βρέφη – Σελίδα 4 από 4 – Πυγολαμπίδες
Skip to content

Θεσσαλονίκη

Armonia – Τα τμήματα yoga

H Αρμονία είναι ένα κέντρο γιόγκα κλασσικής προσέγγισης όπου μπορείτε να απολαύσετε συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού με άρτια καταρτισμένους εισηγητές που θα σας υποδεχτούν με αληθινό χαμόγελο και θα σας καθοδηγήσουν με προθυμία και αφοσίωση.

 

Στην Αρμονία λειτουργούν τα παρακάτω τμήματα:

Γιόγκα εγκυμοσύνης-Prenatal

Η Γιόγκα αποτελεί ίσως την καταλληλότερη μορφή άσκησης γι’ αυτή την περίοδο, όπως επίσης και μετά τον τοκετό. Έχει τις κατάλληλες τεχνικές για να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να σας προετοιμάσουν για τον τοκετό και να ενισχύσουν την σωματική και ψυχολογική επαναφορά μετά τη γέννα.
Η κάθε συνεδρία χρησιμοποιεί ασκήσεις-σωματικές στάσεις και αναπνοές μαζί με χαλάρωση και διαλογισμό  για να επιτευχθεί η ένωση σώμα-νους-καρδιά, ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ένωση αυτή επεκτείνεται στη σχέση μεταξύ μητέρας και εμβρύου.

Η Γιόγκα θα σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε στις σωματικές και πνευματικές απαιτήσεις που απαιτεί η μητρότητα. Μέσα από την ανάπτυξη της συνειδητότητας συντονίζεστε με τις αλλαγές που έρχονται και τις αποδέχεστε ως μια θετική ανάπτυξη, ενώ η επαφή σας με το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα σας είναι δυνατή και ουσιαστική. Καταφέρνετε έτσι να είστε “ετοιμοπόλεμη” την κατάλληλη στιγμή, ένα χαρακτηριστικό που θα χρειαστείτε και ως γονέας. Η Γιόγκα βοηθά όχι μόνο κατά τη γέννα, αλλά και πριν και μετά από αυτήν.
Γενικά οφέλη

Δουλεύοντας τους μυς που θα χρησιμοποιήσετε στη γέννα, τους προετοιμάζετε να κάνουν τη “δουλειά” τους στη διαδικασία του τοκετού πιο αποτελεσματικά. Για να μην αναφέρουμε τη φανταστική ικανότητα σας να μείνετε ήρεμη και χαλαρή στη γέννα, μετά από τόσους μήνες εξάσκησης! Ακόμα, η Γιόγκα θα βοηθήσει στην ανακούφιση των “δυσκολιών της εγκυμοσύνης” και θα σας προσφέρει:

  • Αύξηση της ενέργειας
  • Καλύτερη σωματική στάση, σταθερότητα
  • Διατήρηση καλής ευλυγισίας & κινητικότητας
  • Μείωση των πόνων και της κούρασης σε θωρακική & οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
  • Μείωση άγχους & συναισθηματικών εντάσεων
  • Βελτίωση της πέψης
  • Εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης
  • Αποβολή των τοξινών από το σώμα
  • Βελτίωση κυκλοφορίας
  • Ενδυνάμωση και ευλυγισία των γεννητικών μυών
  • Γρήγορη μεταγεννητική ανάρρωση
  • Ανάπτυξη συνειδητότητας
  • Μείωση της πιθανότητας ανάγκης φαρμακευτικής παρέμβασης κατά τη γέννα

Αν έχετε ξανακάνει Γιόγκα πριν την εγκυμοσύνη σας, θα δείτε ότι προσαρμόζετε πιο εύκολα την άσκησή σας στην “αναπτυσσόμενη” κοιλιά σας. Αν όμως δεν είστε εξοικειωμένες με την άσκηση και τα οφέλη της, η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη εποχή για να μπείτε σε μια τάξη Γιόγκα και να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη της, στην εγκυμοσύνη σας.

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε μία δασκάλα που σας ταιριάζει και που έχει περάσει και η ίδια από τη «θέση» σας, δηλαδή ήταν και αυτή έγκυος, ώστε να σας νοιώθει σα να είστε εσείς.

Γιόγκα  μετά την Εγκυμοσύνη – Postnatal

Γιόγκα και μετά την Εγκυμοσύνη;
Φυσικά!

Μετά τη γέννα σας, η Γιόγκα αποτελεί την ιδανική άσκηση για να ηρεμήσετε το νου και να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας, να επαναφέρετε τη σιλουέτα σας, την μυϊκή σας τόνωση και ευλυγισία. Επίσης, βοηθά να συντονιστείτε και πάλι με το σώμα και τις ενέργειές του, καθώς αυτό περνά σε μία δεύτερη φάση αλλαγών. Σημαντικό βέβαια, είναι ότι θα σας δώσει την ενέργεια – σωματική και πνευματική – για να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της εξυπηρέτησης του μωρού σας. Ακόμα κι αν χρειαστεί να κάνετε καισαρική, η Γιόγκα θα έχει βοηθήσει από πριν να αποκτήσετε ένα καλό μυϊκό σύστημα και θα μετριάσει τον πόνο από μία τέτοιου είδους επέμβαση στους κοιλιακούς.
Μπορείτε να κάνετε μόνη σας σε τμήμα ενηλίκων ή σε τμήμα γιόγκα για τη μαμά και το βρέφος 0-12 μηνών!

Ένα είναι σίγουρο.
Η εγκυμοσύνη είναι η πιο μοναδική και φανταστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.
Η γιόγκα μας βοηθάει να τη βιώσουμε πιο συνειδητά και παράλληλα να αποκομίσουμε όλα της τα οφέλη.
Απλά απολαύστε την!

