Οι πρωινές και απογευματινές δραστηριότητες που απευθύνονται σε ενήλικες και παιδιά αλλά και μέλλουσες μαμάδες, διαλεγμένες μία προς μία, είναι όλες κατάλληλα διαμορφωμένες ώστε να προσφέρουν σε μικρούς και μεγάλους όμορφες εμπειρίες, πλούσια ερεθίσματα, σύνδεση με τον εαυτό αλλά και με την ομάδα, και φυσικά πολλή πολλή χαρά! Η ήπια παιδαγωγική προσέγγιση που διέπει όλα τα προγράμματα αφήνει χώρο ώστε να ξεδιπλωθεί και να εξελιχθεί κάθε προσωπικότητα μέσα σε ένα πνεύμα ελευθερίας αλλά και ομαδικότητας.

 

Αναλυτικά τα τμήματα:

• Παιδική Yoga

Γάτες, σκύλοι, καμηλοπαρδάλεις, κροκόδειλοι, λιοντάρια… στη Θεσσαλονίκη; Τα παιδιά ξεκινούν για μια περιπετειώδη βόλτα στον πιο ελεύθερο ζωολογικό κήπο που υπήρξε ποτέ! Τον δικό τους, μέσα τους! Εισπνέουν παιχνίδια και παραμύθια και εκπνέουν τις πιο όμορφες δυνάμεις που ανακαλύπτουν μέσα τους…τη συνεργασία, τη συγκέντρωση, την εμπιστοσύνη!

Σε περιβάλλον αποδοχής κι εμπιστοσύνης γονείς και παιδιά μαθαίνουν να ενεργοποιούν τις διανοητικές τους ικανότητες, να αναπτύσσουν τη συγκέντρωση και τη σωματική τους αντοχή. Με εργαλεία το παιχνίδι και το παραμύθι ευεργετούνται σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο, και μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις συναισθηματικές τους ενέργειες.

Η παρουσίαση της γιόγκα σε παιδιά, πρέπει να γίνεται μέσω του παιχνιδιού. Έχοντας ωστόσο μια εκπαιδευτική θεωρία με ξεκάθαρο στόχο που δεν είναι απλώς η ψυχαγωγία, αλλά ένα περιβάλλον κατάλληλο ώστε τα παιδιά να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους, τα παιδιά μπορούν να ξεδιπλώσουν και να εξισορροπήσουν συνολικά την προσωπικότητά τους.

Υπεύθυνη προγράμματος: Μαριλένα Παπαδοπούλου – Personal Pilates & Υoga trainer, Group & weight fitness instructor (Grafts Hellas)

 

Χρήσιμες πληροφορίες

Ηλικίες: 3 – 6 & 7 – 12 ετών

Τετάρτη 17:30 – 18:30 & 18:30 – 19:30

Κόστος προγράμματος: €30 το μήνα

 

• Yoga & Pilates Ενηλίκων

Το σύστημα Pilates βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ισορροπία, μειώνει τους πόνους, αυξάνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την ευθυγράμμιση του σώματος. Ένα μάθημα κατάλληλο και αποτελεσματικό για αθλούμενους κάθε επιπέδου, ακόμα και για εκείνους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα.

Η μέθοδος Yoga γυμνάζει ολοκληρωμένα, βελτιώνει τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων καθώς και τη γενική φυσική κατάσταση. Αναπτύσσει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και εισάγει σωστές αναπνευστικές συνήθειες. Παράλληλα παρέχει εργαλεία για τη διαχείριση του στρες, ενισχύει τη συγκέντρωση και βοηθά στο να έχουμε καλή επίγνωση του σώματος.

Δύο πολύπλευρες μορφές άσκησης που στόχο έχουν τη δημιουργία ενός δυνατού, ενεργητικού, υγιούς σώματος και ενός καθαρού, ήρεμου και συγκεντρωμένου νου.

Υπεύθυνη προγράμματος: Μαριλένα Παπαδοπούλου – Personal Pilates & Υoga trainer, Group & weight fitness instructor (Grafts Hellas)

 

Χρήσιμες πληροφορίες

Για ενήλικες

Πρωινό τμήμα: Δευτέρα – Πέμπτη 9:00 – 10:00

Βραδινό τμήμα: Τρίτη 19:00 – 20:00 & Πέμπτη 20:00 – 21:00

Κόστος προγράμματος: €40 το μήνα

 

 

Γενικές Πληροφορίες

Ισχύει 20% έκπτωση στα αδέρφια και στη 2η δραστηριότητα.

Σε όλα τα τμήματα εκτός της «Σχολικής μελέτης» ισχύει έκπτωση 15% για ετήσια εγγραφή.