Στην “Αρμονία” γνωρίζουν ότι η πρακτική της Γιόγκα είναι για όλους.

Το αποδεικνύει άλλωστε η ποικιλία τμημάτων που έχουν εδώ και πολλά χρόνια, για όλες τις ηλικίες:

Μαμά και βρέφος
Παιδί και γονιός
Παιδική γιόγκα
Γιόγκα εγκυμοσύνης
Γιόγκα και διαλογισμός ενηλίκων

Δεν θα μπορούσε να λείπει λοιπόν από το πρόγραμμά της ένα ειδικό τμήμα προεφηβικό – εφηβικό, το οποίο να είναι προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες αυτής της ηλικίας (10 με 15 ετών).

Με στόχο ο σημερινός/ή έφηβος/η:

να διατηρήσει μια καλή σχέση-σύνδεση με το σώμα του/της (asanas)
να μάθει να δουλεύει με την αναπνοή του/της ( pranayama)
να εξασκήσει την επίγνωση της στιγμής (mindfullness)

Η προεφηβική – εφηβική γιόγκα μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για τα νέα παιδιά, προκειμένου να ανταπεξέλθουν στις αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος και τις πολλές αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την περίοδο της ζωής τους.

Καθοδηγεί και εμψυχώνει η Μαριάννα Δαλαβέρα.