 

Γιόγκα για τη μαμά & το βρέφος (0 – 12 μηνών)

Η ιστορία μου, η ιστορία σας…

….και η πρακτική στη γιόγκα εγκυμοσύνης τελείωσε. Και δεν είσαι μόνη πια!
Γέννησες, θηλάζεις, έχεις αγκαλιά το μωρό πολλές ώρες.
Μετά από λίγο καιρό, διαπιστώνεις ότι όχι μόνο έχει αρχίσει να πονάει το σώμα σου από την κούραση αλλά επίσης ότι χρειάζεσαι ηρεμία και τον ελάχιστο χρόνο που μπορείς να έχεις για τον εαυτό σου.
Μα, πώς όμως θα γίνει αυτό αφού έχεις πια ένα μωρό που δεν μπορείς να αφήσεις μόνο;
Σου έχω την απάντηση, άλλωστε ξέρω πολύ καλά πως νοιώθεις, έχω κι εγώ δύο μωρά!
Η πρακτική γιόγκα για μαμά & βρέφος, δίνει τη δυνατότητα στη νέα μανούλα να ασκηθεί στην πρακτική της γιόγκα έχοντας μαζί της το μωράκι της.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων μαμάδων και συνδυάζει:

  • Στάσεις γιόγκα και τεχνικές αναπνοής για τη μαμά
  • Στάσεις γιόγκα για τη μαμά και το μωρό μαζί
  • Βαθιά χαλάρωση για τη μαμά και το μωρό μαζί

Οφέλη για τις νέες μανούλες:

Οι στάσεις γιόγκα και όλες οι κινήσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες για να ανακουφίζουν τη μαμά από τις εντάσεις στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη, αλλά και για να ενδυναμώνουν τις αδύναμες περιοχές του σώματος μετά τη γέννα.

  • Βοηθάει τις μαμάδες να ξανα-ανακαλύψουν τη μαγική δύναμη της αναπνοής, ιδιαίτερα στις καταστάσεις που απαιτούν ηρεμία.
  • Ενδυναμώνει το δέσιμο ανάμεσα στη μαμά και το μωρό.
  • Οι μαμάδες ενθαρρύνονται να εφαρμόζουν τις τεχνικές στο σπίτι.
  • Και φυσικά οι μαμάδες απολαμβάνουν να έρχονται σε επαφή και να κάνουν φιλίες με άλλες μαμάδες, ενώ τα μωρά διασκεδάζουν όταν βρίσκονται στον ίδιο χώρο με άλλα μωρά!

Οφέλη για τα μωράκια:

  • Ενισχύει την εμπιστοσύνη του μωρού στο γονιό.
  • Ενδυναμώνει το δεσμό ανάμεσα στο μωρό και το γονιό.
  • Βοηθάει τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο αφού ηρεμούν στο οικογενειακό, ζεστό και χαλαρό περιβάλλον της Αρμονίας.
  • Χαίρονται και διασκεδάζουν να βλέπουν τη μαμά τους να κινείται αλλά και την επαφή τους με άλλα μωρά.

Λίγα ακόμα:

  • Δίνετε πάντα προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού σας. Αν το μωρό σας θέλει να φάει (με θηλασμό ή μπιμπερό), να αλλάξει πάνα ή απλά να το έχετε αγκαλιά, αυτό ακριβώς θα κάνετε.
  • Εάν το μωρό σας κλαίει συχνά, αυτό δεν αποτελεί λόγο να μην έρθετε για γιόγκα. Όταν το μωρό κλαίει μπορείτε, αν θέλετε, να μείνετε μέσα στην αίθουσα, να θηλάσετε, να το ¨ταχταρίσετε¨ ή να περπατήσετε στο δίπλα δωμάτιο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
  • Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας το αγαπημένο του παιχνίδι και ένα σελτεδάκι, σεντόνι ή κουβερτούλα για να το ξαπλώσετε.
  • Απευθύνεται σε μανούλες όλων των ηλικιών και μωρά από 40 ημερών έως μόλις ξεκινάνε να περπατάνε (περίπου 11-13 μηνών).

 

Γιόγκα για γονιό (μαμά ή μπαμπάς) & το παιδί τους (1 – 4 ετών)

Μια νέα συνεδρία ξεκινάει στην Αρμόνια με σκοπό να δώσει σε γονείς με μικρής ηλικίας παιδιά την ευκαιρία να παίξουν, να κινηθούν, να αναπνεύσουν αλλά και να χαλαρώσουν μαζί με το παιδί τους!
Ελάτε και μαζί θα γαβγίσουμε στον κάτω σκύλο, θα κουνήσουμε τα φτερά μας στην πεταλούδα και ίσως πάρουμε και μερικά τηλέφωνα….?!?

Οφέλη:
Βοηθάει τους μικρούς μας φίλους να μάθουν το σώμα τους, να ανακαλύψουν τις αισθήσεις τους, να τεντωθούν, να δυναμώσουν… ενώ μαμάδες και μπαμπάδες θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν στο «τώρα», κάτι που τόσο καλά ξέρουν να κάνουν τα μικρά παιδιά!!

Το μόνο που χρειάζεστε είναι άνετα ρούχα και την καλή σας διάθεση!

 

Γιόγκα για παιδιά (5 – 10 ετών)

Η φιλοσοφία της γιόγκα είναι γνώστη εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Στη γιόγκα σκοπός της άσκησης είναι να ελευθερώσουμε το σώμα, τα συναισθήματα και το νου από εντάσεις.

Τα παιδιά κάνουν ευχάριστα γιόγκα, γιατί είναι στην φύση τους να ανακαλύπτουν νέους τρόπους σωματικής έκφρασης. Ακόμα και σε νηπιακή ηλικία τεσσάρων ετών μπορούν να κάνουν γιόγκα. Η γιόγκα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών, ενώ μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα και σε εκείνα τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές ύπνου και λόγου η ταλαιπωρούνται από άσθμα και πονοκεφάλους.

Ειδικότερα στη Χάθα γιόγκα που εκπορεύτηκε από την παρακολούθηση της φύσης, των φυτών και των ζώων, βρίσκουμε ασκήσεις με ονόματα που εξάπτουν την φαντασία τους, όπως το λιοντάρι, το βουνό, το δέντρο, η χελώνα, ο ήλιος… Έτσι το αδύναμο παιδί ταυτίζεται και νιώθει δυνατό σαν λιοντάρι, το ανασφαλές παιδί με ισχυρό βουνό ενώ αυτό που αντιμετωπίζει μαθησιακές δυσκολίες αποκτά αυτοπεποίθηση μέσα από βιωματική εμπειρία.

