Ο ύπνος των παιδιών από 0 – 5 ετών

online workshop

Το Our Nest διοργανώνει ένα διαδικτυακό workshop αφιερωμένο στον βρεφικό και παιδικό ύπνο, με στόχο να προσφέρει στους γονείς και τους επαγγελματίες που εργάζονται με οικογένειες τις απαραίτητες γνώσεις και τα κατάλληλα εργαλεία για να ανταποκρίνονται με σιγουριά και ηρεμία στις ανάγκες των παιδιών.

Δεν χρειάζεται πια ο ύπνος του παιδιού να είναι μια μόνιμη πηγή άγχους, ούτε να βασίζεστε σε πινακάκια και «one size fits all» λύσεις. Δεν είναι ανάγκη να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και να αναρωτιέστε αν ανταποκρίνεστε σωστά ή όχι. Δεν είναι καν απαραίτητο να «εκπαιδεύσετε» το παιδί σας για να μάθει να κοιμάται, γιατί το κάνει ήδη από τότε που ήταν στην κοιλιά σας.

Το workshop της Νατάσας Γιαννακάκη θα δώσει έγκυρες πληροφορίες για να φροντίσετε πρακτικά, με σιγουριά, αυτοπεποίθηση και ηρεμία τον ύπνο του παιδιού σας, με πλήρη ανταπόκριση στις ανάγκες του.

Αφορά γονείς που το παιδί τους:

• αργεί πολύ να κοιμηθεί το βράδυ
• δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη μέρα ή κάνει μόνο πολύ σύντομους ύπνους
• ξυπνάει ανά μισή ή μία ώρα κάθε νύχτα
• ξυπνάει και μένει για 1–2 ώρες ξύπνιο μέσα στη νύχτα ή ξυπνάει πριν τις 6 το πρωί

Θα αναλυθούν μεταξύ άλλων:

• γιατί η εκπαίδευση ύπνου δεν είναι απαραίτητη και τι να κάνετε αντί γι’ αυτό
• ποια είναι η αλήθεια για τα wake windows και πώς να τα χρησιμοποιείτε χωρίς άγχος
• αν πρέπει να ακολουθείτε τα Eat–Play–Sleep, Drowsy but awake, Self-soothing και τι δείχνουν τα δεδομένα
• τι ισχύει με τους μύθους και τους “κανόνες” του ύπνου
• πότε ο ύπνος δεν είναι φυσιολογικός και πότε χρειάζεται να μιλήσετε με ειδικό
• πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί –και να ξανακοιμηθεί– με τρόπους που ενισχύουν τη σύνδεση και
• ποιοι είναι οι πιο συχνοί λόγοι για τα ξυπνήματα, καθώς και πώς να τους φροντίσετε βήμα–βήμα

Εισηγήτρια: Νατάσα Γιαννακάκη, Σύμβουλος Ύπνου Παιδιών & Ενηλίκων