Εκπαιδευτική Γιόγκα & Περίπατος στο Χορτιάτη

Εκπαιδευτική Γιόγκα για οικογένειες και περίπατος στο δάσος του Χορτιάτη!

Η ΚΟΙΝΣΕΠ Ecoroutes προσκαλεί παιδιά και γονείς σε ένα πρωτότυπο πρόγραμμα άσκησης και ψυχαγωγίας, την Κυριακή 5 Ιουνίου, στο δάσος του Χορτιάτη. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που συνδυάζει εκπαιδευτική γιόγκα για οικογένειες, καθώς και έναν όμορφο περίπατο στο δάσος που αυτή την εποχή είναι στα καλύτερά του!

Τι είναι η εκπαιδευτική γιόγκα

Η εκπαιδευτική γιόγκα είναι μία ιδιαίτερη πρακτική που αυξάνει την ενσυνείδηση σε παιδιά και εφήβους, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ανθεκτικότητα. Μέσα από στοχευμένα παιχνίδια και ασκήσεις, οι συμμετέχοντες έρχονται σε επαφή με την αναπνοή τους, ανακαλύπτουν και ενδυναμώνουν το σώμα και το πνεύμα τους, διασκεδάζουν, χαλαρώνουν και μοιράζονται τα συναισθήματά τους. Η εκπαιδευτική γιόγκα τους μαθαίνει να συν-υπάρχουν χωρίς κριτική και με σεβασμό προς τον εαυτό τους και τους άλλους.

Την πρακτική θα συντονίζει η παιδοψυχολόγος Κατερίνα Κωνσταντίνου, κάτοχος Πτυχίου Ψυχολογίας και Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στη Σχολική Ψυχολογία στο ΑΠΘ και δασκάλα εκπαιδευτικής yoga, πιστοποιημένη από το ιταλικό Υπουργείο Παιδείας.

Στην 60λεπτη πρακτική της yoga παιδιά και γονείς θα:

παίξουν παιχνίδια συνεργασίας
θα μάθουν τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
θα ηρεμήσουν το μυαλό τους με τη βοήθεια της φύσης
θα ενεργοποιήσουν το σώμα τους μέσα από απλές κινήσεις της yoga, όχι μόνο ατομικά, αλλά και σε ζευγάρια
θα κάνουν ένα υπέροχο δώρο φροντίδας ο ένας στον άλλο

Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί σε δύο γκρουπ, για παιδιά από 4 – 6 ετών και για παιδιά από 7-12 ετών, εναλλάσσοντας τις δραστηριότητες της εκπαιδευτικής γιόγκα με τον περίπατο στο δάσος.