Η γιόγκα για παιδιά είναι:

  • Παιχνίδι
  • Μαγικά εφόδια για να έχουν την δύναμη του νου και του σώματος
  • Συνειδητές Σωματικές Ασκήσεις – Ασάνες
  • Ικανότητα για να μεταμορφώνονται σε ότι αυτά επιθυμούν
  • Χαρά και Ζωντάνια
  • Φανταστικά Ταξίδια – Διαλογισμός
  • Ζωγραφική Μικρών Καλλιτεχνών
  • Αυθεντικός Χορός
  • Θεατρικό Παιχνίδι
  • Επιλεγμένα Παραμύθια
  • Γέλιο με την Ψυχή τους

Οι άνθρωποι όλα αυτά τα ονόμασαν γιόγκα για παιδιά. Κυρίως όμως είναι ένα παιχνίδι φαντασίας και άσκησης που προκύπτει από τη παρατήρηση και τη μίμηση της φύσης. Εδώ τον πρώτο ρόλο έχει ο αυθορμητισμός και η ζωντάνια, διότι τα παιδιά δεν εξασκούνται στην γιόγκα, αλλά την βιώνουν!

Τι προσφέρει η γιόγκα στα παιδιά;

Πρόκειται για ένα όπλο που βοηθάει την ομαλή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη ενός ατόμου, στο σώμα, στα συναισθήματα, και στις σκέψεις του, όπως για παράδειγμα στη:

Μυϊκή Ανάπτυξη
Χαλάρωση
Αυτοπεποίθηση
Συγκέντρωση του νου
Έλεγχο του νου
Και πολλά πολλά ακόμη…

 

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο κέντρο yoga Armonia.

Ιχθείς στον Άγιο Λουκά – Τα αθλητικά τμήματα | 2017 – 2018

Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς

Τα τμήματα που λειτουργούν στους Ιχθείς Aqua Club στον Άγιο Λουκά είναι τα παρακάτω:

BABY SWIMMING

Ηλικίες: Από 40 ημερών έως 3 ετών

Η βρεφική κολύμβηση είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης ικανοτήτων στο νερό, με τη μορφή παιχνιδιού. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γονείς και βρέφη ηλικίας από 40 ημερών έως 3 ετών.

Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης είναι μοναδικά!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τη βρεφική κολύμβηση ενισχύεται η σωματική διάπλαση των παιδιών, η αναπνευστική τους ικανότητα και η καρδιακή λειτουργία. Παράλληλα, βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματός τους. Ξεπερνούν τους φόβους τους, αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο αυτόνομα αλλά και πιο κοινωνικά. Είναι επίσης μια ευκαιρία για τους γονείς να περάσουν εποικοδομητικό χρόνο με τα παιδιά τους ενώ ως γνωστόν, τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο!

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Σάββατο 16:00-21:00

Κυριακή 09:00-14:00

 

 

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ PRE-JUNIOR

Ηλικίες: 2,5 – 4 ετών

Τα τμήματα ακαδημιών Pre – Junior αφορούν παιδιά από την ηλικία των 2,5 ετών. Όταν ένα παιδί ξεκινήσει βρεφική κολύμβηση από μηνών, τότε στην ηλικία περίπου των 2,5 ετών ξεκινάει η προσπάθεια να βγει η μαμά και ο μπαμπάς από την πισίνα χωρίς πίεση. Σ’ αυτό το στάδιο ξεκινάει και η εκπαίδευσή του στην τεχνική – πάντα όμως με τη μορφή παιχνιδιού! Αυτά είναι τα παιδιά που ανήκουν στις ακαδημίες pre-junior και τα μαθήματα τους συνεχίζονται μέχρι τα 4 έτη.

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 30 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Δευτέρα – Παρασκευή 9:00-21:00

Σάββατο 14:00-21:00

 

Aqua Yoga για εγκύους

Ηλικίες: Εγκυούλες

Επειδή το ταξίδι ξεκινά από τη σύλληψη, ΟΙ ΙΧΘΕΙΣ να κολυμπούν πριν καν γεννηθούν!

Οι Ιχθείς Aqua Club πραγματοποιούν στη Θεσσαλονίκη ένα μοναδικό πρόγραμμα AQUA YOGA για εγκύους.

Η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα, παντρεύεται το νερό και φτιάχνουν ένα μοναδικό συνδυασμό ευεξίας! Μια φορά την εβδομάδα από 50 λεπτά, αρκούν για να νιώσετε μια ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα σας! Ένας απόλυτος συνδυασμός χαλάρωσης και άσκησης, τόσο για την εγκυμονούσα όσο και για το έμβρυο, στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας!

Ασκήσεις

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις σωστής αναπνοής, το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας κατά την κύηση. Ακόμη, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης όλων των μυών και διατάσεις για να «ξεδιπλωθεί» το σώμα της εγκύου, που τόσο γρήγορα αλλάζει μέρα με τη μέρα. Τέλος, εφαρμόζονται ασκήσεις εμπέδωσης αλλά και αλλαγής στάσης του εμβρύου, κατά τα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης και φυσικά ασκήσεις χαλάρωσης, που τόσο ανάγκη έχει το μωρό και η μητέρα! Επίσης περιλαμβάνονται και ασκήσεις εξοικείωσης για γέννα στο νερό. Και όλα αυτά μέσα στο υγρό στοιχείο, που το βάρος τον κιλών παύει να υπάρχει κι ισχύει μόνο η πραγματική ξεκούραση και το να μάθουμε να αφηνόμαστε…

Μαθήματα γίνονται στην πισίνα της κλινικής του Αγίου Λουκά στο Πανόραμα!

Πρόκειται για έναν άνετο χώρο, ζεστό, με ξεχωριστή είσοδο από την κεντρική είσοδο της κλινικής, με θερμαινόμενη πισίνα μεγάλων διαστάσεων στις τέλειες προδιαγραφές για maximum οχταμελή γκρουπ –  και βασικό καθαρισμό το όζον –με πολλά αποδυτήρια και ντους! Οι άψογες συνθήκες υγιεινής είναι το κυριότερο μέλημά μας! Φυσικά υπάρχει δωρεάν, άνετο και άπλετο πάρκινγκ.

Διάρκεια Προγράμματος: Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβρη οι εγγραφές συνεχίζονται όλο το έτος!

Διάρκεια μαθήματος: 50 λεπτά

Προτεινόμενη συχνότητα: 1 – 2 φορές την εβδομάδα

Ώρες λειτουργίας Ιχθείς Βρεφική κολύμβηση Κλινική Άγιος Λουκάς:

Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Σάββατο 16:00-21:00

Κυριακή 09:00-14:00

 

Χρήσιμες Πληροφορίες

Κόστος συμμετοχής: Επικοινωνήστε με τη γραμματεία

Ειδικές τιμές: Υπάρχουν ειδικές τιμές για τα μέλη των οικογενειών (αδέρφια, γονείς )που συμμετέχουν στα προγράμματά μας! Ρωτήστε στις γραμματείες μας!

Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Απαραίτητη η τηλεφωνική κράτηση ή επικοινωνήστε μέσω email: info@babyswimthessaloniki.gr

Επιπλέον πληροφορίες:

Σε όλους τους χώρους του Ιχθείς Aqua Club υπάρχουν αίθουσες αναμονής και θηλασμού για να μπορεί να θηλάσει η μαμά, να περιμένει το αδερφάκι ή να πιει καφέ ο μπαμπάς.

Somatic – Τα αθλητικά τμήματα στο Somatic | 2017 – 2018

Δημιουργική απασχόληση για γονείς με παιδιά ηλικίας  από 1 έτους μέχρι 3 ετών

Νέo τμήμα δημιουργίας και έκφρασης στο γυμναστήριο Somatic στην Καλαμαριά. Τα μαθήματα στοχεύουν στην βαθύτερη επικοινωνία του γονέα με το παιδί του, στην κατανόηση και την συνεργασία. Η κίνηση θα αποτελεί τον κεντρικό πυρήνα των μαθημάτων και θα ενισχύεται με την χρήση και άλλων μέσων όπως εικαστικά, μουσική, λογοτεχνία, κ.α. Πιστεύουμε πολύ στο ότι για να επικοινωνήσεις με το παιδί χρειάζεται πρώτα να το ‘αφουγκραστείς’, να κατανοήσεις την κατάσταση στην οποία βρίσκεται, να αποκωδικοποιήσεις τα συναισθήματα του και έπειτα να το βοηθήσεις να τα αναγνωρίσει  ώστε να μπορέσει να τα διαχειριστεί. Μέσα από αυτή την εξερεύνηση θα δοθεί η ευκαιρία να αναπτύξει και  κινητικές δεξιότητες, κριτική σκέψη, φαντασία, παρατηρητικότητα, πρωτοβουλία και συνεργασία.

Για το κόστος απευθυνθείτε στη Γραμματεία.

Παιδικά Τμήματα

ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΧΟΡΟ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ –ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

TAEKWONDO

AIKIDO

 

Τμήματα Ενηλίκων

PILATES MAT-PRO

YOGA HATHA

DANCE AEROBIC

FUNCTIONAL TRAINING

SOMATICS

REFORMER

PERSONAL TRAINING

ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ

ΟΡΓΑΝΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

AIKIDO

PHYLLATO ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΧΟΡΟ

ΜΠΑΛΕΤΟ

 

 

 

 

 

Ευ Ζειν – Τα τμήματα yoga | 2017 – 2018

Σε έναν χώρο φωτεινό με θέα τη θάλασσα, με πράσινο και δέντρα, διδάσκονται τα πολύτιμα οφέλη της Yoga και του διαλογισμού από το 1973.

Στο Ευ Ζειν παρέχονται ολιγομελή τμήματα για όλην την οικογένεια, όπως: Βρεφική yoga-μασάζ, yoga για νήπια, yoga για μεγαλύτερα παιδάκια με ταυτόχρονο τμήμα yoga & διαλογισμού μόνο για τους γονείς, Prenatal & postnatal yoga.

 

Nέο τμήμα παιδικής yoga

Πολλές ασκήσεις έχουν προέλθει από στάσεις ζώων και φέρουν τις αντίστοιχες ονομασίες. Τα  παιδιά  όχι μόνο διασκεδάζουν, αλλά γυμνάζουν κυρίως τη σπονδυλική στήλη, που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στη σκολίωση, στη λόρδωση και στην κύφωση.  Βοηθά  τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μυς. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία, επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, διεγείροντας και τονώνοντας το νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, με ειδικές ασκήσεις απλού διαλογισμού. Σε ένα παιδί η γιόγκα κάνει το σώμα του περισσότερο ανθεκτικό και του δίνει μεγάλη ευλυγισία, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος των ατυχημάτων (σπασίματα, στραμπουλήγματα, θλάσεις).

Γιατί;

Αντιμετώπιση του στρες.

Σήμερα τα παιδιά ζουν κάτω από συνθήκες υπερβολικής πίεσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται μεγάλες εντάσεις στο σώμα και στην ψυχή των παιδιών και έτσι παύουν να αναπνέουν σωστά. O άνθρωπος όταν γεννιέται αναπνέει σωστά.Το πρώτο πράγμα που κάνει η γιόγκα είναι να ξαναμάθει το παιδί να αναπνέει σωστά, ώστε να ξαναβρεί την εσωτερική του γαλήνη, να συντονίζει την αναπνοή με την κίνηση και να ηρεμεί το νευρικό του σύστημα.

Συγκέντρωση.

Πολλοί νομίζουν ότι το παιδί δεν μπορεί να συγκεντρωθεί. Αυτό είναι λάθος. Το παιδί συγκεντρώνεται, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέσα από τη γιόγκα μαθαίνει να κατευθύνει τη σκέψη του σε ένα συγκεκριμένο πράγμα που του υποδεικνύει ο δάσκαλος. Μπορεί να είναι ο χτύπος της καρδιάς του ή τα δάχτυλα των χεριών του, η διήγηση ενός όμορφου παραμυθιού ή το άκουσμα μιας όμορφης μελωδίας. Έτσι, σχεδόν ασυνείδητα, μαθαίνει σιγά-σιγά να συγκεντρώνεται.

Απόκτηση αυτοπεποίθησης.

H γιόγκα δεν είναι μια ανταγωνιστική δραστηριότητα, όπως τα σπορ που απαιτούν να ξεπεράσεις και τον εαυτό σου και κυρίως τον άλλον.  H γιόγκα, θέλει να απελευθερώσει το σώμα και την ενέργειά του με τις ήπιες τεχνικές που μαθαίνουν την αυτοπειθαρχία χωρίς την καταπίεση των ρεκόρ. Για τα παιδιά, αυτό είναι εξαιρετικά καλό, αφού τα μαθαίνει να κυριαρχούν στο σώμα τους, χωρίς να συγκρίνονται με άλλους. Αυτή η επιτυχία τα κάνει να νιώθουν αυτοεκτίμηση, σεβασμό για τον εαυτό τους και τους άλλους.

για παιδάκια από 7 έως 12 ετών

Κάθε Παρασκευή στις 16:20

 

Τμήμα Παιδικής Yoga & ΠΑΡΑΛΛΗΛΟ τμήμα yoga για γονείς 

Γονείς! Ώρα & μέρος να χαλαρώσετε πραγματικά και εσείς! Που; Στο στούντιο Yoga Ευ Ζειν στη Σοφούλη 72Β.

