στο info@hehe-art.com

Η ομάδα συντονίζεται από τη Σταυρούλα – Χριστιάνα Τσούτσα.

Η Σταυρούλα, είναι ασκούμενη στη γιόγκα από το 2008 και στη γιόγκα για παιδιά (FLOWER KIDS YOGA) από το 2016. Παράλληλα, από το 2008, ξεκίνησε η διαδρομή της στο χώρο των εναλλακτικών θεραπειών, μέσω της τεχνικής του ταϊλανδέζικου μασάζ, γνωστό και ως «παθητική γιόγκα», το οποίο ασκεί και επαγγελματικά. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια λαϊκής αφήγησης και μυθοπλασίας της ΑΝΘΗΣ ΘΑΝΟΥ και μουσικοκινητικής αγωγής του «ΚΡΟΥΣΤΟΦΩΝΟΥ», σεμινάριο χοροθεραπείας με τη μέθοδο της «πρωτόγονης έκφρασης» , ενώ από το 1999 μέχρι το 2005 υπήρξε μέλος θεατρικής ομάδας. Τέλος, είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου Μακεδονίας. Με την παρουσία της στην ομάδα του Hehe Art, Play & Therapy, ελπίζει να συμπληρώσει και να διευρύνει την πολύ σημαντική δράση τους στο θαυμαστό κόσμο των παιδιών.