Yogi Mama – Yogi Baby

Το Baby Yoga δημιουργήθηκε από το μη κερδοσκοπικό διεθνή οργανισμό Birthlight και είναι ένα πρόγραμμα για βρεφική γιόγκα, προσαρμοσμένο στο δυτικό τρόπο ζωής. Πρόκειται για απαλές διαδραστικές πρακτικές βασισμένες στη γιόγκα που διεγείρουν το μωρό μέσα από το άγγιγμα, την αναπνοή, το ρυθμό, την κίνηση και τη βαθιά χαλάρωση. Μουσική, τραγούδι, χαρούμενη διάθεση και κινήσεις βοηθούν τη μαμά και το μωρό να περνούν όμορφα και να ωφελούνται ταυτόχρονα.

Η μεταγεννητική γιόγκα σε συνδυασμό με τη βρεφική αποτελεί έναν εξαιρετικά ευχάριστο τρόπο επικοινωνίας των γονιών και των μωρών τους, συνεισφέροντας σημαντικά στην άριστη ανάπτυξη των παιδιών όπως επίσης ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό που δημιουργείται σε αυτή την περίοδο.
Μέσα σ’ένα κλίμα χαράς και μοιράσματος με σεβασμό στα όρια και τις επιθυμίες του καθενός, τα μωρά απολαμβάνουν από τη μαμά τους απαλό μασάζ, ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία ενώ ταυτόχρονα οι μαμάδες με παιχνιδιάρικη διάθεση δοκιμάζουν ασκήσεις που εστιάζουν στο «κλείσιμο» του σώματος μετά τη γέννα. Αναπόσπαστο κομμάτι των μαθημάτων είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης μαμάς – μωρού.

Τα μωράκια απολαμβάνουν τη χαρά της σωματικής κίνησης που ωφελεί την υγεία τους καθώς:

– ενεργοποιούνται όλα τα όργανα του σώματός τους
– τονώνεται το ανοσοποιητικό
– ενισχύεται το κυκλοφορικό
– ανακουφίζονται από κολικούς και πεπτικά προβλήματα
– εξασκούνται στη χαλάρωση και την εύκολη μετάβαση στον ύπνο
– ενισχύονται οι βάσεις για άρτια ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη, αφού η ποιοτική αλληλεπίδραση με το αγαπημένο τους πρόσωπο τα βοηθά να αισθανθούν ασφάλεια και ελευθερία να εξερευνήσουν και να αυτονομηθούν.

Η μαμά δυναμώνει σωματικά μέσα από ειδικές ασκήσεις της yoga που βοηθούν στην επαναφορά του σώματός της μετά τη γέννα και χαλαρώνει ψυχικά αφού απολαμβάνει την παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση με το μωρό της και αισθάνεται ολοένα και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην αναγνώριση των αναγκών του.

Το μάθημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες της νέας μαμάς και εστιάζει σε στάσεις που ενδυναμώνουν την πλάτη και τους κοιλιακούς και ανακουφίζουν το επάνω μέρος του σώματος καθώς και στάσεις για χαλάρωση και συναισθηματική ισορροπία. Με τη συμμετοχή της στην ομάδα η μητέρα βρίσκει συμπαράσταση στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει βιώνοντάς τες ως φυσιολογικές φάσεις που περνάει κάθε μαμά βρέφους γύρω της.

Στο Yogi Mama – Yogi Baby:

– Δίνεται προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού
– Ενισχύεται η ανταπόκριση στις ανάγκες του
– Είναι ελεύθερο να φάει και να κοιμηθεί
– Δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα
– Τα μωρά που συμμετέχουν στο μάθημα είναι ηλικίας από 3 μηνών μέχρι να ξεκινήσουν να μπουσουλούν.

Χρήσιμες Πληροφορίες

Την Τετάρτη 23 Οκτωβρίου 2019 ξεκίνησε στο Midwives (Γ. Τσόντου 27-29 3ος όροφος) νέος κύκλος βρεφικής γιόγκα με την Μαρία Χαρέλα, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια baby yoga (Birthlight), εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, performer, ηθοποιός, trainer almakalma.

Γιόγκα για μαμάδες και μωρά από 3 μηνών έως πριν το μπουσούλημα (3-12 μηνών).

Κάθε Τετάρτη στις 11 – 12 μ.μ.

Κόστος συμμετοχής: 80 ευρώ οι 6 συνεδρίες της μιας ώρας

Δηλώστε συμμετοχή ΕΔΩ

ή στείλτε όνομα, τηλέφωνο επικοινωνίας και email στο info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας.

Καλέστε στα τηλέφωνα για περισσότερες πληροφορίες:
Ειρήνη: 6942 613197
Πασχαλίνα: 6944 833655
Midwives: 2310 538531