Ένα τμήμα με Yoga & διαλογισμό που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε εσάς, ενώ παράλληλα το «μικρό σας θαύμα» θα μαθαίνει και θα ασκείται δημιουργικά με κλασική και aerial yoga, στο εξειδικευμένο ολιγομελές παιδικό μας τμήμα, στο πιο έμπειρο κέντρο γιόγκα της πόλης.

Στα πρώτα δύο μαθήματα οι γονείς προαιρετικά, μπορούν να παρίστανται στο μάθημα των παιδιών τους, ενώ σταδιακά θα μπορούν να αφήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν την ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση τους ώστε οι γονείς να συμμετέχουν σε μάθημα yoga σε ξεχωριστή αίθουσα από τα παιδιά τους, όσο κοντά και όσο μακριά τους χρειάζεται, για να χαλαρώσουν και εστιάσουν στον εαυτό τους.

Γιατί πιο χαρούμενοι & ήρεμοι γονείς = χαρούμενα & πιο ήρεμα παιδιά!

Για παιδάκια από 3,5 έως 7 χρονών.

Κάθε Τετάρτη στις 17.20

 

 Yoga γονείς & παιδάκια/συνοδοί μαζί! 

Αν ο χρόνος που περνάτε με το παιδί σας είναι περιορισμένος λόγω του επιβαρυμένου σας προγράμματος, αυτό το ολιγομελές τμήμα σας προσφέρει τη δυνατότητα να περάσετε μαζί δημιουργικό χρόνο, μαθαίνοντας και εξασκώντας παρέα την παιδική, κλασσική και aerial yoga. Με μέσο το παιχνίδι, μουσικοκινητικές ασκήσεις και κούνιες, τα παιδιά από μικρά αποκτούν τα πολύτιμα εφόδια της yoga, που θα συμβάλλουν για μια ζωή στην καλή τους ψυχοσωματική ανάπτυξη.

Για παιδάκια από 1-4 χρονών.

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 17.20μμ

 

Βρεφική yoga

α) Αναπνευστικές ασκήσεις & τραγούδι (γιόγκικες mantras), αλλά και σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τη σύνδεση με το μωρό σας  και την ανάπτυξη της ηρεμίας και της καλύτερης διάθεσης και των δύο.

β) Βρεφικό μασάζ, που βοηθάει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση βρεφικών πόνων-κολικών και στην καλύτερη λειτουργία πέψης των μωρών.

γ) αναζωογονητικές & θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις που επιτρέπουν την καλύτερη κινητικότητα, την αντιμετώπιση πόνων, αποκατάσταση και σταδιακή σύσφιξη των εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων και μυών των νέων μητέρων.

δ) ενθάρρυνση και καθοδήγηση σχετικά με τον ελεύθερο θηλασμό που επιτρέπεται φυσικά κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Το τμήμα είναι κι αυτό αυστηρά ολιγομελές και παρέχονται στρωματάκια, τουβλάκια, μαξιλάρια, ζώνες καρέκλες και κούνιες  για μεγαλύτερη ανακούφιση κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Για Βρεφάκια από 2 έως 12 μηνών.

Κάθε Δευτέρα στις 17.20μμ.

 

Yoga για εγκύους 

Μια έγκυος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα από την αρχή της εγκυμοσύνης της, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές. Μέσω της γιόγκα, θα αποκτήσει έλεγχο του σώματός της και με τις κατάλληλες αναπνοές θα συμβάλει τα μέγιστα στην καλύτερη οξυγόνωση και θρέψη του εμβρύου. Θα κατανοήσει πλήρως ότι η εγκυμοσύνη είναι η πιο φυσική λειτουργία για τη γυναίκα και όχι ασθενής κατάσταση. Έτσι, θα αναπτύξει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα κατανοήσει ο,τι η φύση την επέλεξε σαν υγιή οργανισμό για να τεκνοποιήσει και να θηλάσει. Θα ανακουφιστεί από τυχόν πόνους στην πλάτη, μέση, πόδια αυχένα κ.α που ίσως έφερε η εγκυμοσύνη, θα αντιμετωπίσει την ταχυπαλμία και αίσθηση έντονης υπνηλίας και κούρασης. Θα διατηρήσει την ευλυγισία, δύναμή της και θα έχει μεγαλύτερο έλεγχο του βάρους της.

 

Κάθε Δευτέρα-Τετάρτη στις 16.00 στο Ευ Ζειν στην Θ.Σοφούλη 72Β | Κάθε Τρίτη- Πέμπτη 18.30 στο Ευ Ζειν στην Λ.Νίκης 13.

 

Προσφορές:

Το κόστος συμμετοχής στα τμήματα του Ευ Ζειν είναι προσιτό, και παραμένει το ίδιο, ακόμα κι αν φέρετε παραπάνω από ένα παιδί της ίδιας οικογένειας.  Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης επικοινωνήστε στο : 2310 415211, στο fb eyzein yoga, info@eyzein.gr & www.eyzein.gr

Βρεφικό Μασάζ ΙΑΙΜ – Σ’αγαπώ πολύ

Στο Μidwives, την Πέμπτη 02 Νοεμβρίου 2017, στις 17:30 ξεκινά νέος κύκλος, πέντε συνεδριών “Βρεφικού Μασάζ ΙΑΙΜ – Σ’αγαπώ πολύ”!

Το βρεφικό μασάζ είναι μια πανάρχαια παράδοση που έχει περάσει από μητέρα σε κόρη, από γενιά σε γενιά.
Το πιο δυνατό μασάζ το έχει ήδη δεχτεί το μωρό μέσα από τη διαδικασία της γέννας: Οι συσπάσεις της μήτρας σπρώχνουν το μωρό μέσα από το γεννητικό κανάλι, διεγείροντας έτσι όλο το περιφερικό νευρικό σύστημα και τα κυριότερα όργανα επιβίωσης.
 
Το βρεφικό μασάζ δεν είναι απλά μια περιποίηση για το μωρό όπως το μασάζ των ενηλίκων. Είναι ένας τρόπος εξασφάλισης μιας υγιούς επικοινωνίας μεταξύ των γονέων ή των ανθρώπων που φροντίζουν ένα μωρό, με το ίδιο το μωρό μέσω ενός διαλόγου έκφρασης των αναγκών του ίδιου που ζητούν την εκπλήρωσή τους.
Τι είναι το πρόγραμμα βρεφικού μασάζ IAIM (International Association of Infant Massage) (http://www.iaim.net/)
Ο παγκόσμιος σύνδεσμος βρεφικού μασάζ με ιδρύτρια και εμπνευστή τη Vimala Mc Clure με σεβασμό στην προσωπικότητα και τις ανάγκες των νέων γονέων και των βρεφών τους σχεδίασε ένα εξαιρετικά ωφέλιμο πρόγραμμα βρεφικού μασάζ ικανό να διδάξει την τέχνη της φροντίδας στα μωρά με τρόπο απλό, προσφιλή και ευχάριστο για όλους.
Το πρόγραμμα αυτό διδάσκεται σε πολλές χώρες του εξωτερικού από την δεκαετία του 80 και η μελέτη των αποτελεσμάτων του συνδυαστικά με αντίστοιχες μελέτες της ψυχοκινητικής ανάπτυξης και υγείας των ανθρώπων από ειδικούς επαγγελματίες, αγκαλιάζει και υποστηρίζει σθεναρά την συμβολή και υπεροχή του βρεφικού μασάζ στην ανάπτυξη υγειών δεσμών μεταξύ των γονέων και του παιδιού και την ανάπτυξη υγειών προσωπικοτήτων.
Οι μαλάξεις του προγράμματος ΙΑΙΜ είναι ένας συνδυασμός από ινδικό και σουηδικό μασάζ, ρεφλεξολογία και γιόγκα.
 
Πως γίνονται οι συναντήσεις βρεφικού μασάζ ΙΑΙΜ – “Μωρό μου σ’ αγαπώ πολύ”;
Γίνονται σε πέντε 5 συναντήσεις της 1.30 ώρας, μια φορά κάθε εβδομάδα. Κάθε συνεδρία περιέχει το πρακτικό και το θεωρητικό κομμάτι. Η εκπαιδεύτρια δείχνει τις μαλάξεις σε ειδική κούκλα και οι γονείς τις εφαρμόζουν στο μωρού τους. Τα πόδια, η κοιλιά, το στήθος, τα χέρια, το πρόσωπο, η πλάτη και οι «ευγενικές κινήσεις» για όλο το σώμα είναι στο πρόγραμμα του βρεφικού μασάζ. Στο θεωρητικό κομμάτι δίνεται η δυνατότητα στους γονείς (ή στους κηδεμόνες) να συζητήσουν για διάφορα βρεφικά και παιδικά θέματα, καθώς και να ανταλλάξουν απόψεις και ανησυχίες με τους υπόλοιπους γονείς. Ο στόχος είναι να ενδυναμωθεί η ιδέα ότι ο καλύτερος «ειδικός» για το παιδί τους είναι οι ίδιοι οι γονείς.
Στη διάρκεια των συναντήσεων δίνεται έντυπο υλικό, λαδάκι για το μασάζ, στρωματάκια, μαξιλάρια. Ακούμε χαλαρωτική μουσική και χαλαρώνουμε στο ζεστό, ήρεμο περιβάλλον.
 
Ποιοί μπορούν να το παρακολουθήσουν;
Όλα τα μωράκια από 0 έως 12 μηνών μπορούν να συμμετέχουν στις συναντήσεις. Είναι σημαντικό να τονίσουμε πως το βρεφικό μασάζ είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όλα τα μωρά αλλά στην περίπτωση που το μωρό σας έχει κάποιο ιστορικό προωρότητας που συνεπάγεται απομάκρυνση από τους γονείς λόγω ανάγκης εντατικής νοσηλείας, η ανάγκη για θεραπευτικό άγγιγμα μέσω βρεφικού μασάζ είναι ακόμα μεγαλύτερη και τα οφέλη ακόμα περισσότερο εμφανή και γρήγορα. Αντίστοιχη είναι η ανάγκη και τα αποτελέσματα και σε παιδιά με ειδικές ανάγκες. Τα μωρά μπορούν να συνοδεύουν ο μπαμπάς, η μαμά ή όποιος άλλος θέλει να συμμετέχει στη φροντίδα του μωρού.
 
Ποιά είναι τα οφέλη του βρεφικού μασάζ;
Το βρεφικό μασάζ παρουσιάζει πλεονεκτήματα τόσο για το μωρό και τους γονείς (φροντιστές) όσο για την οικογένεια και ολόκληρη την κοινωνία.
Τα οφέλη για το μωράκι..
• Ενισχύει το δεσμό βρέφους-γονιού μέσω λεκτικής και μη λεκτικής επικοινωνίας, ιδιωτικές ποιοτικές στιγμές με του γονείς, αδιαίρετη προσοχή, συναισθήματα σεβασμού, χρήση όλων των αισθήσεων, αγάπη, ανοχή, άγγιγμα φροντίδας, πρώιμο δέσιμο και με τους δύο γονείς, μίμηση
• Προάγει την χαλάρωση μέσω ομαλοποίησης του μυϊκού τόνου, την ηρεμία στο σώμα, της δυνατότητας για αυτό-ηρεμία (το μωρό ηρεμεί μόνο του), μείωσης των επιπέδων στρες και ορμονών του στρες (κορτιζόλη), αύξησης τιμών επιπέδων των ορμονών αντι-στρες (ωκιτοκίνη- σεροτονίνη), μεγαλύτερων τιμών ντοπαμίνης, μικρότερης υπερευαισθησία, μικρότερης υπερκινητικότητας
• Βοηθάει τον ύπνο
• Το βρέφος αρχίζει να αντιλαμβάνεται καλύτερα το σώμα του και αργότερα ενισχύει την αυτοπεποίθηση του
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βοηθάει στην πέψη
• Ανακουφίζει αέρια και κολικούς, δυσκοιλιότητα, κοιλιακές κράμπες, πόνους ανάπτυξης σώματος, μυϊκή ένταση, ευαισθησία στο άγγιγμα, φυσική και ψυχολογική ένταση, πόνος δοντιών, αποδιοργάνωση νευρικού συστήματος
• Boηθάει στην αυτοεκτίμηση τόσο του μωρού όσο και του γονιού
• Είναι μια ευχάριστη εμπειρία
 
Τα οφέλη για τους γονείς..
 
• Οι γονείς μαθαίνουν να καταλαβαίνουν κ να ανταποκρίνονται στα “σημάδια” που εκφράζει το μωρό τους
• Οι γονείς μαθαίνουν τρόπους να χαλαρώσουν κ να ανακουφίσουν το μωρό τους
• Το μασάζ προσφέρει ακόμη ένα τρόπο για τρυφερή επικοινωνία και επαφή
• Το βρεφικό μασάζ είναι μια φυσική και ευχάριστη μέθοδος στο μεγάλωμα του παιδιού και ένας όμορφος τρόπος που βοηθάει τους γονείς να έρθουν πιο κοντά στο μωρό τους
Τα οφέλη για την οικογένεια…
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να συμμετέχουν και τα μεγαλύτερα παιδιά σας
• Μειώνεται η ζήλεια ή οι αρνητικές αντιδράσεις των μεγαλύτερων παιδιών έναντι του μωρού
• Μπορείτε να απευθυνθείτε και στους παππούδες και γιαγιάδες για να κάνουν μασάζ στο μωρό εφόσον το επιθυμούν να συμμετέχουν στην φροντίδα του
• Αυξάνεται ο σεβασμός των υπόλοιπων μελών στο μωρό
• Ενισχύονται οι πιθανότητες ανάπτυξης ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος για εσάς και το μωρό
• Μειώνονται τα επεισόδια καβγάδων μεταξύ των παιδιών στο σπίτι
 
Τι να φέρετε μαζί σας;
 
• Οτι χρειάζεται για το άλλαγμα της πάνας του μωρού
• Μια κουβερτούλα
• Μια δεύτερη αλλαξιά
• Κάποιο αγαπημένο παιχνίδι του μωρού
 
O σκοπός του Διεθνούς Συνδέσμου Βρεφικού Μασάζ (IAIM) είναι να προωθήσει την επαφή και την επικοινωνία μέσω της κατάρτισης, της εκπαίδευσης και της έρευνας, έτσι ώστε οι γονείς (φροντιστές) και τα βρέφη να αποκτήσουν περισσότερη αγάπη, σεβασμό και εκτίμηση σε όλη την παγκόσμια κοινότητα.

Χρήσιμες Πληροφορίες

από τις 21 Νοέμβριος 2017 και για πέντε συνεδρίες

Ημερομηνίες συνεδριών βρεφικού μασάζ: 02/11 – 09/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11/2017
Ώρα: κάθε Πέμπτη 17:30 – 19:00 
Πληροφορίες – Δηλώσεις Συμμετοχής: Στο email info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας μας στο FB.
Ή καλέστε στα τηλέφωνα: Ειρήνη: 6942 613197 – Πασχαλίνα: 6944 833655 – Midwives: 2310 538531
 
Kόστος Συμμετοχής: 80 ευρώ οι πέντε συνεδρίες (προπληρωμή), περιλαμβάνει το βρεφικό λαδάκι και ηλεκτρονικό – έντυπο ενημερωτικό υλικό.
Επαγγελματική φωτογράφιση στη διάρκεια των συνεδριών, για να θυμάστε τις όμορφες στιγμές σας! (Δώρο)
 
To βρεφικό μασάζ ΙΑΙΜ – “Σ’αγαπώ πολύ” διδάσκουν οι πιστοποιημένες εκπαιδεύτριες Πασχαλίνα Καμπουρίδου και Ειρήνη-Αθηνά Αβραμίδου, μαίες και ιδρύτριες του Midwives.

Εύα Φεβγίδου – Τα τμήματα μπαλέτου | 2017 – 2018

Τα μαθήματα που παραδίδονται στη σχολή μπαλέτου είναι:

Baby-Ballet (1 ως 3 ετών με συνοδεία γονέα), προπαρασκευαστικά τμήματα μπαλέτου (Pre-Ballet – Primary, 3 ως 7 ετών), κλασσικό μπαλέτο (8 ως 18 ετών), ρεπερτόριο, point class, σύγχρονο, μοντέρνο, musical, κλακέτες. Παραδίδονται μαθήματα ενηλίκων όπως μπαλέτο ενηλίκων και εναλλακτική γυμναστική (yoga, pilates).

 

Για το πρόγραμμα και τις τιμές απευθυνθείτε στη Γραμματεία.

Guitart – Τα καλλιτεχνικά τμήματα

Στο μουσικό εργαστήριο “Guitart” διδάσκονται τα εξής:

  • Κλασική – Φλαμένκο κιθάρα

Στα μαθήματα κλασικής – φλαμένκο κιθάρας ο μαθητής διδάσκεται τις τεχνικές (αρπίσματα, κλίμακες, πικάδο, ρασγέο, αλθαπούα) ταυτόχρονα με τη ρυθμική δομή των κομματιών, συνοδεία χορού και τραγουδιού καθώς και αυτοσχεδιασμό με βάση την αρμονία (παραδοσιακή και μοντέρνα). Τα μαθήματα ηχογραφούνται για μελέτη στο σπίτι και συνοδεύονται από προσωπικές σημειώσεις.

  • Ηλεκτρική κιθάρα

Στο συγκεκριμένο κύκλο μαθημάτων ενθαρρύνεται η εκμάθηση των τεχνικών που χρειάζεται ο μαθητής για να μπορέσει να καταλάβει και να παίξει όλα τα μουσικά στυλ μέσω της ηλεκτρικής κιθάρας. Τα μαθήματα γίνονται με τη βοήθεια υπολογιστή, μουσικών προγραμμάτων, προσωπικών σημειώσεων και οπτικοακουστικού υλικού.  Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων ο κιθαρίστας θα έχει αποκτήσει την απαιτούμενη δεξιοτεχνία και μουσικότητα, για να μπορέσει να εκφράσει τον εαυτό του.

  • Ακουστική κιθάρα

Στο συγκεκριμένο κύκλο μαθημάτων ενθαρρύνεται η εκμάθηση τραγουδιών, μέσω της ενδυνάμωσης του δεξιού χεριού με αρπίσματα (πέννα, δάχτυλα) και της διδαχής τεχνικών που αποσκοπούν στη βελτίωση της ευχέρειας και του ελέγχου της κιθάρας. Επίσης εμπλουτίζεται το παίξιμό του μαθητή με νέα ρυθμικά σχήματα και συγχορδίες που μπορούν να προσαρμοστούν σε κάθε μουσικό στυλ.

  • Songwriting

Ένας κύκλος μαθημάτων που σας βοηθάει να μάθετε τον τρόπο για να γράφετε τραγούδια εκφράζοντας τις ιδέες και τα συναισθήματά σας. Ανακαλύψτε τα εργαλεία και τις μεθόδους που έχουν χρησιμοποιήσει μεγάλοι τραγουδοποιοί και μάθετε πώς να γράψετε το επόμενο τραγούδι που θα σας κάνει περήφανους.

  • Μαθήματα θεωρίας

Μέσα από το συγκεκριμένο κύκλο μαθημάτων ενθαρρύνεται η πρακτική εφαρμογή της θεωρητικής γνώσης της μουσικής στην κιθάρα.

  • Τμήμα μουσικής και κίνησης

Για περισσότερες πληροφορίες και για τις τιμές απευθυνθείτε στη γραμματεία.

Το ¨”Μουσικό  Δεντράκι” απευθύνεται σε παιδιά βρεφικής, προσχολικής και πρώτης σχολικής ηλικίας.  Με απλό και παιγνιώδη τρόπο τα παιδιά μαθαίνουν να ακούν, φτιάχνουν  πρωτότυπες ηχοιστορίες, σχηματίζουν μια πολύχρωμη “ορχήστρα”  με τα  boomwhackers και άλλα κρουστά οργανάκια μέσα από παιχνιδοτράγουδα και  αφηγήσεις παραμυθιών με συνοδεία κιθάρας.

Οι ασκήσεις  μουσικοκινητικής – ψυχοκινητικής αγωγής, η παιδική γιόγκα, το θεατρικό  παιχνίδι και η εκμάθηση απλών μελωδιών με τα κρουστά οργανάκια  αναπτύσσουν τη μουσικότητα, τη κινητικότητα και την αυτοέκφραση των  παιδιών ενισχύοντας  την αυτοεκτίμησή τους.

Υπεύθυνη προγράμματος είναι η Ελευθερία Τσάκουρη(ηθοποιός-εμψυχώτρια, παιδαγωγός ΚΦΑ-καθηγήτρια φυσικής αγωγής). Μαζί της ο Ορέστης Αγοραστός(μουσικός-δάσκαλος κιθάρας).

Τα τμήματα

  • “Μουσικοκινητική” (8 -17 μηνών, 18 – 30 μηνών) με ενεργή συμμετοχή συνοδού
  • “Μουσικοκινητική” (2,5 – 4 ετών) με υποστηρικτική συμμετοχή συνοδού
  • “Παιδική γιόγκα μέσα από το θέατρο και τη μουσική” (4 – 7 ετών)Για τις τιμές απευθυνθείτε στη γραμματεία, καθώς και για τα τμήματα τα οποία θα διαμορφωθούν μετά από συνεννόηση με τους ενδιαφερόμενους γονείς.*απαραίτητη τηλεφωνική κράτηση
    τηλ.επικοινωνίας: 6977051947-2313030765
    fb: Μουσικό Δεντράκι

Star Pool Center – Τα αθλητικά τμήματα στο Star Pool Center | 2017 – 2018

Το κολυμβητικό κέντρο Star Pool Center βρίσκεται στην περιοχή Mediterranean Cosmos (Πυλαία) και διαθέτει δυο πισίνες που πληρούν υψηλές προδιαγραφές υγιεινής και ασφάλειας. Υποστηρίζουν τμήματα εκμάθησης κολυμβητικών δεξιοτήτων – κολύμβησης σε βρέφη και παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 15 χρονών.

Διαθέτει βρεφική πισίνα, ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά από 6 μηνών έως 3,5 ετών σύμφωνα με τα νέα παγκόσμια πρότυπα  Baby swim αλλά και με την καθοδήγηση της Μαργαρίτας Κοντζιά- εξειδικευμένη εκπαιδεύτρια  η οποία είναι πρώτη που εισήγαγε στη χώρα μας τα προγράμματα baby swimming. Η θερμοκρασία νερού είναι σταθερά στους 33 C με ενδοδαπέδια θέρμανση χώρου. Η απολύμανση του νερού γίνεται με Όζον και χρήση Η/Υ για τη ρύθμιση ΡΗ.

Στο πρόγραμμα BABY SWIMMING  συμμετέχουν οι γονείς με τα βρέφη τους – ηλικίας από 6 μηνών έως 3,5 χρονών– υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου εκπαιδευτή. Υπάρχουν ωράρια όλη τη μέρα και για  κάθε μέρα. Οι εγγραφές γίνονται όλο το χρόνο. Στη βρεφική πισίνα δεν γίνεται χρήση άλλων προγραμμάτων.

star-pool-center2

STAR POOL 25m. 

Το Star Pool Center διαθέτει επίσης κλειστή θερμαινόμενη πισίνα 25 μέτρων με 5 διαδρομές, σταθερό βάθος 1,40  , θερμοκρασία νερού 29-30 C και η απολύμανση του νερού γίνεται αποκλειστικά με Όζον. Με τη μέθοδο αυτή τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα ή αλλεργίες στο χλώριο δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα.

Προγράμματα:

  • Το πρόγραμμα Ακαδημιών κολύμβησης προσφέρεται για παιδιά από 3.5 έως 15 ετών. Τα επίπεδα εκμάθησης είναι 5 και το παιδί κατατάσσεται στο ανάλογο επίπεδο, σύμφωνα με την ηλικία αλλά και την κολυμβητική του ικανότητα. Οι προπονητές είναι έμπειροι Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, όπου εφαρμόζουν τεχνικές και νέες μεθόδους διδασκαλίας μοναδικές στην Ευρώπη, που πάντα έχουν ως στόχο τη σωστή εκμάθηση κολύμβησης.
  • Ιδιαίτερα μαθήματα κολύμβησης για όλες τις ηλικίες .
  • Ελεύθερη κολύμβηση ενηλίκων. Η ιδανικότερη άσκηση για όλες τις ηλικίες. Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, θεραπεύει τους τραυματισμούς και προσφέρει ευεξία.
  • Aqua Aerobic, είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης στο νερό με μουσική για όλες τις ηλικίες.
  • Εκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων, πρόγραμμα για όσους θέλουν να μάθουν να κολυμπούν όλα τα στυλ σωστά και να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση με την καθοδήγηση προπονητού.
  • Υδροθεραπεία-Αποκατάσταση τραυματισμών. Ειδικές ασκήσεις στο νερό με την καθοδήγηση προπονητού και την συνεργασία με των γιατρό σας.

Ωράριο λειτουργίας από τις 6:00 έως τις 22:30 καθημερινά.

Πληροφορίες – Εγγραφές τηλ.  231 600 7378        www.starpoolcenter.gr

Για τις τιμές απευθυνθείτε στη Γραμματεία  του κολυμβητικού κέντρου.